Kontrola visokog krvnog pritiska

Hipertenzija je drugi izraz koji se koristi za opis visokog krvnog pritiska. Visok krvni pritisak može dovesti do:

• Moždani udar
• Srčani udar
• Otkazivanje Srca
• Bolest bubrega
• Rano umiranje

Veća je vjerojatnost visokog krvnog pritiska kako starete. To je zato što vam krvne žile postaju kruće s godinama. Kada se to dogodi, krvni pritisak raste.

Ako je vaš krvni tlak visok, trebate ga smanjiti i držati ga pod kontrolom. Vaše očitanje krvnog pritiska ima 2 broja. Jedan ili oba ova broja mogu biti previsoki.

• Najveći broj naziva se sistolni krvni pritisak. Za većinu ljudi ovo je čitanje previsoko ako je 140 ili veće.
• Donji broj naziva se dijastolni krvni pritisak. Za većinu ljudi ovo je čitanje previsoko ako je 90 ili više.

Gore navedeni brojevi krvnog pritiska ciljevi su oko kojih se većina stručnjaka slaže za većinu ljudi. Osobama starijim od 60 godina i više neki pružatelji zdravstvenih usluga preporučuju cilj krvnog pritiska 150/90. Vaš će pružatelj usluga razmotriti kako se ovi ciljevi posebno odnose na vas.

Mnogi lijekovi mogu vam pomoći u kontroli krvnog pritiska. Vaš davatelj usluga će:

• Propišite najbolji lijek za vas
• Nadgledajte svoje lijekove
• Unesite promjene ako je potrebno

Starije odrasle osobe obično uzimaju više lijekova i to ih dovodi u veći rizik od štetnih nuspojava. Jedan od nuspojava lijekova za krvni pritisak je povećani rizik od pada. Kada se liječe starije odrasle osobe, ciljevi krvnog pritiska moraju biti uravnoteženi sa nuspojavama lijeka.

Pored uzimanja lijekova, možete i mnoge stvari pomoći u kontroli krvnog pritiska. Neki od njih uključuju:

• Ograničite količinu natrijuma (soli) koju unosite. Cilj je manje od 1.500 mg dnevno.
• Ograničite koliko alkohola pijete, ne više od 1 pića dnevno za žene i 2 dnevno za muškarce.
• Jedite prehranu zdravu za srce koja uključuje preporučene količine kalijuma i vlakana.
• Pijte puno vode.
• Ostanite zdrave tjelesne težine. Pronađite program za mršavljenje ako vam je potreban.
• Redovno vježbajte. Bavite se najmanje 40 minuta umjerene do snažne aerobne vježbe najmanje 3 do 4 dana u sedmici.
• Smanjite stres. Pokušajte izbjegavati stvari koje uzrokuju stres i pokušajte meditaciju ili jogu ukloniti iz stresa.
• Ako pušite, prestanite. Pronađite program koji će vam pomoći da zaustavite.

Dobavljač vam može pomoći da pronađete programe za mršavljenje, prestanak pušenja i vježbanje. Preporuku za dijetetičara možete dobiti i od svog dobavljača. Dijetetičar vam može pomoći u planiranju zdrave prehrane.

Vaš krvni pritisak se može izmjeriti na mnogim mjestima, uključujući:

• Dom
• Ured vašeg davatelja usluga
• Vaša lokalna vatrogasna stanica
• Neke ljekarne

Vaš davatelj usluga može zatražiti da kod kuće pratite krvni pritisak. Obavezno nabavite kvalitetan, dobro uklopljen kućni uređaj. Najbolje je imati jedan sa manžetnom za ruku i digitalnim očitavanjem. Vježbajte kod svog ljekara kako biste bili sigurni da pravilno mjerite krvni tlak.

Normalno je da se vaš krvni pritisak razlikuje u različito doba dana.

Najčešće je veća kada ste na poslu. Lagano pada kad ste kod kuće. Najčešće je najniža kada spavate.

Normalno je da vam se krvni pritisak naglo poveća kad se probudite. Za ljude s vrlo visokim krvnim pritiskom, ovo je vrijeme kada su oni u najvećem riziku od srčanog i moždanog udara.

Vaš će vam liječnik odrediti fizički pregled i često provjeravati krvni tlak. Kod svog davatelja usluga utvrdite cilj krvnog pritiska.

Ako kod kuće nadgledate krvni tlak, vodite pisanu evidenciju. Donesite rezultate u posjet klinici.

