Savjeti za praćenje okidača teške astme

Sadržaj

• Pregled
• Znajte najčešće okidače
• Vodite dnevnik astme
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem planu liječenja astme

Pregled

Okidači astme su stvari zbog kojih se simptomi astme mogu rasplamsati. Ako imate ozbiljnu astmu, veći je rizik od napada astme.

Kada naiđete na okidače za astmu, vaši se dišni putevi upale i tada se stegnu. To može otežati disanje, a mogli biste kašljati i piskati. Teški napad astme može dovesti do ozbiljnih poteškoća s disanjem i bolova u prsima.

Da biste spriječili simptome teške astme, izbjegavajte okidače. Zajedno vi i vaš liječnik možete otkriti koji su to pokretači, pa ih se možete kloniti u budućnosti, ako možete. Ali prvo, morat ćete pratiti stvari sa kojima se susrećete kad god se simptomi astme pojave.

Znajte najčešće okidače

Da biste pratili ozbiljne okidače astme, počnite se upoznavati s najčešćim. Tešku astmu može pokrenuti jedno ili više od sljedećeg:

• alergije na polen, perut kućnih ljubimaca, plijesan i druge supstance
• hladan vazduh
• vježbanje (često se naziva „astma izazvana vježbom“ ili „bronhokonstrikcija izazvana vježbom“)
• isparenja
• bolesti, poput prehlade i gripe
• niska vlažnost
• zagađenje
• stres
• duvanski dim

Vodite dnevnik astme

Vjerojatno ste čuli za korištenje dnevnika hrane za dijete za mršavljenje ili eliminaciju. Možete koristiti sličan pristup za praćenje simptoma astme. Ovo ne mora nužno biti punopravni unos u dnevnik - jednostavna lista onoga što se dogodilo tog dana može vam pomoći da pratite okidače.

Obavezno uključite informacije, kao što su:

• aktivnosti koje ste radili
• temperatura
• bilo kakvih neobičnih vremenskih prilika, poput oluja
• kvalitet zraka
• broj polena
• vaše emocionalno stanje
• svako izlaganje dimu, hemikalijama ili dimu
• vježbanje ili druge naporne aktivnosti koje ste radili tog dana
• bilo kakav susret sa životinjama
• posjete novim mjestima
• bez obzira jeste li bolesni ili ne

Zabilježite upotrebu lijekova - na primjer, jeste li morali koristiti raspršivač ili inhalator. Također ćete htjeti zabilježiti koliko brzo su se simptomi riješili (ako ih uopće ima). Također imajte na umu koliko je potrebno da vaši lijekovi za spašavanje djeluju i da li su se simptomi vratili kasnije tokom dana.

Praćenje okidača može se izvršiti i digitalno, ako želite. Možete isprobati aplikaciju za svoj telefon, poput Asthma Buddy ili AsthmaMD. Bez obzira pratite li okidače ručno ili telefonom, pri sljedećoj posjeti obavezno podijelite sve svoje podatke sa svojim liječnikom.

Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem planu liječenja astme

Nakon što saznate i shvatite okidače, posjetite svog liječnika. Oni mogu pomoći u potvrđivanju ovih okidača i pomoći vam u upravljanju njima.

Vaš liječnik također može pomoći u utvrđivanju koje su vrste lijekova za astmu najbolje za vas na osnovu toga koliko često se susrećete s ozbiljnim pokretačima astme. Lijekovi za brzo olakšanje, poput spasilačkog inhalatora, mogu vam pružiti trenutno olakšanje ako se povremeno suočite s okidačem. Primjeri mogu biti blizina nečijeg kućnog ljubimca, izlaganje cigaretnom dimu ili izlazak vani u vrijeme lošeg kvaliteta zraka.

Međutim, učinci lijekova za astmu koji brzo olakšavaju samo su privremeni. Ako se redovito suočavate sa određenim okidačima, možda će vam više koristiti dugotrajni lijekovi koji smanjuju upalu i suženje dišnih putova. (Međutim, ovo ne rješava iznenadne simptome kao što to mogu lijekovi za brzo olakšanje.)

Neki okidači traju nekoliko mjeseci i možda će im trebati dodatni lijekovi. Na primjer, lijekovi za alergije mogu pomoći u prevenciji simptoma teške alergijske astme. Astma izazvana anksioznošću može imati koristi od terapijskih mjera ili selektivnih inhibitora ponovnog preuzimanja serotonina.

Iako imate plan liječenja, sada nije vrijeme da prestanete pratiti svoje ozbiljne okidače astme. U stvari, morat ćete ih nastaviti pratiti kako biste bili sigurni da vaši lijekovi djeluju. Ako se simptomi ne poboljšaju, posjetite svog liječnika radi još jedne procjene.