10 Woo-Woo stvari koje možete učiniti da biste se osjećali jedno s prirodom na Dan planete Zemlje

Sadržaj

• Prizemljite se.
• Prihvatite moć kristala.
• Dodajte aromaterapiju u svoj život.
• Isprobajte meditaciju korijenske čakre.
• Napunite se Reikijem.
• Započnite ormar prirodne ljepote.
• Obuci svoju mrlju.
• Uradite neke "sole" pretraživanje.
• Prepustite se šumskom kupatilu.
• Isprobajte Kundalini jogu.
• Recenzija za

Ovog Dana planete Zemlje, pozivamo vas da odbacite svoju elektroniku i proslavite slavu prirode (nakon što pročitate ovaj članak, naravno). Već znate da kvalitetno provedeno vrijeme na otvorenom poboljšava vaše zdravlje, ali srećom, ne morate silaziti u prljavštinu (osim ako to zaista ne želite) da poštujete našu nevjerojatnu planetu.

Zapravo, sastavili smo listu od 10 zabavnih načina na koje možete biti jedno s prirodom i uživati ​​emocionalne, mentalne i fizičke koristi.

Prizemljite se.

Jesmo li toliko dospjeli u dodir s prirodom da doslovno postoji pokret iza hodanja bosih nogu (tzv. "Uzemljenje" ili "uzemljenje")? Yep! Međutim, ako ste se ikad osjećali kao potpuno nova osoba nakon šetnje pijeskom bez čarapa i cipela, tada potpuno razumijete razlog nedavnog porasta popularnosti uzemljenja.

Nauka pokazuje da ova praksa zaista pomaže u povećanju nivoa energije i poboljšanju naše cjelokupne dobrobiti. Zato ovog Dana planete Zemlje odbacite espreso i uživajte u besplatnoj energiji à la Mother Earth!

Prihvatite moć kristala.

Rečeno je da kristali imaju vlastite vibracije i prenose energiju iz zemlje-ali šta zapravo radite uradi sa njima? Pa, možete nositi svoj kristal, nositi ga u džepu ili torbici, staviti na noćni ormarić ili kancelarijski sto ili meditirati dok ga držite, kaže stručnjak za kristale Heather Askinosie, suosnivač Energy Muse i koautor Crystal Muse. Čak i ako ste pomalo skeptični prema ljekovitim moćima najsjajnijih minerala na Zemlji, dodavanje malo zasljepljivanja vašem dekoru nikada ne može naštetiti. Ali prvo morate pronaći pravi kristal za vas. (Povezano: Crystal Spa tretmani su najnoviji trend ljepote koji morate isprobati)

"Ili idite u lokalnu metafizičku radnju ili pregledajte kristalnu web stranicu i skenirajte radnju (ili stranicu) da vidite što vam je zapelo. Koja vas privlači? Zatim pročitajte značenje i svojstva tog kristala", savjetuje Askinosie. "Devet puta od 10, otkrit ćete da je značenje tog kristala na neki način povezano s vašim životom."

Dodajte aromaterapiju u svoj život.

Ako još niste shvatili, za sve postoji eterično ulje. Svako eterično ulje (visoko koncentrirane verzije prirodnih ulja u biljkama) ima svoja jedinstvena ljekovita svojstva-i malo ide daleko. Da biste iskoristili njihove prednosti, možete utrljati nekoliko kapi na dlanove (i duboko udahnuti ... ahh!), Raspršiti u svom domu ili automobilu, nositi lokalno ili dodati nekoliko kapi u šalicu soli Epsom za miris, smirujuća kupka.

Za one koji su tek počeli s eteričnim uljima, certificirani aromaterapeut i Reiki majstor Sharna Langlais preporučuje opuštanje lavande, energizirajući naranču i mljevenje cedrovine kao tri izvrsne opcije za početak. "Svi bi trebali biti jeftini i lako ih je pronaći u trgovini", kaže ona. "Ova ulja voli većina ljudi, čak i onih koji su osjetljivi na mirise, i nevjerovatno su višestruka."

Isprobajte meditaciju korijenske čakre.

Osim ako izbjegavate časove joge i trgovine s mirisom pačulija poput kuge, vjerojatno ste čuli kako se razbacuje koncept "čakri". Prema jogijskoj tradiciji, čakre su sedam vrtećih točkova energije koji se kreću po cijelom tijelu – a kada su ti energetski centri zdravi i otvoreni, onda smo i mi. Dan planete Zemlje savršena je prilika za uravnoteženje vaše korijenske čakre, za koju Langlais objašnjava da je "energetski centar koji upravlja našom povezanošću sa Zemljom i fizičkim planom, kao i našim fizičkim tijelima".

Čak i ako ste novi u meditaciji, lako se povezati s ovom elementarnom energijom: jednostavno zatvorite oči, udahnite duboko i zamislite živopisno crveno korijenje koje se proteže u centar zemlje. Još bolje ako to možete učiniti naslonjeni na drvo. (Vezano: Ne-jogijski vodič kroz 7 čakri)

Napunite se Reikijem.

Značenje koje stoji iza drevne tehnike iscjeljivanja Reikija (izgovara se "ključ zraka") je "univerzalna životna energija". Ima li boljeg načina za povezivanje s prirodom od toga da to dodirnete ?! Vježba djeluje kroz blago "polaganje" ruku na niz tjelesnih točaka koje povećavaju protok energije u dijelove tijela koji su iscrpljeni ili blokirani, omogućavajući vašoj energiji da teče prirodno. (Povezano: Može li Reiki pomoći kod anksioznosti?)

