Šta treba znati o prevenciji dijabetesa tipa 2

Sadržaj

• Pitanja i odgovori s Angelom Marshall, dr. Med
• Kako saznati imate li ili imate rizik za dijabetes tipa 2?
• Toliko crnkinja živi s dijabetesom tipa 2, ali ne znaju da ga imaju. Žašto je to?
• Da li je dijabetes ili predijabetes reverzibilan? Kako?
• Koje su tri stvari koje se mogu učiniti za prevenciju dijabetesa?
• Ako imate članove porodice koji imaju dijabetes, hoćete li ga apsolutno dobiti?

Iz Imperativa o zdravlju crnih žena

Dijabetes tipa 2 je hronična bolest koja se može spriječiti i ako se ne upravlja, može izazvati komplikacije - od kojih neke mogu biti opasne po život.

Komplikacije mogu uključivati ​​bolesti srca i moždani udar, sljepoću, bolesti bubrega, amputacije i visoko rizičnu trudnoću.

Ali dijabetes može posebno pogoditi žene crnke. Crnke imaju višu stopu dijabetesa zbog problema poput visokog krvnog pritiska, pretilosti i neaktivnog načina života.

Prema američkom Ministarstvu za zdravstvo i socijalne usluge, Uredu za zaštitu manjina, rizik od dijagnosticiranog dijabetesa veći je za 80% među nešpanskim crncima nego kod njihovih bijelih kolega.

Pored toga, žene sa dijabetesom češće će imati komplikacije povezane s trudnoćom i izloženi su većem riziku od muškaraca koji boluju od dijabetesa zbog smrtnih slučajeva i sljepila od srčanog udara.

Imperativ za zdravlje crnih žena (BWHI) predan je pomaganju ljudima da nauče kako mogu smanjiti ove rizike.

BWHI pokreće CYL², životni program koji nudi trenere da žene i muškarce širom zemlje nauče kako promijeniti život tako što će jesti drugačije i više se kretati.

CYL² prednjači u pomaganju ljudima da skinu kilograme i da preduzmu korake za prevenciju dijabetesa, bolesti srca i mnogih drugih hroničnih stanja. Dio je nacionalnog programa za prevenciju dijabetesa koji vode Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).

Budući da je studeni Nacionalni mjesec za dijabetes, obratili smo se Angeli Marshall, dr. Med., Koja je ujedno i predsjednica upravnog odbora organizacije Black Women’s Health Imperative, s nekoliko ključnih pitanja o prevenciji dijabetesa.

Pitanja i odgovori s Angelom Marshall, dr. Med

Kako saznati imate li ili imate rizik za dijabetes tipa 2?

Doktori redovno vrše preglede na dijabetes tokom fizikalnih pregleda na kojima se obavlja krvni rad. Nivo šećera u krvi natašte uključen je u najosnovnije radne panele za krv. Nivo od 126 mg / dL ili veći ukazuje na prisustvo dijabetesa, a nivo između 100 i 125 mg / dL obično sugerira prediabetes.

Postoji još jedan test krvi koji se često radi, hemoglobin A1c, koji takođe može biti koristan alat za provjeru. Obuhvata tromjesečnu kumulativnu istoriju šećera u krvi za pojedinca.

Toliko crnkinja živi s dijabetesom tipa 2, ali ne znaju da ga imaju. Žašto je to?

Mnoge crnke žive s dijabetesom tipa 2, ali ne znaju da ga imaju. Postoji nekoliko razloga za to.

Moramo biti bolji u cjelovitijoj brizi o svom zdravlju. Na primjer, često smo u toku sa svojim nalazima papa-marea i mamografima, ali ponekad nismo toliko oprezni kad znamo svoje brojeve šećera u krvi, krvnog pritiska i holesterola.

Svi bismo trebali dati prioritet zakazivanju sastanaka s našim pružateljima primarne zdravstvene zaštite kako bi se brinuli o nama ostalima.

Drugi dio ovog broja je poricanje. Imao sam mnogo pacijenata koji apsolutno zamjeraju riječ „D“ kad im kažem da je imaju. Ovo se mora promijeniti.

Mislim da postoje situacije u kojima se komunikacija pružalaca zdravstvenih usluga mora poboljšati. Često vidim nove pacijente koji su apsolutno iznenađeni kad čuju da su imali dijabetes i njihovi im prethodni ljekari nikada nisu rekli. Ovo se takođe mora promijeniti.

Da li je dijabetes ili predijabetes reverzibilan? Kako?

Komplikacije dijabetesa i predijabetesa potpuno su izbjegnute, iako nakon što vam se dijagnosticira, nastavljamo tvrditi da ga imate. Najbolji način da se to "preokrene" je prehranom, vježbanjem i gubitkom kilograma, ako je potrebno.

Ako je osoba u stanju postići potpuno normalne šećere u krvi, kažemo da je osoba ‘na cilju’, nasuprot tome da ih više nema. Iznenađujuće, ljudima koji imaju dijabetes ponekad je potreban gubitak kilograma od 5% da bi postigli normalan šećer u krvi.

Koje su tri stvari koje se mogu učiniti za prevenciju dijabetesa?

Tri stvari koje se mogu učiniti za prevenciju dijabetesa su:

1. Održavajte normalnu težinu.
2. Jedite zdravu, dobro uravnoteženu prehranu koja sadrži malo rafiniranih šećera.
3. Redovno vježbajte.

Ako imate članove porodice koji imaju dijabetes, hoćete li ga apsolutno dobiti?

Imati članove porodice koji boluju od dijabetesa ne znači da ćete ih apsolutno dobiti; međutim, povećava vjerovatnoću da ga dobije.

Neki stručnjaci vjeruju da bi osobe s jakom porodičnom prošlošću trebale automatski smatrati sebe 'ugroženima.' Nikada ne škodi slijediti preporuke koje dajemo osobama s dijabetesom.

Savjeti poput zdrave prehrane, redovitog vježbanja i redovitog pregleda preporučuju se svima.

Imperativ za zdravlje žena crnaca (BWHI) prva je neprofitna organizacija koju su osnovale žene Crnke radi zaštite i unapređenja zdravlja i dobrobiti žena i djevojaka Crnaca. Doznajte više o BWHI odlaskom na www.bwhi.org.