9 vrsta depresije i kako ih prepoznati

Sadržaj

• Razumijevanje depresije
• 1. Velika depresija
• 2. Trajna depresija
• 3. Manična depresija ili bipolarni poremećaj
• 4. Depresivna psihoza
• 5. Perinatalna depresija
• 6. Predmenstrualni disforični poremećaj
• 7. Sezonska depresija
• 8. Situacijska depresija
• 9. Atipična depresija
• Kako da znam koji tip imam?
• Prevencija samoubistva

Razumijevanje depresije

Svi prolaze kroz periode duboke tuge i tuge. Ova osjećanja obično nestaju u roku od nekoliko dana ili tjedana, ovisno o okolnostima. Ali duboka tuga koja traje više od dvije sedmice i utječe na vašu sposobnost funkcioniranja može biti znak depresije.

Neki od uobičajenih simptoma depresije su:

• duboki osjećaji tuge
• mračna raspoloženja
• osjećaji bezvrijednosti ili beznađa
• promjene apetita
• promjene sna
• nedostatak energije
• nemogućnost koncentracije
• poteškoće u prelasku kroz vaše uobičajene aktivnosti
• nedostatak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali
• povlačenje od prijatelja
• zaokupljenost smrću ili misli o samoozljeđivanju

Depresija utječe na sve drugačije i možda imate samo neke od ovih simptoma. Možda imate i druge simptome koji ovdje nisu navedeni. Imajte na umu da je također normalno imati neke od ovih simptoma s vremena na vrijeme bez depresije.

Ali ako počnu utjecati na vaš svakodnevni život, možda su rezultat depresije.

Postoji mnogo vrsta depresije. Iako dijele neke uobičajene simptome, imaju i neke ključne razlike.

Evo pogleda na devet vrsta depresije i kako one utječu na ljude.

1. Velika depresija

Velika depresija poznata je i kao veliki depresivni poremećaj, klasična depresija ili unipolarna depresija. Prilično je uobičajeno - oko 16,2 miliona odraslih u SAD-u doživjelo je barem jednu veliku depresivnu epizodu.

Ljudi s velikom depresijom simptome doživljavaju većinu dana, svaki dan. Kao i mnoga stanja mentalnog zdravlja, to nema nikakve veze sa onim što se događa oko vas. Možete imati porodicu koja voli, tone prijatelja i posao iz snova. Možete imati život na kojem drugi zavide i još uvijek ima depresiju.

Čak i ako nema očiglednog razloga za vašu depresiju, to ne znači da ona nije stvarna ili da je jednostavno možete riješiti.

To je težak oblik depresije koji uzrokuje simptome kao što su:

• malodušnost, sumornost ili tuga
• poteškoće sa spavanjem ili previše spavanja
• nedostatak energije i umor
• gubitak apetita ili prejedanje
• neobjašnjive bolove
• gubitak interesa za ranije prijatne aktivnosti
• nedostatak koncentracije, problemi s pamćenjem i nemogućnost donošenja odluka
• osjećaji bezvrijednosti ili beznađa
• stalna briga i tjeskoba
• misli o smrti, samoozljeđivanju ili samoubistvu

Ovi simptomi mogu trajati tjednima ili čak mjesecima. Neki ljudi mogu imati jednu epizodu velike depresije, dok je drugi doživljavaju tijekom svog života. Bez obzira koliko dugo simptomi traju, velika depresija može uzrokovati probleme u vašim vezama i svakodnevnim aktivnostima.

2. Trajna depresija

Perzistentni depresivni poremećaj je depresija koja traje dvije godine ili više. Naziva se i distimijom ili hroničnom depresijom. Uporna depresija se možda neće osjećati tako intenzivno kao velika depresija, ali svejedno može zaoštriti odnose i otežati svakodnevne zadatke.

Neki simptomi trajne depresije uključuju:

• duboka tuga ili beznađe
• nisko samopoštovanje ili osjećaj neadekvatnosti
• nedostatak interesa za stvari u kojima ste nekada uživali
• promjene apetita
• promjene u načinu spavanja ili niske energije
• problemi s koncentracijom i pamćenjem
• poteškoće u radu u školi ili na poslu
• nemogućnost osjećaja radosti, čak i u sretnim prilikama
• socijalno povlačenje

Iako je riječ o dugotrajnoj vrsti depresije, težina simptoma može postati manje intenzivna mjesecima prije nego što se ponovo pogorša. Neki ljudi također imaju epizode velike depresije prije ili dok imaju uporni depresivni poremećaj. To se naziva dvostruka depresija.

Perzistentna depresija traje godinama, pa se ljudi s ovom vrstom depresije mogu početi osjećati kao da su njihovi simptomi samo dio njihovog normalnog pogleda na život.

3. Manična depresija ili bipolarni poremećaj

Manična depresija sastoji se od perioda manije ili hipomanije, kada se osjećate vrlo sretno, izmjenjujući se s epizodama depresije. Manična depresija zastarjeli je naziv za bipolarni poremećaj.

Da bi vam se dijagnosticirao bipolarni I poremećaj, morate doživjeti epizodu manije koja traje sedam dana ili manje ako je potrebna hospitalizacija. Možda ćete doživjeti depresivnu epizodu prije ili nakon manične epizode.

Depresivne epizode imaju iste simptome kao i velika depresija, uključujući:

• osjećaj tuge ili praznine
• nedostatak energije
• umor
• problemi sa spavanjem
• problem sa koncentracijom
• smanjena aktivnost
• gubitak interesa za ranije prijatne aktivnosti
• samoubilačke misli

Znakovi manične faze uključuju:

• visoka energija
• smanjeno spavanje
• razdražljivost
• trkačke misli i govor
• grandiozno razmišljanje
• povećano samopoštovanje i samopouzdanje
• neobično, rizično i autodestruktivno ponašanje
• osjećati se ushićeno, "povišeno" ili euforično

U težim slučajevima epizode mogu uključivati ​​halucinacije i zablude. Hipomanija je manje teški oblik manije. Možete imati i mješovite epizode u kojima imate simptome i manije i depresije.

Postoji nekoliko vrsta bipolarnog poremećaja. Pročitajte više o njima i kako se dijagnosticiraju.

4. Depresivna psihoza

Neki ljudi s velikom depresijom također prolaze kroz periode gubljenja kontakta sa stvarnošću. Ovo je poznato kao psihoza, koja može uključivati ​​halucinacije i zablude. Iskustvo oboje zajedno klinički je poznato kao glavni depresivni poremećaj sa psihotičnim karakteristikama. Međutim, neki pružatelji usluga ovaj fenomen i dalje nazivaju depresivnom psihozom ili psihotičnom depresijom.

Halucinacije su kada vidite, čujete, pomirišete, okusite ili osjetite stvari kojih zapravo nema. Primjer za to bilo bi čuti glasove ili vidjeti ljude koji nisu prisutni. Zabluda je usko uvjerenje koje je očito lažno ili nema smisla. Ali nekome ko iskusi psihozu, sve su ove stvari vrlo stvarne i istinite.

Depresija s psihozom može uzrokovati i fizičke simptome, uključujući probleme u mirnom sjedenju ili usporene fizičke pokrete.

5. Perinatalna depresija

Perinatalna depresija, koja je klinički poznata kao glavni depresivni poremećaj s početkom periartuma, javlja se tijekom trudnoće ili unutar četiri tjedna nakon porođaja. Često se naziva postporođajnom depresijom. Ali taj se izraz odnosi samo na depresiju nakon porođaja. Perinatalna depresija može se javiti dok ste trudni.

Hormonske promjene koje se događaju tijekom trudnoće i porođaja mogu pokrenuti promjene u mozgu koje dovode do promjena raspoloženja. Ne pomažu ni nedostatak sna i fizička nelagoda koja često prati trudnoću i rađanje novorođenčeta.

Simptomi perinatalne depresije mogu biti jednako teški kao i simptomi velike depresije i uključuju:

• tuga
• anksioznost
• bijes ili bijes
• iscrpljenost
• krajnja briga za zdravlje i sigurnost bebe
• poteškoće u brizi za sebe ili novu bebu
• misli o samoozljeđivanju ili šteti bebi

Žene kojima nedostaje podrška ili su ranije imale depresiju povećani su rizik od razvoja perinatalne depresije, ali to se može dogoditi svima.

6. Predmenstrualni disforični poremećaj

Predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD) težak je oblik predmenstrualnog sindroma (PMS). Iako simptomi PMS-a mogu biti i fizički i psihološki, simptomi PMDD-a uglavnom su psihološki.

Ovi psihološki simptomi su teži od onih povezanih sa PMS-om. Na primjer, neke bi se žene mogle osjećati emotivnije u danima koji prethode njihovoj menstruaciji. Ali neko s PMDD-om može doživjeti nivo depresije i tuge koji ometa svakodnevne funkcije.

Ostali mogući simptomi PMDD uključuju:

• grčevi, nadutost i osjetljivost dojki
• glavobolje
• bolovi u zglobovima i mišićima
• tuga i očaj
• razdražljivost i ljutnja
• ekstremne promjene raspoloženja
• žudnja za hranom ili prejedanje
• napadi panike ili anksioznost
• nedostatak energije
• problem sa fokusiranjem
• problemi sa spavanjem

Smatra se da je PMDD, slično perinatalnoj depresiji, povezan sa hormonalnim promjenama. Njegovi simptomi često počinju odmah nakon ovulacije i počinju se smirivati ​​nakon što dobijete menstruaciju.

Neke žene odbacuju PMDD kao samo loš slučaj PMS-a, ali PMDD može postati vrlo ozbiljan i uključivati ​​misli o samoubojstvu.

