Plućna hipertenzija - kod kuće

Plućna hipertenzija (PAH) je abnormalno visok krvni pritisak u arterijama pluća. Kod PAH-a desna strana srca mora raditi više nego što je normalno.

Kako se bolest pogoršava, morat ćete učiniti više da biste se brinuli o sebi. Također ćete morati napraviti promjene u svom domu i potražiti više pomoći oko kuće.

Pokušajte hodati da biste izgradili snagu:

• Pitajte doktora ili terapeuta koliko daleko hodati.
• Polako povećavajte koliko hodate.
• Pokušajte ne pričati dok hodate kako ne biste ostali bez daha.
• Prestanite ako imate bolove u prsima ili vam se vrti u glavi.

Vozite sobni bicikl. Pitajte svog doktora ili terapeuta koliko dugo i koliko teško voziti.

Ojačajte čak i dok sjedite:

• Upotrijebite male utege ili gumene cijevi da ojačate ruke i ramena.
• Ustanite i sjednite nekoliko puta.
• Podignite noge ravno ispred sebe. Zadržite nekoliko sekundi, a zatim ih spustite nazad.

Ostali savjeti za samopomoć uključuju:

• Pokušajte jesti 6 malih obroka dnevno. Možda će biti lakše disati kad vam trbuh nije pun.
• Ne pijte puno tečnosti prije ili dok jedete obroke.
• Pitajte svog doktora koju hranu jesti da biste dobili više energije.
• Ako pušite, sada je vrijeme da prestanete. Klonite se pušača kad ste vani. Ne dopustite pušenje u svom domu.
• Klonite se jakih mirisa i isparenja.
• Pitajte svog liječnika ili terapeuta koje su vježbe disanja dobre za vas.
• Uzmite sve lijekove koje vam je propisao liječnik.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom ako se osjećate depresivno ili tjeskobno.
• Obavijestite svog liječnika ako vam se zavrti u glavi ili imate puno više otoka u nogama.

Trebao bi:

• Svake godine napravite injekciju protiv gripa. Pitajte svog doktora da li biste trebali dobiti vakcinu protiv upale pluća.
• Često perite ruke. Uvijek ih perite nakon što odete u toalet i kada ste u blizini ljudi koji su bolesni.
• Kloni se gužve.
• Zamolite posjetitelje prehlađenih da nose maske ili da vas posjete nakon što prehlada nestane.

Olakšajte si kod kuće.

• Stavite predmete koje često koristite na mjesta na kojima ne morate doći do njih ili se sagnuti da biste ih uzeli.
• Koristite kolica sa točkovima za kretanje stvari po kući.
• Koristite električni otvarač za konzerve, perilicu posuđa i druge stvari koje će vam olakšati obavljanje poslova.
• Koristite alate za kuhanje (noževe, gulilice i šerpe) koji nisu teški.

Da biste uštedeli energiju:

• Koristite polagane, mirne pokrete kada radite nešto.
• Sjednite ako možete dok kuhate, jedete, oblačite se i kupate.
• Zatražite pomoć za teže zadatke.
• NEMOJTE pokušavati učiniti previše u jednom danu.
• Držite telefon kod sebe ili u vašoj blizini.
• Umotajte se ručnikom, umjesto da se sušite.
• Pokušajte smanjiti stres u svom životu.

U bolnici ste se liječili kiseonikom. Možda ćete trebati koristiti kisik kod kuće. NEMOJTE mijenjati količinu protoka kiseonika bez da pitate svog liječnika.

Imajte rezervne zalihe kisika kod kuće ili kod sebe kad izlazite. Telefonski broj dobavljača kiseonika uvijek imajte kod sebe. Naučite kako sigurno koristiti kisik kod kuće.

Ako kod kuće provjeravate kisik oksimetrom i vaš broj često padne ispod 90%, nazovite svog liječnika.

Vaš zdravstveni radnik u bolnici može zatražiti da posjetite:

• Vaš ljekar primarne zdravstvene zaštite
• Vaš plućni liječnik (pulmolog) ili srčani liječnik (kardiolog)
• Neko ko vam može pomoći da prestanete pušiti ako pušite

Nazovite svog liječnika ako vam je disanje:

• Sve teže
• Brže nego prije
• Plitko, ili ne možete duboko udahnuti

Pozovite svog liječnika i ako:

• Trebate se nagnuti prema naprijed kada sjedite, da biste lakše disali
• Osjećate se pospano ili zbunjeno
• Imate groznicu
• Vrhovi prstiju ili koža oko noktiju plavi su
• Osjećate vrtoglavicu, onesvijestite se ili imate bol u prsima
• Povećali ste otok nogu

Plućna hipertenzija - samopomoć; Aktivnost - plućna hipertenzija; Sprečavanje infekcija - plućna hipertenzija; Kiseonik - plućna hipertenzija

• Primarna plućna hipertenzija

Chin K, Channick RN. Plućna hipertenzija. U: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, ur. Murray i Nadelov udžbenik respiratorne medicine. 6. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavlje 58.

McLaughlin VV, Humbert M. Plućna hipertenzija. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 85.