Akne - samopomoć

Akne su stanje kože koje uzrokuje prištiće ili "bubuljice". Mogu se razviti bijele točkice (zatvoreni komedoni), miteseri (otvoreni komedoni), crvene, upaljene papule i čvorići ili ciste. Najčešće se javljaju na licu, vratu, gornjem dijelu trupa i nadlaktici.

Akne se javljaju kada se sitne pore na površini kože začepe. Pore ​​se mogu začepiti supstancama na površini kože. Češće se razvijaju iz mješavine prirodnih ulja kože i mrtvih stanica izlivenih iz unutrašnjosti pora. Ti se čepovi nazivaju komedoni. Akne su najčešće kod tinejdžera. Ali svako može dobiti akne.

Probijanje akni može izazvati:

• Hormonalne promjene
• Upotreba proizvoda za njegu masne kože ili kose
• Određeni lijekovi
• Znoj
• Vlažnost
• Moguće dijeta

Da se pore ne bi začepile i koža ne bi postala previše masna:

• Nežno očistite kožu blagim sapunom koji ne isušuje.
• Možda će vam pomoći da se operete salicilnom kiselinom ili benzoilom ako je vaša koža masna i sklona aknama. Uklonite svu prljavštinu ili šminku.
• Operite se jednom ili dva puta dnevno, a takođe i nakon vežbanja. Izbjegavajte ribanje ili opetovano pranje kože.
• Svakodnevno šamponirajte kosu ako je masna.
• Češljajte ili povucite kosu unatrag da vam kosa ne pada s lica.
• Izbjegavajte upotrebu alkohola za trljanje ili tonera koji jako isušuju kožu.
• Izbjegavajte kozmetiku na bazi ulja.

Lijekovi protiv akni mogu izazvati isušivanje ili ljuštenje kože. Koristite hidratantnu kremu ili kremu za kožu koja je na bazi vode ili "nekomedogena" ili koja jasno navodi da je sigurna za upotrebu na licu i da neće uzrokovati akne. Imajte na umu da proizvodi koji kažu da su nekomedogeni i dalje mogu lično izazvati akne u vama. Stoga, izbjegavajte da vam bilo koji proizvod koji pogorša pogoršate akne.

Mala količina izlaganja suncu može malo poboljšati akne. Međutim, previše izlaganja suncu ili u kabinama za sunčanje povećava rizik od raka kože. Neki lijekovi protiv akni mogu vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunce. Redovito koristite kremu za sunčanje i kape ako uzimate ove lijekove.

Ne postoje dosljedni dokazi da morate izbjegavati čokoladu, mlijeko, masnu hranu ili zaslađenu hranu. Međutim, dobra je ideja izbjegavati bilo koju hranu ako vam se čini da vam jesti određenu hranu pogoršava akne.

Da biste dalje spriječili akne:

• Nemojte agresivno istiskivati, grebati, brati ili trljati prištiće. To može dovesti do kožnih infekcija, kao i do ožiljaka i odgođenog zarastanja.
• Izbjegavajte nositi uske trake za glavu, bejzbol kape i druge kape.
• Izbjegavajte dodirivanje lica.
• Izbjegavajte masnu kozmetiku ili kreme.
• Ne ostavljajte šminku preko noći.

Ako svakodnevna njega kože ne ukloni mrlje, isprobajte lijekove protiv akni koji se prodaju bez recepta i koje nanosite na kožu.

• Ovi proizvodi mogu sadržavati benzoil peroksid, sumpor, adapalen, resorcinol ili salicilnu kiselinu.
• Djeluju tako što ubijaju bakterije, isušuju kožna ulja ili uzrokuju ljuštenje gornjeg sloja kože.
• Mogu izazvati crvenilo ili ljuštenje kože.

Ako ovi lijekovi protiv akni uzrokuju iritaciju kože:

• Pokušajte koristiti manje količine. Kap veličine zrna graška prekrit će cijelo lice.
• Koristite lijekove samo svaki drugi ili treći dan dok se koža ne navikne na njih.
• Pričekajte 10 do 15 minuta nakon pranja lica prije nego što primijenite ove lijekove.

Ako prištići i dalje predstavljaju problem nakon što ste isprobali lijekove bez recepta, vaš liječnik može predložiti:

• Antibiotici u obliku tableta ili krema koje stavljate na kožu
• Gelovi na recept ili kreme koji sadrže retinoid koji pomažu u čišćenju prištića
• Hormonske tablete za žene kojima se akne pogoršavaju zbog hormonalnih promjena
• Izotretinoinske tablete za ozbiljne akne
• Lagani postupak koji se naziva fotodinamička terapija
• Hemijski piling kože

Nazovite svog dobavljača ili dermatologa ako:

• Koraci samopomoći i lijekovi koji se prodaju bez recepta ne pomažu nakon nekoliko mjeseci.
• Vaše akne su vrlo loše (na primjer, imate puno crvenila oko bubuljica ili imate ciste).
• Vaše akne se pogoršavaju.
• Razvijaju vam se ožiljci dok se akne uklanjaju.
• Akne uzrokuju emocionalni stres.

Akne vulgaris - briga o sebi; Cistične akne - samopomoć; Prištići - briga o sebi; Zits - briga o sebi

• Akne na licu kod odraslih
• Akne

Draelos ZD. Kozmetika i kozmetički proizvodi. U: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ur. Dermatologija. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Akne. U: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, ur. Andrewsove bolesti kože: Klinička dermatologija. 13. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Pregled dijagnoze i liječenja akni kod odraslih pacijentica. Int J Ženski dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akne vulgaris. U: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, ur. Dermatologija. 4. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavlje 36.

• Akne