7. Sezonska depresija

Sezonska depresija, koja se naziva i sezonski afektivni poremećaj i klinički je poznata kao glavni depresivni poremećaj sa sezonskim obrascem, depresija je koja je povezana s određenim sezonama. Za većinu ljudi to se događa tokom zimskih mjeseci.

Simptomi često počinju u jesen, jer dani počinju biti sve kraći i nastavljaju se tokom zime. Sadrže:

• socijalno povlačenje
• povećana potreba za snom
• debljanje
• svakodnevni osjećaji tuge, beznađa ili nedostojnosti

Sezonska depresija može se pogoršavati kako sezona odmiče i može dovesti do samoubilačkih misli. Kad se proljeće zakotrlja, simptomi se poboljšavaju. To bi moglo biti povezano sa promjenama u vašem tjelesnom ritmu kao odgovor na povećanje prirodnog svjetla.

8. Situacijska depresija

Situacijska depresija, klinički poznata kao poremećaj prilagodbe s depresivnim raspoloženjem, u mnogim pogledima izgleda kao velika depresija.

Ali to je izazvano određenim događajima ili situacijama, kao što su:

• smrt voljene osobe
• ozbiljne bolesti ili drugog događaja opasnog po život
• prolaz kroz probleme razvoda ili starateljstva nad djetetom
• biti u emocionalnim ili fizičkim nasilnim vezama
• nezaposlenost ili suočavanje sa ozbiljnim finansijskim poteškoćama
• suočeni sa velikim pravnim problemima

Naravno, normalno je da se osjećate tužno i uznemireno tokom ovakvih događaja - čak i da se malo povučete od drugih. Ali situacijska depresija se događa kada se ti osjećaji počnu osjećati nesrazmjerno pokretačkom događaju i ometaju vaš svakodnevni život.

Simptomi situacijske depresije obično počinju u roku od tri mjeseca od početnog događaja i mogu uključivati:

• često plakanje
• tuga i beznađe
• anksioznost
• promjene apetita
• poteškoće sa spavanjem
• bolovi
• nedostatak energije i umor
• nemogućnost koncentracije
• socijalno povlačenje

9. Atipična depresija

Atipična depresija odnosi se na depresiju koja privremeno nestaje kao odgovor na pozitivne događaje. Vaš liječnik bi ga mogao nazvati velikim depresivnim poremećajem s atipičnim svojstvima.

Uprkos svom imenu, atipična depresija nije neobična ili rijetka. To također ne znači da je više ili manje ozbiljna od ostalih vrsta depresije.

Imati atipičnu depresiju može biti posebno izazovno jer se možda ne činite uvijek depresivnom drugima (ili sebi). Ali to se može dogoditi i tokom epizode velike depresije. Može se javiti i kod uporne depresije.

Ostali simptomi atipične depresije mogu uključivati:

• povećan apetit i debljanje
• poremećeno jelo
• loša slika tijela
• spava mnogo više nego obično
• nesanica
• težina u rukama ili nogama koja traje sat vremena ili više dnevno
• osjećaji odbačenosti i osjetljivost na kritiku
• razne bolove

Kako da znam koji tip imam?

Ako mislite da imate neku vrstu depresije, važno je da se obratite liječniku. Sve vrste depresije o kojima se govori u ovom članku mogu se izliječiti, iako će vam trebati neko vrijeme da nađete pravi tretman za vas.

Ako ste već imali napadaj depresije i mislite da bi se to moglo ponoviti, odmah posjetite svog psihijatra ili drugog stručnjaka za mentalno zdravlje.

Ako nikada prije niste imali depresiju, počnite sa svojim liječnikom primarne zdravstvene zaštite. Neki simptomi depresije mogu biti povezani sa osnovnim fizičkim stanjem koje treba riješiti.

Pokušajte dati svom liječniku što više podataka o vašim simptomima. Ako je moguće, spomenite:

• kad ste ih prvi put primijetili
• kako su utjecali na vaš svakodnevni život
• bilo koja druga stanja mentalnog zdravlja koja imate
• bilo kakve informacije o istoriji mentalnih bolesti u vašoj porodici
• sve lijekove na recept i bez recepta koje uzimate, uključujući dodatke i ljekovito bilje

Možda se osjećate nelagodno, ali pokušajte sve reći svom liječniku. To će im pomoći da vam postave tačniju dijagnozu i upute vas na pravu vrstu stručnjaka za mentalno zdravlje.

Zabrinuti zbog troškova usluga mentalnog zdravlja? Evo pet načina za pristup terapiji za svaki budžet.

Prevencija samoubistva

Ako mislite da je netko u neposrednom riziku od samoozljeđivanja ili povrede druge osobe:

• Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
• Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
• Uklonite puške, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
• Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.

Ako vi ili neko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, potražite pomoć od vruće linije za krizu ili prevenciju samoubistva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprečavanje samoubistava na 800-273-8255.