Nazovite svog davatelja usluge ako vaš krvni pritisak ide znatno iznad vašeg normalnog opsega.

Nazovite i ako imate bilo koji od sljedećih simptoma:

• Jaka glavobolja
• Nepravilan rad srca ili puls
• Bol u prsima
• Znojenje
• Mučnina ili povraćanje
• Kratkoća daha
• Vrtoglavica ili vrtoglavica
• Bol ili trnci u vratu, vilici, ramenu ili rukama
• Utrnulost ili slabost u vašem tijelu
• Nesvjestica
• Problemi sa viđenjem
• Konfuzija
• Poteškoće u govoru
• Ostale nuspojave za koje mislite da mogu biti posljedica vašeg lijeka ili krvnog pritiska

Kontrola hipertenzije

• Vađenje krvnog pritiska kod kuće
• Provera krvnog pritiska
• Dijeta s niskim udjelom natrija

Američko udruženje za dijabetes. 10. Kardiovaskularne bolesti i upravljanje rizikom: standardi medicinske zaštite kod dijabetesa-2020. Briga o dijabetesu. 2020; 43 (Suppl 1): S111-S134. PMID: 31862753 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862753/.

Ettehad D, Emdin CA, Kiran A i dr. Snižavanje krvnog pritiska za prevenciju kardiovaskularnih bolesti i smrti: sistematski pregled i metaanaliza. Lancet. 2016; 387 (10022): 957-967. PMID: 26724178 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26724178/.

Rosendorff C, Lackland DT, Allison M, et al. Liječenje hipertenzije kod pacijenata s bolestima koronarnih arterija: znanstvena izjava Američkog udruženja za srce, Američkog koledža za kardiologiju i Američkog društva za hipertenziju. Tiraž. 2015; 131 (19): e435-e470. PMID: 25829340 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25829340/.

Victor RG, Libby P. Sistemska hipertenzija: upravljanje. U: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, ur. Braunwaldova bolest srca: udžbenik kardiovaskularne medicine. 11. izdanje Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: poglavlje 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA smjernice za prevenciju, otkrivanje, procjenu i upravljanje visokim krvnim pritiskom kod odraslih: izvještaj Američkog koledža za kardiologiju / Američko srce Radna grupa udruženja za smjernice kliničke prakse. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29146535/.

• Angina
• Angioplastika i postavljanje stenta - karotidna arterija
• Angioplastika i postavljanje stenta - periferne arterije
• Postupci srčane ablacije
• Operacija karotidne arterije - otvorena
• Koronarne bolesti srca
• Operacija srčane premosnice
• Operacija srčane premosnice - minimalno invazivna
• Otkazivanje Srca
• Srčani pejsmejker
• Visok nivo holesterola u krvi
• Visok krvni pritisak - odrasli
• Implantabilni kardioverter-defibrilator
• Obilaznica periferne arterije - noga
• Savjeti kako prestati pušiti

• Popravak aneurizme abdominalne aorte - otvoreno - iscjedak
• ACE inhibitori
• Angina - iscjedak
• Angioplastika i stent - srce - iscjedak
• Angioplastika i postavljanje stenta - karotidna arterija - iscjedak
• Angioplastika i postavljanje stenta - periferne arterije - iscjedak
• Antitrombocitni lijekovi - inhibitori P2Y12
• Popravak aneurizme aorte - endovaskularni - iscjedak
• Aspirin i bolesti srca
• Atrijalna fibrilacija - iscjedak
• Biti aktivan kada imate bolest srca
• Maslac, margarin i ulja za jelo
• Operacija karotidne arterije - iscjedak
• Holesterol i način života
• Holesterol - liječenje lijekovima
• Dijabetes - sprečavanje srčanog i moždanog udara
• Objašnjene prehrambene masti
• Savjeti za brzu hranu
• Srčani udar - iscjedak
• Operacija srčane premosnice - iscjedak
• Operacija srčane premosnice - minimalno invazivna - iscjedak
• Bolesti srca - faktori rizika
• Zatajenje srca - iscjedak
• Zatajenje srca - tečnosti i diuretici
• Zatajenje srca - praćenje kod kuće
• Visok krvni pritisak - šta pitati svog doktora
• Kako čitati etikete sa hranom
• Dijeta sa malo soli
• Mediteranska prehrana
• Obilaznica periferne arterije - noga - iscjedak
• Moždani udar - pražnjenje

• Visok krvni pritisak
• Kako spriječiti povišen krvni pritisak