Riješite se tjelesnih nevolja uz rutine vježbanja

Sadržaj

• Otkrijte kako prilagoditi rutinu vježbanja za rad na problematičnim područjima - i riješite se problema.
• Vaš najbolji plan napada je da u svoju rutinu uključite kardio trening rutine, rutine treninga snage, oblikovanja tijela i vježbe istezanja.
• Recenzija za

Otkrijte kako prilagoditi rutinu vježbanja za rad na problematičnim područjima - i riješite se problema.

Svi mi imamo dijelove tijela koji su tvrdoglaviji - ako ne i potpuno nekooperativni - od drugih područja. Radite trbušnjake svaki dan, ali još uvijek imate trbušnu kučicu. Radite čučnjeve i iskorene u izobilju, ali vam se čini da vam noge samo postaju veće.

Znamo da kada jednom uđete u tu zonu, više vas neće odvratiti od toga. (Također znamo da hiperfokusiranje na jednom mjestu može učiniti da izgleda više problematično nego što zaista jest.)

Vaš najbolji plan napada je da u svoju rutinu uključite kardio trening rutine, rutine treninga snage, oblikovanja tijela i vježbe istezanja.

Osim toga, uključite malo kreativnosti kako biste iskoristili mnoge pozitivne atribute koje možda previđate. Ove strategije će vam pomoći da se jednom zauvijek riješite svojih tjelesnih tegoba.

• Uključite pokrete za oblikovanje tijela, koji pomažu u suzbijanju opuštenog izgleda - i ubrzavaju metabolizam.
• Ne zaboravite na kardio trening. Poboljšava definiciju i uništava masnoću koja prekriva vaše mišiće. Kombinirajući redovite aerobne vježbe sa rutinama vježbi snage, postići ćete efekat mršavljenja na koji ste htjeli. Uostalom, toniranje bez kardio vježbi je poput izgradnje kuće na slabim temeljima.
• Obavezno uključite vježbe istezanja. Može pomoći vašim mišićima da bolje rade kako biste efikasnije izolirali problematična područja.
• Naučite umjetnost kamuflaže Ako imate problematičnu zonu, to znači da postoje i drugi dijelovi vašeg tijela koji nisu toliko zabrinjavajući. Reprodukcija tih područja može povećati vaše samopouzdanje i odvratiti pažnju s mjesta koja želite minimizirati. Oblikovanje ramena, ruku, grudi i leđa, na primjer, može pomoći u balansiranju težih kukova tako da izgledate proporcionalnije. Osim toga, svuda ćete biti čvršći.

Recenzija za