Šta su emocije i glavne vrste

Sadržaj

• Glavne vrste emocija
• 1. Strah
• 2. Tuga
• 3. Radost
• 4. Gađenje
• 5. Bes
• Posljedice emocija

Emocija je lično iskustvo koje može stvoriti osjećaj zadovoljstva ili nezadovoljstva iz date situacije i manifestira se kroz tjelesne reakcije, poput plača, nasmiješenosti, drhtavice, pa čak i kada lice pocrveni. Ljudske emocije mogu se smatrati pozitivnima ili negativima i urođene su ili se uče kroz život s drugim ljudima.

Emocije obično spontano izražavaju osjećaje i nije uvijek moguće kontrolirati ih, jer uključuju niz reakcija u mozgu. Međutim, kada ove emocije generiraju smetnje i oštete lične i radne odnose, postoje načini da naučite kako se bolje nositi sa osjećajima, na primjer, radeći psihoterapiju. Pogledajte više šta je psihoterapija.

Pored toga, postoje različite vrste emocija, pri čemu svaka osoba izražava svoja osjećanja na različite načine, čak i prolazi kroz iste situacije, jer svaka osoba reagira u skladu s temperamentom, ličnošću i motivacijom.

Glavne vrste emocija

Emocije su izraz čovjekovog osjećaja i mogu biti različitih vrsta, međutim, neki psiholozi su prilikom proučavanja emocija klasificirali osnovne emocije koje mogu dovesti do novih osjećaja. Osnovne osnovne emocije su:

1. Strah

To je način na koji tijelo reagira na bilo koju prijetnju ili opasnost, a predstavlja porast brzine otkucaja srca, ubrzano disanje i kontrakciju mišića. Izraze lica karakterizira zaprepašćenje, poput širenja očiju, na primjer.

Ovu vrstu emocija često pokreću situacije, predmeti i životinje koji ne moraju nužno stvarati opasnost i mogu se pretvoriti u fobiju, što je pretjerani strah. Anksioznost takođe može uzrokovati strah, jer uzrokuje da osoba unaprijed osjeća da će se dogoditi neki loš događaj. Pogledajte više koji su simptomi anksioznosti.

2. Tuga

Tuga je vrsta emocija koja se javlja uglavnom zbog situacija gubitka i koja se obično osjeća u prijelaznom periodu. Iz ove emocije mogu nastati druge vrste emocija poput krivice, srama, izolacije, osjećaja praznine i vidljiva je kroz plač, pretjeranu želju za snom i gubitak entuzijazma za rad i izlazak iz kuće.

Kad je tuga duboka, nema razloga za postojanje i ona je kontinuirana, potrebno je obratiti se psihijatru, jer može postati depresija, a to zahtijeva upotrebu određenih lijekova, poput antidepresiva. Pogledajte više o tome kako razlikovati tugu od depresije.

3. Radost

Radost je emocija koju karakteriziraju osjećaji sreće, zadovoljstva, zadovoljstva, generiraju dobrobit, a najočitiji izraz lica je prisustvo osmijeha. Sretna osoba može biti rezultat situacije poput dobivanja poklona, ​​susreta s prijateljima, unapređenja na poslu i boravka u porodici.

Vesela osoba može se osjećati uzbuđeno, nada se, energična, nadahnuta, zabavna i može bolje razvijati svakodnevne aktivnosti, poput rada, na primjer.Ova se emocija obično mijenja tijekom života, to jest, osoba se može osjećati sretnije u određenim situacijama, međutim, može varirati s tugom.

4. Gađenje

Gađenje je emocija koja se može usporediti s gađenjem ili gađenjem i to se često događa s određenom hranom i mirisima. Ljudi se mogu gaditi različitih predmeta u skladu sa njihovom vlastitom kulturom i iskustvima.

Ova vrsta emocija može biti odgovor tijela na određene situacije poput trudnoće i može biti rezultat tretmana s hemoterapijom, na primjer.

5. Bes

Ljutnja je snažna emocija koja se može dogoditi zbog razlika i neslaganja među ljudima, zbog osjećaja nepravde i frustracije. Ovu emociju može primjetiti namrgođeni izraz lica, a bijesna osoba nastoji govoriti glasnije i postaje agresivnija.

Kada je ljutnja pretjerana, potrebno je otkriti uzrok, jer to može oštetiti odnos među ljudima i izazvati konfliktne situacije. Psiholog je profesionalac koji može pomoći ljudima da shvate zašto se ta emocija jako osjeća i može im preporučiti kognitivnu bihevioralnu terapiju. Pogledajte više kako se radi kognitivna bihevioralna terapija.

Posljedice emocija

Različite osjećaje uzrokuju vanjske situacije, a neke reakcije koje manifestiraju osjećaje uključuju:

• Bol u stomaku;
• Plakati ili se smijati;
• Tresenje, posebno nogu;
• Rumenilo;
• Gubitak glasa;
• Osjetite dah ili srce ubrzava.

S obzirom na emocije i ponašanje koje osoba ima, važno je da se nauči nositi s reakcijom, posebno kada je negativna. Saznajte kako u: 4 koraka za kontrolu negativnih emocija.