Zašto je plakanje moja nova briga o sebi

Sadržaj

• Blagodati plakanja
• Pustiti da teče

Poput kiše, suze mogu djelovati kao sredstvo za pranje, ispiranje nakupina i otkrivanje novih temelja.

Tačno, zadnji put sam imao dobar bauling 12. januara 2020. godine. Kako da se sjetim? Jer to je bio dan nakon objavljivanja mojih memoara i prve knjige, "Pola bitke".

Osjećao sam čitav niz emocija i plakao većinu dana. Kroz te suze na kraju sam uspio pronaći jasnoću i mir.

Ali prvo, morao sam to proći.

Uz memoare, nadao sam se da ću podijeliti svoju ličnu priču s mentalnim bolestima, ali brinuo sam se i o tome kako će knjiga biti primljena.

To nije bila savršena priča, ali trudio sam se biti što transparentniji i iskreniji. Nakon što sam ga pustio u svijet, moj mjerač tjeskobe prošao je kroz krov.

Da stvar bude gora, moja najbolja prijateljica iz djetinjstva smatrala je da sam je prikazala kao lošu prijateljicu nakon što ju je pročitala.

Osjetio sam se premoreno i počeo sam sve ispitivati. Hoće li moja priča biti buđenje za ljude? Je li jasno šta pokušavam prenijeti na ovim stranicama? Hoće li ljudi primiti moju priču onako kako sam namjeravao ili će mi suditi?

Svakog trenutka osjećao sam se sve više sumnjičavo i počeo sam sve preispitivati. Strah me je najbolje iskoristio, a suze su uslijedile. Razbio sam mozak pokušavajući odlučiti da li sam uopće trebao podijeliti svoju istinu.

Nakon što sam odvojio vrijeme da sjednem u svojim osjećajima, osjećao sam se snažnijim i spremnijim za svijet.

Suze su govorile sve što nisam mogao. Tim emocionalnim oslobađanjem osjetio sam da mogu čvrsto stajati u svojoj istini i pouzdano dopustiti da moja umjetnost govori sama za sebe.

Oduvijek sam bila emotivna osoba. Lako suosjećam s ljudima i mogu osjetiti njihovu bol. To je nešto što vjerujem da sam naslijedio od mame. Plakala je gledajući filmove, TV emisije, razgovarajući s nepoznatim ljudima i u svim odrastanjima u našem djetinjstvu.

Sad kad imam 30 godina, primijetio sam da postajem sličniji njoj (što nije loše). Ovih dana plačem za dobrim, zlim i svime između toga.

Mislim da je to zato što kako starim, više mi je stalo do svog života i kako utječem na druge. Razmišljam više o tome kakav želim da moj otisak bude na ovoj Zemlji.

Blagodati plakanja

Na plakanje se često gleda kao na znak slabosti. Međutim, povremeno dobro plakanje ima nekoliko zdravstvenih prednosti. Može:

• podići raspoloženje i poboljšati raspoloženje
• pomoć pri spavanju
• ublažiti bol
• stimulišu proizvodnju endorfina
• samo-smiri
• detoksicirati tijelo
• vratiti emocionalnu ravnotežu

Jednom sam čuo stariju ženu kako govori: "Suze su samo tihe molitve." Svaki put kad zaplačem, sjetim se tih riječi.

Ponekad, kad su stvari izvan vaše kontrole, ne možete učiniti puno drugo osim puštanja. Baš poput kiše, suze djeluju kao sredstvo za čišćenje raspoloženja, ispirući prljavštinu i nakupine kako bi otkrile novi temelj.

Promjena perspektive može vam pomoći da stvari vidite u novom svjetlu.

Pustiti da teče

Ovih dana se ne suzdržavam ako osjetim potrebu da zaplačem. Pustio sam je jer sam naučio da mi držanje ne donosi ništa dobro.

Pozdravljam suze kad dođu, jer znam da će se nakon njihovog smirivanja osjećati puno bolje. To je nešto čega bih se stidio reći u dvadesetima. U stvari, tada sam to pokušao sakriti.

Sad kad imam 31 godinu, nema srama. Samo istina i utjeha u osobi koja jesam i onoj kojoj postajem.

Sljedeći put kad vam se zaplače, ispustite to! Osjeti, udahni, drži. Upravo ste doživjeli nešto posebno. Ne treba se sramiti. Ne dopustite da vas itko odvrati od vaših osjećaja ili da vam kaže kako biste se trebali osjećati. Vaše suze vrijede.

Ne kažem da izađete u svijet i nađete stvari zbog kojih ćete se rasplakati, ali kad trenutak nastupi, prigrlite ga bez otpora.

Možda ćete otkriti da će te suze djelovati kao zdravo sredstvo koje će vam pomoći kad vam je najpotrebnije.

Candis je autor, pjesnik i slobodni pisac. Njeni memoari imaju naslov Pola bitke. U petak uživa u spa danima, putovanjima, koncertima, piknikima u parku i doživotnim filmovima.