Vježbanje i astma u školi

Ponekad vježbanje pokreće simptome astme. To se naziva astmom izazvanom vježbom (EIA).

Simptomi EIA su kašalj, piskanje, osjećaj stezanja u prsima ili otežano disanje. Najčešće ti simptomi počinju ubrzo nakon što prestanete s vježbanjem. Neki ljudi mogu imati simptome nakon što počnu vježbati.

Imati simptome astme tokom vježbanja ne znači da student ne može ili ne smije vježbati. Sudjelovanje u odmoru, tjelesnom odgoju i sportovima izvan škole važno je za svu djecu. A djeca sa astmom ne bi trebala sjediti na bočnim linijama.

Školsko osoblje i treneri trebali bi znati koji uzroci astme kod vašeg djeteta su:

• Hladan ili suv vazduh. Može vam pomoći disanje kroz nos ili nošenje šal ili maske preko usta.
• Zagađeni vazduh.
• Svježe pokošena polja ili travnjaci.

Učenik sa astmom trebao bi se zagrijati prije vježbanja i nakon toga ohladiti.

Pročitajte studentski akcioni plan za astmu. Uvjerite se da osoblje zna gdje se čuva. Razgovarajte o akcionom planu s roditeljem ili skrbnikom. Otkrijte koju vrstu aktivnosti student može raditi i koliko dugo.

Nastavnici, treneri i drugo školsko osoblje trebali bi znati simptome astme i šta raditi ako učenik ima astmu. Pomozite studentu da uzme lijekove navedene u njihovom akcionom planu za astmu.

Ohrabrite učenika da učestvuje u fizičkom vaspitanju. Da biste pomogli u sprečavanju napada astme, modificirajte aktivnosti PE. Na primjer, pokrenut program može se postaviti na ovaj način:

• Hodajte cijelu udaljenost
• Trčite dio daljine
• Naizmjenično trčanje i hodanje

Neke vježbe mogu imati manju vjerovatnoću da pokrenu simptome astme.

• Plivanje je često dobar izbor. Topli, vlažni zrak može udaljiti simptome.
• Fudbal, bejzbol i drugi sportovi koji imaju periode neaktivnosti rjeđe će pokrenuti simptome astme.

Intenzivnije i dugotrajnije aktivnosti, poput dugih perioda trčanja, košarke i nogometa, vjerovatnije će pokrenuti simptome astme.

Ako akcijski plan za astmu nalaže učeniku da uzima lijekove prije vježbanja, podsjetite ga da to učini. To mogu uključivati ​​kratkotrajne i dugotrajne lijekove.

Lijekovi kratkog djelovanja ili brzog ublažavanja:

• Uzimaju se 10 do 15 minuta pre vežbanja
• Može vam pomoći do 4 sata

Lijekovi za inhaliranje dugotrajnog djelovanja:

• Koriste se najmanje 30 minuta pre vežbanja
• Traju do 12 sati

Djeca mogu uzimati lijekove dugotrajnog djelovanja prije škole i pomagaće cijeli dan.

Astma - škola vježbanja; Astma izazvana vježbama - škola

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE i dr. Internet stranica Instituta za unapređenje kliničkih sistema. Smjernice zdravstvene zaštite: Dijagnoza i liječenje astme. 11. izdanje www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Ažurirano u decembru 2016. Pristupljeno 7. februara 2020.

Brannan JD, Kaminsky DA, Hallstrand TS. Pristupite pacijentu sa bronhokonstrikcijom izazvanom vježbom. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: Principi i praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 54.

Vishwanathan RK, Busse WW. Upravljanje astmom kod adolescenata i odraslih. U: Burks AW, Holgate ST, O’Hehir RE, et al., Ur. Middletonova alergija: Principi i praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: poglavlje 52.

• Astma
• Resursi za astmu i alergije
• Astma kod djece

• Astma i škola
• Astma - dijete - iscjedak
• Astma - suzbijanje lijekova
• Astma kod djece - šta pitati svog liječnika
• Astma - lijekovi za brzo olakšanje
• Bronhokonstrikcija izazvana vježbom
• Kako se koristi nebulizator
• Kako se koristi inhalator - bez odstojnika
• Kako se koristi inhalator - sa odstojnikom
• Kako koristiti svoj mjerač vršnog protoka
• Neka vam vršni tok postane navika
• Znakovi napada astme
• Klonite se okidača astme

• Astma kod djece