Limfedem - samopomoć

Limfedem je nakupljanje limfe u vašem tijelu. Limfa je fluid koji okružuje tkiva. Limfa se kreće kroz posude u limfnom sistemu i u krvotok. Limfni sistem je glavni dio imunološkog sistema.

Kada se limfa nakuplja, može prouzročiti oticanje ruke, noge ili drugog područja vašeg tijela i bolnost. Poremećaj može biti doživotan.

Limfedem može započeti 6 do 8 sedmica nakon operacije ili nakon zračenja od karcinoma.

Takođe može početi vrlo sporo nakon završetka liječenja karcinoma. Možda nećete primijetiti simptome 18 do 24 mjeseca nakon tretmana. Ponekad mogu potrajati godine da se razviju.

Koristite ruku koja ima limfedem za svakodnevne aktivnosti, poput češljanja kose, kupanja, oblačenja i jedenja. Ostavite ovu ruku iznad nivoa srca 2 ili 3 puta dnevno dok ležite.

• Ostanite ležati 45 minuta.
• Naslonite ruku na jastuke da bude podignuta.
• Otvorite i zatvorite ruku 15 do 25 puta dok ležite.

Svaki dan očistite kožu ruku ili nogu koja ima limfedem. Koristite losion za održavanje vlažnosti kože. Svakodnevno provjeravajte kožu na bilo kakve promjene.

Zaštitite kožu od ozljeda, čak i manjih:

• Za brijanje pazuha ili nogu koristite samo električni brijač.
• Nosite vrtlarske rukavice i rukavice za kuhanje.
• Nosite rukavice kad radite po kući.
• Koristite naprstak kada šijete.
• Budite oprezni na suncu. Koristite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili većom.
• Koristite sredstvo protiv insekata.
• Izbjegavajte vrlo vruće ili hladne stvari, kao što su obloge od leda ili grijači.
• Klonite se vrućih kade i sauna.
• Uzmite vađenje krvi, intravensku terapiju (IV) i injekcije u neoštećenu ruku ili u drugi dio vašeg tijela.
• Ne nosite usku odjeću i ne omotajte ništa čvrsto na ruku ili nogu koja ima limfedem.

Pazite na stopala:

• Prerežite nokte ravno preko. Ako je potrebno, posjetite podijatra kako biste spriječili urastanje noktiju i infekcije.
• Noge neka budu pokrivene kad ste na otvorenom. NE hodajte bosi.
• Noge neka budu čiste i suve. Nosite pamučne čarape.

Nemojte previše pritiskati ruku ili nogu s limfedemom:

• Ne sjedite u istom položaju duže od 30 minuta.
• Ne prekrižite noge dok sjedite.
• Nosite široki nakit. Nosite odjeću koja nema uske pojaseve ili lisice.
• Gdje grudnjak koji podržava, ali ne preusko.
• Ako nosite torbicu, nosite je s nepromijenjenom rukom.
• Nemojte koristiti elastične zavoje ili čarape s čvrstim trakama.

Briga o posjekotinama i ogrebotinama:

• Nežno operite rane vodom i sapunom.
• Nanesite na to područje antibiotsku kremu ili mast.
• Pokrijte rane suvom gazom ili zavojima, ali nemojte ih čvrsto omotati.
• Nazovite svog zdravstvenog radnika ako imate infekciju. Znakovi infekcije uključuju osip, crvene mrlje, oticanje, vrućinu, bol ili vrućicu.

Zbrinjavanje opekotina:

• Stavite hladni paket ili stavite hladnu vodu na opekotinu 15 minuta. Zatim nežno operite vodom i sapunom.
• Preko opekotine stavite čisti, suvi zavoj.
• Nazovite svog dobavljača odmah ako imate infekciju.

Živjeti s limfedemom može biti teško. Pitajte svog dobavljača o posjeti fizioterapeutu koji vas može naučiti o:

• Načini prevencije limfedema
• Kako prehrana i vježbanje utječu na limfedem
• Kako se tehnikama masaže smanjuje limfedem

Ako vam je propisana kompresijska čaura:

• Nosite rukav tokom dana. Uklonite ga noću. Pazite da dobijete odgovarajuću veličinu.
• Nosite rukav kada putujete zrakoplovom. Ako je moguće, držite ruku iznad nivoa srca tijekom dugih letova.

Nazovite svog liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma:

• Novi osipi ili prelomi kože koji ne zarastaju
• Osjećaj stezanja u ruci ili nozi
• Prstenovi ili cipele koje postaju čvršće
• Slabost u ruci ili nozi
• Bol, bol ili težina u ruci ili nozi
• Oticanje koje traje duže od 1 do 2 tjedna
• Znakovi infekcije, poput crvenila, otekline ili groznice od 100 ° F (38 ° C) ili više

Rak dojke - samopomoć za limfedem; Mastektomija - samopomoć za limfedem

Web stranica Nacionalnog instituta za rak. Limfedem (PDQ) - zdravstvena profesionalna verzija. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Ažurirano 28. avgusta 2019. Pristupljeno 18. marta 2020.

Spinelli BA. Klinička stanja kod pacijenata sa rakom dojke. U: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, ur. Rehabilitacija šake i gornjeg ekstremiteta. 7. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: poglavlje 115.

• Rak dojke
• Uklanjanje kvržica dojke
• Mastektomija

• Vanjsko zračenje dojke - pražnjenje
• Zračenje grudnog koša - pražnjenje
• Njega hirurške rane - otvorena

• Rak dojke
• Limfedem