Jastuk s okusom lavande za bolji san

Sadržaj

• Kako napraviti jastuk sa ukusom
• Što učiniti da jastuk dulje traje
• Jer aromatizirani jastuk djeluje

Jastuci s okusom izvrsno su rješenje za one koji teže zaspe ili ne mogu spavati cijelu noć. Ovi jastuci mogu se napraviti od biljaka poput Melise, Lavande, Macele ili Lavande, koja imaju opuštajuća svojstva i ublažavaju višak stresa, omogućavajući vam mirniju noć.

Jastuci se mogu koristiti u bilo kojoj dobi, uključujući bebe, vodeći računa samo o njihovoj visini, jer treba uzeti u obzir spava li osoba na leđima, gore ili dolje.

Druga je mogućnost staviti 2 kapi esencijalnog ulja lavande na jastučnicu ili na flaster za oči, a postupak se mora ponavljati svake noći.

Kako napraviti jastuk sa ukusom

Jastuk s okusom možete jednostavno napraviti kod kuće, koristeći uobičajeni jastuk za krevet.

Potreban materijal

• 1 jastuk s jastučnicom;
• 1 kesica;
• ½ šalica sušene Melise, Lavande, Macele ili Lavande;
• Navoj.

Kako sastaviti

Stavite bilje po mogućnosti unutar vrećice i zatvorite pomoću komadića žice. Zatim stavite jastučnicu na jastuk i umetnite vrećicu u prostor između jastučnice i jastuka, naslonivši se na jedan od uglova jastučnice. Prije spavanja, glavu biste trebali staviti u središte jastuka, a po mogućnosti okrenuti nos u stranu vrećice.

Što učiniti da jastuk dulje traje

Da biste duže zadržali miris jastuka, vrlo je važno ukloniti vrećicu kad god je potrebno oprati jastučnicu ili jastuk, držeći je u zatvorenoj kutiji.

Svaki jastuk ima neodređeni datum isteka, ali mora se promijeniti kada više ne odaje aromu.

Jer aromatizirani jastuk djeluje

Aromatizirani jastuk djeluje kroz principe aromaterapije, grane biljnog lijeka koja koristi različite mirise i mirise za postizanje različitih ciljeva, poput ublažavanja kašlja, poboljšanja simptoma depresije ili borbe protiv upotrebe cigareta.

U ovom slučaju umirujuće biljne arome, poput Melisse ili Lavande, pomažu mišićima da se opuste pa je lakše zaspati.

Da biste imali još opušteniji san, pogledajte sljedeći video i saznajte najispravniji položaj spavanja: