Čudna nuspojava previše spavanja

Sadržaj

• Recenzija za

Znate da je dobar san ključan za dobrobit, performanse, raspoloženje, pa čak i za održavanje zdrave prehrane. Ali dubok san može imati još čudnije implikacije nego što znate. Zapravo, što je vaš san dublji, vaši snovi mogu biti čudniji, prema novom izvještaju u časopisu Dreaming.

U dvodnevnoj studiji, istraživači su pratili san 16 ljudi, budili su ih četiri puta svake noći kako bi ih zamolili da snime svoje snove. Ujutro su ocjenjivali emocionalni intenzitet snova i povezanost sa njihovim stvarnim životom.

Nalazi: Kasnije su snovi učesnika postali čudniji i emocionalniji, prelazeći iz stvarnih vizija, poput nečeg o knjizi koju ste nedavno pročitali, do bizarnih sanjarenja koja predstavljaju nerealne situacije (iako često na poznatim mjestima ili sa poznati ljudi), poput divlje životinje koja vam razdire dvorište.

Druga istraživanja pokazala su da je spavanje-posebno tokom dubokih faza REM-a, koje su najčešće kasno noću-kada mozak formira i skladišti uspomene. Autori studije vjeruju da bi ovo moglo pomoći u objašnjenju zašto snovi koji se dogode tijekom tog vremena sadrže tako neobične i strastvene scenarije. Bilo da se sjećate svojih snova ili ne, međutim, može se svesti na hemiju vašeg mozga. Francuski istraživači su otkrili da "prizivnici snova" pokazuju viši nivo aktivnosti u medijalnom prefrontalnom korteksu i temporo-parijetalnom spoju, dva područja koja vam pomažu u procesuiranju informacija, od onih koji se rijetko prisjećaju svojih noćnih misli.

Sjećate li se svojih snova ili primjećujete da određene noći više sanjate? Recite nam u komentarima ili nam tvitajte @Shape_Magazine.

Recenzija za