The Tone It Up Smoothie od borovnice za djevojčice

Sadržaj

• Recenzija za

Dame Tone It Up, Karena i Katrina, dvije su naše omiljene fit djevojke. I ne samo zato što imaju sjajne ideje za vježbanje-oni također znaju jesti. Odabrali smo njihov mozak za recept za slatku i ljutu salatu od kelja, 1-minutni kolačić za mikrovalnu pećnicu i super jedinstvenu grickalicu od avokada, meda i suncokreta.

Ali postoji jedna stvar koju uvijek volimo potaknuti oporavak nakon treninga: smoothie. Superhrana i moderno povrće mogu doći i otići, ali smutiji su zauvijek. Čvrsto vjerujemo da nikada ne možete imati previše recepata, i zato smo zamolili Karenu i Katrinu da podijele svoju omiljenu: smoothie od borovnice ispunjen s dovoljno antioksidansa, proteina i hranjivih tvari da vas pretvori u bombu Tone It Up.

Sastojci su super laki; počnite s malo bademovog mlijeka (probajte aromu vanilije ili kokosa, ali obavezno uzmite nezaslađene!), stavite malo smrznutih banana (narežite ih i zamrznite da budu spremne kad god!), svježih borovnica i omiljenih proteina prah. Devojke iz TIU-a koriste svoj specijalno napravljen vanilin Perfect Fit prah - organski protein biljnog porekla bez GMO. Ovaj niskokalorični smoothie sadrži kalij i proteine ​​koji pomažu vašim mišićima da se oporave nakon treninga, a ima i odličan ukus.

Ali jedna tajna smoothieja koju morate pogledati video da biste vidjeli? Potpisni Tone It Up "shake dance", koji je potreban za miješanje. Poslužite u čašama za margaritu i prelijte kakao zrncima (za dodavanje slatkoće i hrskavosti) za vrhunski smoothie od bombe. (Ako više volite žlicu nego pijuckajte, isprobajte ovih 10 recepata za smoothie zdjelu ispod 500 kalorija.)

Recenzija za