Prirodni tretman glavobolje

Sadržaj

• 1. Opaljena stopala
• 2. Popijte čaj
• 3. Hrana
• 4. Ulje ružmarina
• 5. Masaža glave

Liječenje glavobolje može se provesti prirodnim putem konzumiranjem hrane i čajeva koji imaju umirujuća svojstva i koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, uz izvođenje masaže glave, na primjer.

Glavobolja može biti prilično neugodna i čak ometati obavljanje svakodnevnih aktivnosti ljudi. Stoga, ako je glavobolja vrlo intenzivna ili konstantna, važno je otići liječniku opće prakse ili neurologu da utvrdi uzrok i liječenje, ako je potrebno. Otkrijte koji su glavni uzroci stalne glavobolje.

1. Opaljena stopala

Odličan kućni lijek za smanjenje glavobolje uzrokovane stresovima svakodnevnog života je umočenje stopala u kantu vruće vode, pravljenje kupke za noge i istovremeno stavljanje hladnog obloga na glavu.

Voda treba biti što je moguće vruća, a stopala treba držati u istom položaju 15 minuta. Istovremeno, namočite peškir hladnom vodom, lagano ga iscijedite i nanesite na sljepoočnice, podnožje vrata ili čelo.

Ova tehnika je učinkovita i pomaže u smanjenju glavobolje jer vruća voda širi krvne žile i povećava protok krvi u stopalima, dok hladna voda komprimira krvne žile u glavi, smanjujući volumen krvotoka i posljedično glavobolje.

2. Popijte čaj

Neki čajevi imaju antioksidativna, protuupalna, umirujuća i opuštajuća svojstva, što ih čini odličnim saveznicima u borbi protiv glavobolje. Međutim, ako je glavobolja trajna, važno je otići liječniku kako bi se istražio uzrok i započelo liječenje, ako je potrebno. Otkrijte 3 najbolja čaja za ublažavanje glavobolje.

3. Hrana

Hrana je sjajna alternativa ne samo za ublažavanje bolova, već i za sprečavanje i sprečavanje upotrebe mnogih lijekova. Najbolja hrana za liječenje i prevenciju glavobolje je ona koja ima smirujuća svojstva i koja poboljšava cirkulaciju krvi, poput banana, lososa i sardina, na primjer. Pogledajte koja je najbolja hrana za smanjenje glavobolje.

4. Ulje ružmarina

Ružmarinovo ulje može se koristiti za ublažavanje glavobolje, posebno ako je uzrok stres, jer ružmarin može smanjiti oslobađanje hormona kortizola koji je odgovoran za stres i njegove simptome. Ovim uljem možete masirati glavu ili čak u infuziji, a nekoliko kapi ulja stavite u šalicu s kipućom vodom i nekoliko puta dnevno njušite. Otkrijte druge blagodati ulja ružmarina.

5. Masaža glave

Masaža glave može brzo ublažiti glavobolju i sastoji se od laganog pritiskanja, vršenja kružnih pokreta, regije u kojoj se nalazi bol, kao što su sljepoočnice, vrat i vrh glave, na primjer. Saznajte kako se vrši masaža kako bi se smanjila glavobolja.

Pogledajte i ovu super jednostavnu tehniku ​​koju naš fizioterapeut podučava za ublažavanje glavobolje: