Kako izgleda vježba bulimija

Sadržaj

• Recenzija za

Kada imate bulimiju pri vježbanju, sve što jedete pretvara se u jednadžbu. Želite kapućino i bananu za doručak? To će biti 150 kalorija za cappuccino, plus 100 za bananu, za ukupno 250 kalorija. A da biste ga spalili, to će biti otprilike 25 minuta na traci za trčanje. Ako neko donese kolače u kancelariju, otkazat ćete sve planove koje ste imali nakon posla u korist teretane (gledate na dodatnih 45 minuta kardio treninga) i pomisao da propustite trening ili pojedete obrok koji ne možete rad nije praktički osakaćen. (To je dio bulimije; vježbanje, a ne povraćanje je čistka.)

Kad sam bio u gužvi vlastitog poremećaja hranjenja (koji je tehnički klasifikovan kao poremećaj ishrane koji nije drugačije specificiran, ili EDNOS), sate bih provodio satima razmišljajući o hrani-tačnije, kako to izbjeći ili sagorjeti isključeno. Cilj je bio pojesti 500 kalorija dnevno, često podijeljenih između nekoliko pločica granole, malo jogurta i banane. Da sam htio nešto više-ili da sam "zeznuo", kako sam to nazvao-morao bih raditi kardio dok ne dosegnem neto maksimalnih 500 kalorija. (Druga žena priznaje: "Nisam znala da imam poremećaj ishrane.")

Često bih "otkazovao" sve što sam pojeo, uključujući se na eliptiku moje teretane u studentskom domu sve dok me nisu ukorili što se šunjam posle radnog vremena. Uhvatila me panika kada sam od prijatelja dobila poruku koja kaže: "Večeras meksička hrana ?!" Bio sam blizu da se onesvijestim u svlačionici čak i nakon laganog treninga. Jednom sam proveo četiri sata razmišljajući da li da jedem kroasan ili ne. (Jesam li imao vremena kasnije to riješiti? Šta ako sam pojeo kroasan, a onda sam i dalje bio gladan i morao sam nešto pojesti else poslije?) Zadržimo se na tome na trenutak: fnaš sati. To su četiri sata koje sam mogao provesti bacajući bolje ideje na stažiranju. Četiri sata sam mogao potrošiti gledajući diplomske škole. Četiri sata sam mogao provesti radeći bilo šta drugo. Bilo šta, bilo šta drugo.

Čak sam i tada znao koliko je to zabrljano. Kao feministica, znala sam da je pokušaj oblikovanja tijela tinejdžera ozbiljno problematičan. I kao ambiciozni zdravstveni urednik, znao sam da sam hodajuća kontradikcija. Ono što tada nisam znala bilo je koliko malo moj poremećaj hranjenja ima veze s hranom ili čak sa slikom tijela. Znao sam da nemam višak kilograma. Nikada se nisam pogledao u ogledalo i vidio ništa drugačije od uvijek mršave 19-godišnje žene. (Održavao sam stalnu težinu cijeli život.)

Pa zašto did Preterujem i gladujem? To vam tada nisam mogao reći, ali sada znam da je moj poremećaj hranjenja bio 100 posto drugo stresori u mom životu. Bio sam skamenjen što sam završio fakultet bez novinarskog posla, pitao sam se kako bih (a) provalio u neverovatno konkurentnu industriju i (b) uspeo da isplatim studentski kredit više od kirije u New Yorku. (Kao i mnogi ljudi s poremećajima u prehrani, mogu biti osoba "tipa A", a takva neizvjesnost je bila previše za mene da se nosim s njom.) Povrh toga, moji roditelji su se razvodili, a ja sam bila u burna veza sa mojim dečkom sa fakulteta. Bilo je to moje jednostavno rješenje za sve ono što je bilo van moje kontrole. (Da li imate poremećaj ishrane?)

Nuliranje kalorija ima način da svaki problem – i rješenje – učini potpuno jedinstvenim. Možda nisam uspio ponovo okupiti roditelje, spasiti svoju vezu zakrpljenu zavojima ili predvidjeti svoju sudbinu u karijeri nakon fakulteta, ali mogao bih smanjiti kalorije kao ničija stvar. Naravno, imao sam nekih drugih problema, ali ako mi nije ni trebala hrana-osnovni dio preživljavanja-sigurno mi nije trebao stabilan financijski, romantični ili porodični život. Bio sam jak. Bio sam nezavisan. Bukvalno sam mogao preživjeti ni od čega. Ili je barem moje uporno razmišljanje nestalo.

Naravno, to je užasan, užasan plan. Ali shvatanje da sam podložan ovakvoj reakciji na stresore bilo je presudno u tome da me zauvek zadrži podalje od tog mesta. Voleo bih da mogu da kažem da imam neku čudesnu strategiju oporavka od poremećaja u ishrani, ali istina je da kada su ti stresori velikih slika počeli da blede – kada sam dobio svoj prvi posao u izdavaštvu, shvatio sam da su moje strašne otplate studentskog kredita iznenađujuće izvodljive ako sam ih sledio strogi budžet (hej, ja sam dobar u brojanju stvari), i tako dalje-počeo sam da se brinem o vježbanju i hrani sve manje, i manje, i manje-dok vježbanje i jedenje na kraju nisu postali, pa, ponovo zabavni.

Sada nekoliko puta sedmično testiram nove treninge za svoj posao. Trčim maratone. Učim za sertifikaciju ličnog trenera. Dovraga, možda bih čak vježbao isto koliko i prije. (Ako vam se čini da je bulimijski vježbač koji je postao fitnes urednik zapanjujuće, zapravo je vrlo uobičajeno da ljudi s poremećajima u prehrani uđu u prehrambenu ili zdravstvenu industriju. Upoznao sam kuhare koji su nekada bili anoreksični. Aktivisti za organsku poljoprivredu koji su koristili biti bulimičan. Interes za hranu i vježbanje nikada ne nestaje.) Ali vježbanje je sada drugačije. To je nešto što radim zato što ja željeti to, ne zato što sam potreba to. Nije me briga koliko kalorija sagorijevam. (Vrijedi napomenuti da sam vrlo svjestan potencijalnih okidača: ne bilježim svoje vježbe ni u jednu aplikaciju. Ne pridružujem se takmičarskoj ljestvici na satovima biciklizma u zatvorenom. Odbijam da naglašavam svoje vrijeme trčanja.) Ako sam moram da odustanem od treninga jer je prijatelju rođendan, ili zato što me boli koleno, ili zato što šta god, jednostavno mi se ne sviđa, onda jamčim. I ne osećam ni najmanji tračak krivice.

Stvar je u tome da, iako je moja situacija možda bila ekstremna, takva hiper-svijest o problemu također znači da ga sve vrijeme primjećujem na manje načine. Mislim, koliko ste često mislili "zaslužio sam ovaj kolač!" Ili: "Ne brini, spalit ću ga kasnije!" Naravno, smanjenje/sagorijevanje kalorija ključno je za postizanje čak i najzdravijih ciljeva mršavljenja. Ali šta ako bismo na hranu prestali gledati kao na nešto za šta moramo raditi, a počeli bismo je doživljavati kao na nešto ukusno što je našem tijelu potrebno za preživljavanje i napredovanje? A šta ako počnemo da gledamo na vežbanje ne kao na oblik kazna, ali kao nešto zabavno zbog čega se osjećamo energično i živo? Jasno je da imam neke teorije o ovoj temi, ali radije bih da sami pokušate. Obećavam da za rezultate vrijedi poraditi.

Recenzija za