"Nakon reiki seanse, ljudi se osjećaju istovremeno opušteno i napunjeno", rekao je Langlais. Jednostavno proguglajte "Reiki blizu mene" kako biste pronašli certificiranog stručnjaka u svom području i sami iskusili učinke pomlađivanja. Poeni za kolače za Dan planete Zemlje za traženje Reikija za korijensku čakru.

Započnite ormar prirodne ljepote.

Znamo da dekodiranje stvarne ponude o tome koji su proizvodi za šminkanje zaista organski, ekološki prihvatljivi, itd., može biti malo stresno. Ali nema vremena za ~izgovore~ na Dan planete Zemlje, a ozelenjavanje vaše rutine ljepote je zapravo zabavan način da postanete kreativni i osvježite svoj izgled. (Započnite ovdje: Kako preći na čist, netoksični režim ljepote)

Nema potrebe da se trošite na skupe proizvode. Možete započeti s malim tako što ćete zamijeniti svoj uobičajeni losion s kokosovim uljem (koje je u osnovi čudotvorna hidratantna krema) ili posvijetliti svoje biserne bjeline s ugljenim prahom umjesto sa super abrazivnim trakama. Ako se osjećate žustro, dezodorans s kristalnim jajima je također prava stvar – i zaista djeluje. Možda ćete jednostavno uživati ​​u svojim hakovima prirodnih ljepota dugo nakon završetka praznika.

Obuci svoju mrlju.

Jeste li ikada zapalili bivše stvari i doslovno osjetili da se loša energija raspršuje s dimom? Ne? Pa, koncept razmazivanja vašeg prostora nije drugačiji; prema indijanskoj kulturi, goruća kadulja je poput energetskog tuširanja. Nije važno gdje živite ili koliko dugo tamo živite-Dan planete Zemlje je nevjerovatno vrijeme za blagoslov vašeg prostora i dobrodošlicu pozitivnim novim vibracijama.

Evo kako to funkcionira: pokupite snop kadulje u lokalnoj prodavnici zdrave hrane i stavite žalfiju u vatrostalnu zdjelu. Zapalite svežanj svećom dok ne počne da se dimi, a zatim rukom (ili perom ako zaista želite da uđete u njega) uvucite dim u sva četiri ugla sobe. Kad budete zadovoljni, ugasite svog mudraca i uživajte u novo podignutom juju u svom domu.

Uradite neke "sole" pretraživanje.

Samomasaža je suštinski dio Ayurvede, drevnog sistema prirodnog liječenja koji stopalima daje dodatno poštovanje. Čak i ako ne pristajete na uvjerenje da su tijelo i duša povezani s vašim tabanima, vjerovatno se možete složiti da bi vašim stopalima trebalo malo ljubavi. Masaža vlastitih stopala je odličan način da se ponovo povežete sa svojom zemaljskom energijom i uzemljite se. Osim toga, zašto se ograničavati na nekoliko prolaznih sekundi radosti kada dama za pedikuru radi svoju magiju masaže stopala? (Povezano: 5 jednostavnih načina da uključite ajurvedu u svoj život)

Da biste tretirali tabane, kratko zagrijte kašičicu ulja (susamovo, suncokretovo ili bademovo ulje su odlična opcija) u mikrovalnoj pećnici, a zatim sipajte toplo ulje u ruke. Odvojite vrijeme utrljavanjem ulja i masažom između nožnih prstiju, polako povlačeći svaki nožni prst od tijela. Nakon masaže potopite noge u toplu slanu vodu. Vaša stopala će vam biti zahvalna.

Prepustite se šumskom kupatilu.

Čak i ako živite u gradu-zapravo, posebno ako živite u gradu-možete povući „šumsko kupalište“ kako biste se ponovo povezali s prirodom. Prvo, otresite se bilo kakve woo-woo slike koja se može formirati u vašem umu; tvoja odeća ne ide nigde. Tradicionalna japanska praksa jednostavna je koliko zvuči: Pronađite lokalni park ili šumu i prošećite, usput uključite svoja pet osjetila. (Povezano: Pokušao sam se kupati u šumi u Central Parku)

Šumsko kupanje je zamišljeno (bez hodanja na snazi), pa samo uživajte u prilici da usporite i upijete znamenitosti, mirise i zvukove koji vas okružuju. Istraživanja pokazuju da samo gledanje fotografija prirodnih pejzaža odmah smanjuje stres, tako da šetnja u stvarnom životu samo umnožava dobrobiti za podizanje raspoloženja. Zapravo, mnoge banje čak dodaju šumsko kupanje na svoju listu pomlađujućih ponuda.

Isprobajte Kundalini jogu.

Pažnja: Kundalini joga jeste ne vašu tipičnu klasu protoka. Ovaj stil joge spaja intenzivan rad disanja, pjevanje, geste rukama i pokrete u svrhu postizanja vašeg maksimalnog kreativnog potencijala i doživljavanja duhovne transformacije. Usredotočuje se na vjerovanje da postoji moćna kundalini energija pohranjena u bazi kičme, koja čeka da se probudi.

Iako bi moglo zvučati pomalo hipi-dipi, kundalini je nevjerojatan način da zadržite svoj sjaj bez ~ vježbanja ~ u tradicionalnom smislu (čitajte: siđite s trake za trčanje). Moramo napomenuti da rad daha djeluje čuda za kožu koja izgleda ludo svježe i osvijetljena iznutra.

Recenzija za