Tretmani za vrtoglavicu

Sadržaj

• Lijekovi za vrtoglavicu
• Voda
• Đumbir
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin D
• Gvožđe
• Lijekovi za liječenje vrtoglavice
• Vježbe i životne prakse
• Epley manevar
• Samosvijest
• Akupunktura
• Fizikalna terapija
• Sprečavanje vrtoglavice
• Uzroci vrtoglavice
• Stanja povezana sa vrtoglavicom

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

O vrtoglavici

Vrtoglavica je dezorijentirajući osjećaj neuravnoteženosti ili vrtoglavice. Možda ćete se osjećati kao da ćete se onesvijestiti ili se vaša okolina kreće ili vrti oko vas.

Oba osjećaja se ponekad javljaju zajedno s mučninom ili povraćanjem. Vrtoglavica nije samo zdravstveno stanje. To je simptom osnovnog uzroka.

Neki mogući uzroci vrtoglavice uključuju:

• benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV)
• hipoglikemija
• hipotenzija
• uzimanje određenih lijekova
• problemi sa unutrašnjim uhom
• problemi s cirkulacijom
• određena stanja, poput anemije, migrene ili anksioznosti
• moždani udar
• mučnina od putovanja
• povrede glave
• određene bolesti poput prehlade

Liječenje vrtoglavice obično uključuje liječenje jednog od ovih ostalih stanja.

Lijekovi za vrtoglavicu

Određena hrana i hranjive sastojke mogu pomoći u ublažavanju simptoma vrtoglavice.

Voda

Dehidracija je čest uzrok vrtoglavice. Ako se osjećate umorno i žedno, a urinirate rjeđe kad vam se zavrti u glavi, pokušajte piti vodu i ostati hidratizirani.

Đumbir

Đumbir može pomoći u ublažavanju simptoma bolesti kretanja i vrtoglavice. Takođe može pomoći u liječenju mučnine kod trudnica.

Đumbir možete uzimati u mnogim oblicima. Dodajte prehrani svježi ili mljeveni đumbir, pijte čaj od đumbira ili uzimajte dodatke đumbiru.

Međutim, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka, čak i ako su prirodni. Dodaci mogu ometati druga zdravstvena stanja koja imate ili lijekove koje uzimate.

Kupujte čaj od đumbira

Vitamin C

Prema Meniereovom društvu, konzumacija vitamina C može smanjiti vrtoglavicu ako imate Meniereovu bolest. Hrana bogata vitaminom C uključuje:

• pomorandže
• grejpfrut
• jagode
• paprike

Vitamin E

Vitamin E može pomoći u održavanju elastičnosti krvnih žila. Ovo može pomoći u sprečavanju problema s cirkulacijom. Vitamin E se može naći u:

• pšenične klice
• seme
• orasi
• kivi
• spanać

Vitamin D

Pokazalo se da vam vitamin D pomaže da se poboljšate nakon BPPV napada.

Gvožđe

Ako vaš liječnik misli da imate anemiju, možda će vas potaknuti da uzimate više željeza. Gvožđe se može naći u hrani poput:

• crveno meso
• perad
• grah
• tamno lisnato zelje

Lijekovi za liječenje vrtoglavice

Lijekovi za liječenje vrtoglavice često se fokusiraju na liječenje osnovnog stanja.

Na primjer, preventivni lijek protiv migrene često se propisuje ako imate vrtoglavicu ili vrtoglavicu kod migrene. Lijekovi protiv anksioznosti mogu se također propisati kako bi se smanjila ozbiljnost napada tjeskobe koji uzrokuju vrtoglavicu.

Ostali lijekovi koji se mogu koristiti za vrtoglavicu uključuju:

• Tablete za vodu ili diuretici može se koristiti kao tretman za stanja poput Meniereove bolesti koja uzrokuju nakupljanje tekućine u unutarnjem uhu
• Antihistaminici i antiholinergici dva su jedina lijeka na recept koji se u potpunosti fokusiraju na liječenje vrtoglavice umjesto na osnovno stanje
• Antihistaminici koji se prodaju bez recepta su druga opcija, iako su nesretne varijacije manje učinkovite u liječenju vrtoglavice.

Vježbe i životne prakse

Kad vam se zavrti u glavi, ležanje što prije može često pomoći. Ako imate težak slučaj vrtoglavice, zatvorite oči dok ležite. Ako ste pregrijani, uzmite hladno piće i premjestite se u zasjenjeno, klimatizirano područje.

Epley manevar

Epleyev manevar koji možete raditi kod kuće vježba je koja može pomoći u liječenju vrtoglavice, posebno kod BPPV-a. Dizajniran je za istiskivanje kristala iz ušnih kanala i smanjenje vrtoglavice.

Prema Johns Hopkins Medicine, Epleyev manevar uključuje sljedeće korake:

• Sjednite na krevet i okrenite glavu napola udesno.
• Lezite na leđa, a glavu držite okrenutu. Jastuk bi vam trebao biti samo ispod ramena, a glava zavaljena.
• Zadržite se u ovom položaju 30 sekundi.
• Okrenite glavu ne podižući je tako da gleda na pola lijevo. Pričekajte još 30 sekundi.
• Držeći glavu okrenutom, okrenite tijelo ulijevo tako da ležite na boku. Pričekajte 30 sekundi.
• Sjednite na lijevu stranu.

Samosvijest

Ako ste skloni vrtoglavici, obavijestite svog liječnika. Te informacije mogu vam pomoći kada ste na liječenju.

Ako ste svjesniji da možete pasti ili izgubiti ravnotežu, možda ćete biti spremniji spriječiti ozljedu. Ako možete prepoznati što uzrokuje vašu vrtoglavicu, možete ih izbjeći.

Akupunktura

Akupunktura može pomoći u liječenju vrtoglavice. Akupunktura je praksa umetanja sićušnih tankih igala u određene dijelove kože. Činilo se da akupunktura smanjuje simptome vrtoglavice.

Fizikalna terapija

Posebna vrsta fizikalne terapije koja se naziva vestibularna rehabilitacija može pomoći. Fizička terapija takođe može poboljšati ravnotežu.

Sprečavanje vrtoglavice

Zdrav zdrav način života može pomoći u liječenju i sprečavanju vrtoglavice.

Pokušajte smanjiti količinu stresa u svom životu. Pijte puno vode. Naspavaj se dovoljno.

Takođe biste trebali izbjegavati sol, alkohol, kofein i duhan. Prema klinici Mayo, česta konzumacija ovih supstanci može povećati vaše simptome.

Uzroci vrtoglavice

Uzroci vrtoglavice su različiti. Neki su manje ozbiljni od drugih.

Benigna paroksizmalna pozicijska vrtoglavica (BPPV) jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice. Uzrokovane su specifičnim promjenama u položaju glave. Može izazvati kratke epizode blage do jake vrtoglavice, koje obično započinju pokretima glave.

BPPV je često idiopatski, što znači da nije poznat uzrok. Međutim, to može biti uzrokovano udarcem u glavu. Prema klinici Mayo, postoji veza između BPPV-a i migrene.

Hipoglikemija ili nizak nivo šećera u krvi jedan je od najčešćih uzroka vrtoglavice. Hipotenzija ili nizak krvni pritisak također mogu uzrokovati umor i vrtoglavicu.

Određeni lijekovi takođe mogu izazvati vrtoglavicu.

Na primjer, lijekovi za krvni pritisak mogu previše sniziti krvni pritisak i dovesti do vrtoglavice. Sedativi i sredstva za smirenje imaju vrtoglavicu kao uobičajeni nuspojava. Lijekovi protiv napada i antidepresivi također mogu izazvati vrtoglavicu.

Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da vrtoglavicu uzrokuju bilo koji lijekovi koje uzimate.

Ostali uobičajeni uzroci vrtoglavice mogu biti:

• problemi s unutarnjim uhom, poput infekcija ili nakupljanja tekućine, što može utjecati na ravnotežu
• problemi s cirkulacijom, uključujući lošu cirkulaciju krvi koja sprečava dovoljan protok krvi u mozak ili unutrašnje uho
• dehidratacija
• toplotni udar ili pregrevanje
• ozljede glave ili vrata
• moždani udar

Postoje slučajevi kada je vrtoglavica hitna medicinska pomoć. Ako osjetite vrtoglavicu, zamućeni ili dvostruki vid, slabost ili utrnulost tijela, nejasan govor ili jake glavobolje, odmah nazovite 911.

Stanja povezana sa vrtoglavicom

Neka stanja su povezana sa vrtoglavicom. Oni uključuju:

• anemija ili nizak nivo željeza
• anksiozni poremećaji, koji mogu izazvati vrtoglavicu tokom napada
• neurološki poremećaji, poput multiple skleroze ili Parkinsonove bolesti, koji uzrokuju gubitak ravnoteže
• hronične migrene