Savjeti za upravljanje psorijazom u vrućem vremenu

Sadržaj

• Psorijaza u vrućem vremenu
• 1. Koristite kremu za sunčanje
• 2. Haljina lagana
• 3. Pijte vodu
• 4. Zakažite izlete na otvorenom tokom hladnijih sati
• 5. Znajte svoj tip kože
• Za poneti

Psorijaza u vrućem vremenu

Ako imate psorijazu, vjerovatno ste već upoznati s pojavama. Pored prehrane i stresa, ekstremni vremenski uslovi igraju ulogu u ponavljanim epizodama psorijaze. Osobe sa psorijazom imaju osjetljivu kožu i moraju biti oprezni u ekstremnim vremenskim prilikama.

Sunce može biti i vaš prijatelj i vaš neprijatelj ako imate psorijazu.

S jedne strane, izlaganje suncu i prirodna sunčeva svjetlost mogu pomoći u liječenju psorijaze. UV zračenje je ljekovita komponenta fototerapijskog liječenja psorijaze.

S druge strane, previše izlaganja suncu može izazvati pojavu požara.

Evo pet stvari koje možete učiniti da spriječite pojavu požara po vrućem vremenu:

1. Koristite kremu za sunčanje

Ekstremno izlaganje suncu može iritirati kožu i izazvati pojavu napada. Krema za sunčanje ima zaštitne karakteristike protiv UVA i UVB zraka. Vaš liječnik može preporučiti upotrebu kreme za sunčanje sa SPF 30 ili većim.

2. Haljina lagana

Telo pokušava da se suprotstavi toploti stvarajući znoj. Znojenje kod nekih ljudi može izazvati pojavu vatre.

Da biste spriječili pojavu izbijanja, nosite laganu, široku odjeću. Možda biste trebali razmisliti o nošenju zaštitne odjeće ili šešira i vizira na otvorenom.

3. Pijte vodu

Da bi koža ostala hidratizirana, tijelo mora biti hidratizirano. Pijenje puno vode u vrućem vremenu može održati kožu hidratiziranom i spriječiti pojavu pojave.

4. Zakažite izlete na otvorenom tokom hladnijih sati

Najtopliji sati ljeti obično su između 10 i 16 sati. Smanjivanje vremena na otvorenom tokom ovih sati ili zakazivanje putovanja tokom hladnijih sati može vam pomoći u sprečavanju pojave požara.

5. Znajte svoj tip kože

Sunce ima različite efekte na različite tipove kože. Fitzpatrickova skala ustanovljena je za podjelu tipova kože prema boji i odgovarajućim reakcijama na izlaganje suncu.

Ljestvica se kreće od vrlo svijetle (tip 1) do vrlo tamne (tip 6). Poznavanje vašeg tipa kože može vam pomoći da shvatite koliko dugo možete ostati vani na suncu.

Za poneti

Ako imate psorijazu, postat ćete svjesni vremenskih prilika oko sebe. Iako toplo vrijeme i sunčeva svjetlost mogu pomoći u liječenju psorijaze, važno je zaštititi kožu dok je na suncu i ostati hidratiziran.

Ako ostanete hladni i znate šta može izazvati vaše pojave psorijaze, možete vam biti ugodno po vrućem vremenu.