Najbolje HIIT aplikacije 2020

Sadržaj

• Sedam - 7-minutni trening
• J&J službeni 7-minutni trening
• Tajmer intervala za sekunde Pro
• Fiit - Treninzi i fitnes planovi
• Trening za žene
• Freeletics - trener za trening
• Keelo - Snažni HIIT treningi
• Trener treninga: kondicijski trener
• HIIT treningi visokog intenziteta
• HIIT i kardio treninzi by Fitify
• HIIT intervalni mjerač treninga
• Aaptiv
• Daily Burn
• HIIT treningi | Down Dog
• Tabata Tajmer - Intervalni Tajmer
• Tabata HIIT. Intervalni trening

Intervalni trening visokog intenziteta ili HIIT olakšava stiskanje kondicije čak i kada nemate dovoljno vremena. Ako imate sedam minuta, HIIT se može isplatiti - a ove aplikacije pružaju sve što je potrebno za pokretanje, znojenje i osjećaj kondicije.

Najbolje HIIT aplikacije nude zanimljive, raznolike treninge, jasne upute i puno dodataka. Healthline je najbolje ocijenio godinu na osnovu recenzija korisnika, kvaliteta i cjelokupne pouzdanosti, pa odaberite jednu da biste počeli uživati ​​u prednostima dosljednog vježbanja uz minimalno ulaganje vremena.

Kao i kod bilo koje druge fitnes rutine, prvo se obratite svom liječniku ako imate pitanja o tome što bi moglo biti najbolje za vaše tijelo, zdravlje i način života.

Sedam - 7-minutni trening

iPhone rejting: 4,8 zvjezdica

Android rejting: 4,5 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Ovi sedmominutni treninzi temelje se na naučnim studijama kako bi vam pomogli da u najkraćem roku izvučete najveću korist. Postavite cilj i nivo kondicije, a zatim slijedite upute aplikacije za vježbanje od glave do pete u samo sedam znojnih minuta.

J&J službeni 7-minutni trening

iPhone rejting: 4,7 zvjezdica

Android rejting: 4,6 zvjezdice

Cijena: Besplatno

Ovo je još jedan brz, naučno zasnovan pristup efikasnom treningu. Dizajnirao ga je Chris Jordan, direktor fiziologije vježbanja na Johnson & Johnson Institute of Human Performance, ova aplikacija ima biblioteku s 22 unaprijed zadana treninga koji se razlikuju u intenzitetu i dužini. Prilagodite 72 vježbe i 22 treninga da biste stvorili 1.000 varijacija, tako da vam nikad neće dosaditi.

Tajmer intervala za sekunde Pro

iPhone rejting: 4,8 zvjezdica

Android rejting: 4,7 zvjezdica

Cijena: $4.99

Nudeći popularne intervalne tajmere za HIIT i Tabata, Seconds ima prikaz na cijelom ekranu, kodiran u boji koji lako možete pročitati iz daljine. Odaberite iz predložaka aplikacije ili izradite vlastiti i koordinirajte svoju muziku sa svojim treninzima.

Fiit - Treninzi i fitnes planovi

iPhone rejting: 4,9 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Pregledajte preko 100 različitih treninga koje vode najtraženiji treneri. Možete trenirati bilo kada i bilo gdje, s treninzima koji odgovaraju vašim fitnes ciljevima, plus dobiti podršku internetske fitnes zajednice istomišljenika.

Trening za žene

iPhone rejting: 4,8 zvjezdica

Android rejting: 4,7 zvjezdica

Cijena: Besplatno

Sagorite masnoće i smršavite za samo sedam minuta dnevno pomoću ovih kratkih, efikasnih treninga. Aplikacija Workout for Women uključuje glasovne i video upute, a nije potrebna nijedna teretana ili oprema za vježbanje.

Freeletics - trener za trening

iPhone rejting: 4,6 zvjezdice

Android rejting: 4,2 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Freeletics ima više od 900 varijacija treninga za sve, od početnika do naprednih sportista. Dužina varira od 10 do 30 minuta, samo na osnovu tjelesne težine, uz video tutorijale koji će vam pomoći da pravilno trenirate.

Keelo - Snažni HIIT treningi

iPhone rejting: 4,8 zvjezdica

Android rejting: 4,4 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Ova HIIT aplikacija fokusira se na snagu i kondiciju. Uz to, Keelov algoritam zasnovan na AI ispituje vašu istoriju vježbanja radi postizanja maksimalnih rezultata. Neka aplikacija prati vaš napredak i izaziva vas efikasnim treninzima.

Trener treninga: kondicijski trener

iPhone rejting: 4,7 zvjezdica

Android rejting: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Nabavite treninge koje možete pratiti kod kuće ili u teretani uz Workout Trainer. Ovlašteni treneri aplikacije vode vas kroz svaku vježbu s vremenskim detaljnim audio, fotografijama i video uputama. Osim toga, možete prilagoditi nivoe težine tako da aplikacija ostane korisna u svakoj fazi vašeg fitnes putovanja.

HIIT treningi visokog intenziteta

iPhone rejting: 4,8 zvjezdica

HIIT i kardio treninzi by Fitify

Android rejting: 4,6 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Pojačajte puls i sagorijevajte masnoće pomoću kardio, HIIT i aerobnih treninga, plus preko 90 vježbi s tjelesnom težinom. Ne treba vam nikakva oprema, a aplikacija uključuje trenera glasa i jasne video demonstracije.

HIIT intervalni mjerač treninga

Android rejting: 4,3 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Ako su vam trenirani treninzi, ovo je jednostavan, efikasan tajmer koji vam omogućava da se usredotočite na svoj trening bez ometanja. Ne gledajte sat, samo slijedite zvukove. Značajke uključuju način vibracije, jačinu zvuka u aplikaciji, unaprijed postavljene postavke, brojač koraka i još mnogo toga.

Aaptiv

iPhone rejting: 4,1 zvjezdice

Android rejting: 3,7 zvjezdica

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Za vaše HIIT treninge nisu vam uvijek potrebni kurs s video vodičima. Jeste li čvrsti u svojoj formi i svojoj rutini, ali samo želite da vam neko kaže kada treba promijeniti brzinu, ritam, trening i još mnogo toga uz muziku koja će vam pomoći da koračate? Aaptiv ima preko 2.500 audio treninga i programa obuke koje vode lični treneri koji vam mogu pomoći da pronađete ritam bez obzira na to koji trening tražite - uključujući preko 30 novih časova svake nedelje.

Daily Burn

Android rejting: 4,4 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Daily Burn nudi neke od najboljih audio i video tečajeva uživo i na zahtjev koje vode stručnjaci i poznate ličnosti. Sa preko 150 rutina usmjerenih na bilo koji nivo fitnesa, možete vježbati bilo kad, bilo koji dan.

HIIT treningi | Down Dog

iPhone rejting: 4,9 zvjezdica

Android ocjena: 4,7 zvjezdice

Cijena: Besplatno uz kupovinu u aplikaciji

Znate li tačno kakav trening želite? Ova aplikacija vam omogućava da napravite prilagođeni trening za jedan dan (ili za unaprijed određeno vrijeme), uključujući dužinu programa i koja područja želite ciljati. Takođe pruža vođeni trening sa muzikom i mogućnost „pojačavanja“ vašeg treninga, tako da se određenim oblastima možete obratiti još preciznije.

Tabata Tajmer - Intervalni Tajmer

Tabata HIIT. Intervalni trening