Tendonitis gusjeg stopala: što je to, simptomi, uzroci i liječenje

Sadržaj

• Glavni simptomi
• Mogući uzroci
• Kako se vrši liječenje
• 1. Odmor
• 2. Krioterapija
• 3. Lijekovi
• 4. Fizioterapija
• 5. Akupunktura

Tendonitis guske šape, koji se naziva i anserinski tendonitis, je upala u regiji koljena koja se sastoji od tri tetive, a to su: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ovaj set tetiva odgovoran je za kretanje fleksije kolena i blizu je anserinske burse, odnosno vrećice s tečnošću koja djeluje kao amortizer na koljenu.

Ova vrsta tendonitisa javlja se uglavnom kod žena s prekomjernom težinom i može nastati zbog drugih zdravstvenih problema poput dijabetesa, ravnih stopala, deformacija koljena, traume ili pretjerane tjelesne aktivnosti koja zahtijeva napor u koljenu.

Tretman tendonitisa guske šape naznačuje liječnik ortoped nakon pregleda, a to može biti ultrazvuk ili magnetna rezonanca, a sastoji se od odmora, nanošenja leda na područje koljena, fizioterapije, akupunkture i upotrebe protuupalnih lijekova. sredstva za ublažavanje bolova, za smanjenje upale i ublažavanje bolova.

Glavni simptomi

Tendonitis na guskoj nozi je upala koja zahvaća živce koljena i uzrokuje simptome kao što su:

• Bol u unutrašnjoj strani koljena;
• Poteškoće u hodanju stepenicama ili uz njih;
• Osetljivost prilikom palpiranja regiona kolena;
• Pulsirajući bol u koljenu kada sjedite.

U nekim slučajevima bočni dio koljena može nateći, ali to nije često kod ove vrste tendonitisa. Osobe s tendonitisom u guskoj nozi mogu se osjećati zakačeno u hodu koje se noću i po hladnom vremenu mogu pogoršati, što može utjecati na kvalitetu sna i stvoriti anksioznost.

Bol izazvan ovom vrstom tendonitisa obično je intenzivan i ometa razvoj svakodnevnih aktivnosti, a preporučuje se konzultacija s ortopedom koji može naručiti testove, poput ultrazvuka ili MRI, kako bi potvrdio dijagnozu i preporučio najprikladniji tretman.

Uz to je važno savjetovanje s liječnikom jer ovi simptomi mogu ukazivati ​​na druge promjene, poput ozljede meniskusa. Provjerite više što je ozljeda meniskusa i kako je liječiti.

Mogući uzroci

Tendonitis guske šape je bolest koja najčešće pogađa žene s prekomjernom težinom i osobe koje imaju dijabetes, osteoartritis i reumatoidni artritis, čiji glavni uzroci mogu biti:

• Fizičke aktivnosti za koje je potreban napor u koljenu, poput trčanja i maratona na velikim udaljenostima;
• Ravna ili ravna stopala;
• Traume koljena;
• Kompresija živaca tetiva koljena;
• Povlačenje muskulature stražnjeg bedra;
• Lezija medijalnog meniskusa.

Ova vrsta upale u koljenu češća je u žena zbog činjenice da, općenito, imaju širu zdjelicu i, shodno tome, imaju veći ugao koljena, što uzrokuje veći pritisak na područje tetiva koji čine stopalo. guska.

Kako se vrši liječenje

Tretman tendonitisa u gusčjoj šapi vrlo je sličan liječenju bursitisa u koljenu, na pregled od strane ortopeda, a može se provesti putem:

1. Odmor

Odmor je vrlo važan korak u oporavku ove vrste tendonitisa, jer sprečava pomicanje koljena i, shodno tome, pomaže živcima guske noge da se oporave. Kod ove vrste ozljeda važno je da osoba legne, uspravljene noge, a prilikom spavanja treba koristiti jastuk ili jastuk između bedara.

Tijekom odmora možete raditi uobičajene svakodnevne aktivnosti, međutim, potrebno je izbjegavati penjanje i spuštanje stepenicama, čučanje, trčanje, hodanje na velike daljine i dugo sjedenje savijenog koljena.

2. Krioterapija

Krioterapija je primjena leda na mjestu ozljede i može se koristiti za liječenje tendonitisa guske noge, jer smanjuje bol, pomaže u smanjenju otoka i upale koljena, a treba ga koristiti kroz gel vrećice koje se smrzavaju u zamrzivač, vreće ili obloge na koje se postavlja led, u periodu od 20 minuta svaka 2 sata.

Prilikom postavljanja paketa leda na koljeno, kožu je potrebno prvo zaštititi krpom ili ručnikom za lice, jer led u dodiru s kožom može izazvati crvenilo, iritaciju, pa čak i opekotine.

3. Lijekovi

Neki lijekovi mogu biti indikovani za liječenje ove vrste tendonitisa, poput protuupalnih lijekova, koji pomažu u smanjenju upalnog procesa u regiji guske noge. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti upotrebu oralnih kortikosteroida, koje treba uzimati u naznačenom periodu, čak i ako se bol poboljšava.

Neke biljke i prirodni ekstrakti djeluju protuupalno i mogu se koristiti za smanjenje bolova u koljenu, poput čaja od đumbira i čaja od komorača. Pogledajte i druge kućne lijekove za tendonitis.

Drugi način za ublažavanje simptoma tendonitisa guske šape je ubrizgavanje anestetika s kortikosteroidima, što je pogodnije za situacije u kojima se javlja i bursitis koljena.

4. Fizioterapija

Tretman fizioterapijom može se provesti kroz rehabilitacijske vježbe koje mora voditi profesionalni fizioterapeut, a sastoje se od jačanja mišića koji podupiru koljeno i istezanja tetiva guske šape.

Mogu se preporučiti i druge tehnike fizikalne terapije, poput primjene ultrazvuka na koljeno, koji stimulira ćelije tijela da se bore protiv upale i pomažu u ublažavanju bolova i smanjenju otoka na mjestu tendonitisa. Transkutana električna stimulacija, poznata kao TENS, takođe je fizioterapijski tretman koji je indiciran za ovu vrstu tendonitisa, jer koristi električnu stimulaciju za poboljšanje upale guske noge. Saznajte više o TENS tehnici i koje su prednosti.

5. Akupunktura

Akupunktura je vrsta tretmana tradicionalne kineske medicine koja se temelji na stimulaciji određenih tačaka na tijelu kako bi se oslobodio protok energije i smanjio bol, promičući fizičko i mentalno blagostanje. Ova vrsta tretmana može se koristiti za liječenje tendonitisa primjenom završnih igala, lasera ili sjemenki gorušice na mjesta na tijelu kako bi se smanjila upala tetiva guske noge. Provjerite više o tome što je akupunktura i čemu služi.

Evo i drugih savjeta koji mogu pomoći u smanjenju boli izazvane tendonitisom: