Prirodni tretman bolova u mišićima

Sadržaj

• 1. Octeni kompres
• 2. Ulje za masažu
• 3. Čaj od cimeta

Bolovi u mišićima vrlo su česti problemi i mogu imati nekoliko uzroka. Obično se ljudima savjetuje nanošenje leda ili vrućine na zahvaćeno područje kako bi se smanjila upala, oticanje i ublažavanje bolova, ovisno o vrsti ozljede i trajanju simptoma. Međutim, postoje izvrsne mogućnosti za prirodne tretmane bolova u mišićima koje se mogu pripremiti kod kuće po povoljnoj cijeni i vrlo praktične.

Neki primjeri su:

1. Octeni kompres

Dobar prirodni tretman bolova u mišićima je nanošenje octenog kompresa na bolno područje, jer ocat pomaže u uklanjanju viška mliječne kiseline koja je nastala, što je vrlo korisno, posebno nakon fizičkih vježbi.

Sastojci

• 2 kašike sirćeta
• Pola čaše tople vode
• Krpa ili gaza

Način pripreme

Stavite 2 žlice octa u pola čaše tople vode. Zatim nanesite ovu otopinu u obliku obloga napravljenog krpom ili gazom na bolno područje.

2. Ulje za masažu

Sastojci koji se koriste u ovom kućnom lijeku potiču cirkulaciju i pomažu u sprečavanju ukočenosti koja se javlja nakon ozljede mišića.

Sastojci

• 30 ml bademovog ulja
• 15 kapi esencijalnog ulja ružmarina
• 5 kapi esencijalnog ulja mente

Način pripreme

Pomiješajte ulja u boci od tamnog stakla, dobro promućkajte i nanesite na zahvaćeni mišić. Napravite nježnu masažu, kružnim pokretima i bez previše pritiskanja kako ne biste riskirali daljnje ozljede mišića. Ovaj postupak treba raditi svaki dan dok bol ne popusti.

3. Čaj od cimeta

Čaj od cimeta sa sjemenkama gorušice i komorača bogat je protuupalnim tvarima koje će pomoći u borbi protiv bolova u mišićima uzrokovanih fizičkim umorom ili prekomjernom tjelesnom aktivnošću.

Sastojci

• 1 kašika štapića cimeta
• 1 kašika sjemenki gorušice
• 1 kašika komorača
• 1 šolja (čaja) kipuće vode

Način pripreme

U šolju kipuće vode dodajte cimet, gorušičino sjeme i komorač. Ostavite da odstoji 15 minuta, procijedite i pijte sljedeće. Preporučena doza je samo 1 šalica ovog čaja dnevno.