Tretmani urinarne inkontinencije

Sadržaj

• 1. Kegelove vježbe
• 2. Fizioterapija
• 3. Lijekovi
• 4. Hrana
• 5. Hirurgija
• Saveti za pomoć u lečenju
• Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju

Liječenje urinarne inkontinencije ovisi o vrsti inkontinencije koju pojedinac ima, da li je hitna, napor ili kombinacija ove dvije vrste, ali to se može učiniti vježbama zdjeličnih mišića, fizioterapijom, lijekovima ili operacijama, u najtežim slučajevima.

Ispod navodimo mogućnosti liječenja kako bismo mogli pravilno kontrolirati mokraću.

1. Kegelove vježbe

To su specifične vježbe za mišiće dna zdjelice u kojima pojedinac mora te mišiće stezati na 10 sekundi, a zatim ih opustiti još 15 sekundi, ponavljajući ih oko 10 puta, 3 puta dnevno.

Kao način napredovanja u poteškoćama nakon nekoliko tjedana, kontrakcije se mogu započeti pomoću malih vaginalnih čunjeva koji pomažu ženi da ojača i stegne mišiće zdjelice.

Iako je vježbe moguće raditi kod kuće, korisno je konzultirati se s fizioterapeutom koji vas osobno može uputiti kako pravilno izvoditi ove vježbe kako biste imali očekivani učinak. Nakon što naučite kako stezati prave mišiće, vježbe možete svakodnevno raditi kod kuće, na tih i miran način.

2. Fizioterapija

Elektrostimulacija je još jedan način liječenja gubitka mokraće, a sastoji se od uvođenja malog konusa u vaginu koji emitira malu električnu struju koja dovodi do kontrakcije mišića karličnog dna.

3. Lijekovi

Lijekovi za liječenje urinarne inkontinencije mogu se koristiti za opuštanje bešike, povećanje tonusa mišića bešike ili jačanje sfinktera. Neki primjeri su oksibutinin, tropijum, solifenacin, estrogen i imipramin.

Upotreba lijekova je indicirana kada fizioterapija i kegelove vježbe nisu dovoljne za kontrolu mokraće. Znajte nazive lijekova naznačenih za svaku vrstu urinarne inkontinencije.

4. Hrana

Znanje šta jesti može biti korisno i za efikasnije držanje mokraće. Neki savjeti su:

• Regulirajte crijeva jedući hranu bogatu vlaknima kako biste izbjegli zatvor i tako smanjili pritisak na trbuh, smanjujući epizode inkontinencije;
• Izbjegavajte piti alkoholna i kofeinska pića, posebno kafu, jer ova pića jako stimuliraju mjehur;
• Mršavite zdravom prehranom i tjelesnim vježbanjem, osim u slučaju stresne urinarne inkontinencije;
• Izbjegavajte konzumaciju hrane i pića koja mogu nadražiti mjehur, kao što su začinjena, gazirana pića, voće i sokovi od citrusa.

Pogledajte više savjeta u sljedećem videozapisu:

5. Hirurgija

Služi za popravak bilo kojeg problema urinarnog trakta koji uzrokuje urinarnu inkontinenciju. Može se naznačiti i kada se nijedan drugi oblik liječenja nije pokazao efikasnim i sastoji se od postavljanja neke vrste trake za podupiranje dna karlice. Međutim, dugoročno je moguće da se bolovi pojave tokom intimnog kontakta i bolovi u karličnom području.

Otkrijte kako se radi operacija, kakav je oporavak i potrebna njega.

Saveti za pomoć u lečenju

Postoji nekoliko savjeta za liječenje urinarne inkontinencije koje bi pojedinac trebao obaviti, kao što su:

• Piškivanje prije puštanja slavine prije izlaska iz automobila ili prije napuštanja posla, škole ili negdje drugdje, tako da kad se vratite kući neće doći do curenja urina kada ste pred vratima;
• Kad osjetite iznenadni poriv za mokrenjem, nemojte žuriti odmah u kupaonicu, već skupljajte mišiće zdjelice dok nagon ne prođe. Kad se to dogodi, odite mirno u kupatilo;
• Sjetite se stegnuti dno zdjelice prije spuštanja, trčanja ili bilo koje druge vježbe kako biste izbjegli gubitak mokraće tokom vježbi;
• Trening bešike, u kojem pojedinac planira vrijeme mokrenja, čak i ako mu se ne sviđa, kako bi smanjio epizode urinarne inkontinencije. Prvo, treba započeti u intervalima od 1-1 sata, a kad u to vrijeme nema curenja, postupno povećavati do intervala od 3 do 4 sata;
• Koristite jednokratne jastučiće ili pelene ili pak posebno donje rublje za urinarnu inkontinenciju koje može apsorbirati male količine urina, uklanjajući miris;
• Izbjegavajte pušenje za smanjenje kašlja i iritacije bešike.

Ovi savjeti su dodatak liječenju urinarne inkontinencije i pomažu pojedincu da smanji epizode urinarne inkontinencije, također smanjujući nelagodu uzrokovanu ovom bolešću.

Promjene koje pogoršavaju urinarnu inkontinenciju

Pored specifičnog liječenja, ako je prisutan bilo koji od ovih poremećaja, mora se kontrolirati, jer svi favoriziraju nehotični gubitak mokraće:

• Srčana insuficijencija;
• Dijabetes;
• Hronična opstruktivna plućna bolest;
• Neurološki poremećaji;
• Moždani udar;
• Ludilo;
• Multipla skleroza;
• Kognitivni poremećaji;
• Poremećaji spavanja, poput apneje u snu.

Kada su ove promjene prisutne, važno je uvijek ih držati pod kontrolom, uz liječenje koje je naznačio liječnik, ali one ne isključuju potrebu za specifičnim liječenjem lijekovima, vježbama ili operacijama.

Pogledajte i sljedeći video u kojem nutricionistice Tatiana Zanin, Rosana Jatobá i Silvia Faro opušteno razgovaraju o urinarnoj inkontinenciji: