Koji su simptomi i znaci menopauze?

Sadržaj

• Promjene u menstrualnom ciklusu
• Vrući bljeskovi
• Suhoća vagine i bol kod odnosa
• Nesanica ili problemi sa spavanjem
• Učestalo mokrenje ili urinarna inkontinencija
• Infekcije urinarnog trakta
• Smanjen libido
• Atrofija vagine
• Depresija i promjene raspoloženja
• Promjene na koži, kosi i ostalim tkivima
• Kakvi su izgledi za menopauzu?
• Q:
• A:

Šta je menopauza?

Većina simptoma povezanih s menopauzom zapravo se događa u fazi perimenopauze. Neke žene prolaze kroz menopauzu bez ikakvih komplikacija ili neugodnih simptoma. Ali drugi smatraju da simptomi menopauze iscrpljuju, čak i tokom perimenopauze i traju godinama.

Simptomi koje žene doživljavaju prvenstveno su povezani sa smanjenom proizvodnjom ženskih spolnih hormona estrogena i progesterona. Simptomi se vrlo razlikuju zbog mnogih efekata koje ovi hormoni imaju na žensko tijelo.

Estrogen regulira menstrualni ciklus i utječe na sljedeće dijelove tijela:

• reproduktivni sistem
• urinarni trakt
• srce
• krvni sudovi
• kosti
• grudi
• kože
• kosa
• sluzokože
• karlični mišići
• mozak

Promjene u menstrualnom ciklusu

Vaša menstruacija možda neće biti redovita kao nekada. Možda ćete krvariti jače ili lakše nego obično, a povremeno i uočite. Takođe, vaš period može biti kraći ili duži.

Ako vam menstruacija nedostaje, svakako isključite trudnoću. Ako niste trudni, propuštena menstruacija može ukazivati ​​na početak menopauze. Ako započnete s uočavanjem nakon 12 mjeseci uzastopnih menstruacija, obratite se svom liječniku kako biste isključili bilo kakva ozbiljna stanja, poput raka.

Vrući bljeskovi

Mnoge se žene žale na valunge kao primarni simptom menopauze. Napadi vrućine mogu biti iznenadni osjećaj vrućine u gornjem dijelu tijela ili po cijelom tijelu. Lice i vrat mogu vam postati crveni, a vi se možete osjećati znojno ili rumeno.

Intenzitet vrućeg blica može biti u rasponu od blagog do vrlo jakog, čak i ako vas probudi iz sna. Prema Nacionalnom institutu za starenje, vrući bljesak obično traje između 30 sekundi i 10 minuta. Većina žena vrućine ima godinu ili dvije nakon završetka menstruacije. Napadi vrućine mogu se nastaviti i nakon menopauze, ali s vremenom smanjuju intenzitet.

Većina žena ima vrućine tokom menopauze. Nazovite svog doktora ako vam valunzi poremete život. Oni vam mogu preporučiti mogućnosti liječenja.

Suhoća vagine i bol kod odnosa

Smanjena proizvodnja estrogena i progesterona može utjecati na tanak sloj vlage koji prekriva zidove vagine. Žene mogu iskusiti suhoću rodnice u bilo kojoj dobi, ali to može biti poseban problem za žene koje prolaze kroz menopauzu.

Znakovi mogu uključivati ​​svrbež oko vulve i peckanje ili peckanje. Suhoća rodnice može odnos učiniti bolnim i može dovesti do toga da se osjećate kao da morate često mokriti. Za borbu protiv suhoće isprobajte mazivo na vodenoj bazi ili vaginalnu hidratantnu kremu.

Ako i dalje osjećate nelagodu, razgovarajte sa svojim liječnikom. Spolni odnosi ili druge seksualne aktivnosti koje uključuju ženske genitalije mogu povećati protok krvi u to područje. To pomaže da vagina ostane podmazana, a može i spriječiti da vagina postane manja.

Nesanica ili problemi sa spavanjem

Za optimalno zdravlje, liječnici preporučuju odraslima da spavaju sedam do osam sati svake noći. Ali tokom menopauze možda će vam biti teško da zaspite ili da zaspite. Možda se probudite ranije nego što želite i imate problema sa spavanjem.

Da biste se što više odmorili, isprobajte tehnike opuštanja i disanja. Također je važno vježbati tokom dana, tako da se umorite nakon što udarite u plahtu. Izbjegavajte ostavljati računar ili mobitel blizu kreveta jer svjetla mogu poremetiti vaš san. Kupanje, čitanje ili slušanje blage muzike prije spavanja mogu vam pomoći da se opustite.

Jednostavni koraci za poboljšanje higijene spavanja uključuju odlazak u krevet u isto vrijeme svake večeri, poduzimanje koraka za hlađenje dok spavate i izbjegavanje hrane i pića koja mijenjaju san poput čokolade, kofeina ili alkohola.

Učestalo mokrenje ili urinarna inkontinencija

Uobičajeno je da žene u menopauzi izgube kontrolu nad bešikom. Također možete osjećati stalnu potrebu za mokrenjem čak i bez punog mjehura ili pak imati bolno mokrenje. To je zato što tijekom menopauze tkiva u vagini i uretri gube svoju elastičnost, a sluznica se prorjeđuje. Okolni mišići zdjelice također mogu oslabiti.

Da biste se borili protiv urinarne inkontinencije, suzdržite se od previše alkohola, budite hidratizirani i ojačajte dno zdjelice Kegelovim vježbama. Ako problemi potraju, pitajte svog liječnika koji su dostupni lijekovi.

Infekcije urinarnog trakta

Tokom menopauze neke žene mogu doživjeti više infekcija mokraćnog sustava (UTI). Smanjena razina estrogena i promjene u urinarnom traktu čine vas osjetljivijim na infekcije.

Ako osjećate uporni nagon za mokrenjem, češće mokrete ili osjećate peckanje kada urinirate, posjetite svog liječnika. Vaš liječnik će vjerojatno zatražiti da napravite test urina i date vam antibiotike.

Smanjen libido

Uobičajeno je da se tokom menopauze osjeća manje zainteresiran za seks. To je uzrokovano fizičkim promjenama koje donosi smanjeni estrogen. Te promjene mogu uključivati ​​odgođeno vrijeme reakcije klitorala, spor ili odsutan orgazmički odgovor i suhoću vagine.

Neke žene mogu imati više interesa za seks kako stare. Ako se vaša želja smanji zbog drugog problema, poput bolnog seksa, liječnik će vam možda moći propisati lijek koji će vam pomoći u sprečavanju bolova. Ako vam smeta smanjenje seksualne želje, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Atrofija vagine

Atrofija vagine je stanje uzrokovano smanjenjem proizvodnje estrogena, a karakterizira se stanjivanjem i upalom vaginalnih zidova. To stanje može učiniti seksualni odnos bolnim za žene, što u konačnici može smanjiti njihov interes za seks. Maziva bez recepta (OTC) ili tretmani na recept koji uključuju lokaliziranu terapiju estrogenom, poput estrogenske kreme ili vaginalnog prstena, mogu liječiti stanje.

Depresija i promjene raspoloženja

Promjene u proizvodnji hormona utječu na raspoloženje žena tokom menopauze. Neke žene prijavljuju osjećaj razdražljivosti, depresije i promjene raspoloženja, a često u kratkom vremenskom periodu pređu s ekstremnih najviših na najniže. Važno je zapamtiti da ove fluktuacije hormona utječu na vaš mozak i da "osjećaj plave boje" nije neprirodan.

Promjene na koži, kosi i ostalim tkivima

Kako starite, iskusit ćete promjene na koži i kosi. Gubitak masnog tkiva i kolagena učinit će vašu kožu suhom i tanjom te će utjecati na elastičnost i podmazivanje kože u blizini vagine i urinarnog trakta. Smanjen estrogen može doprinijeti gubitku kose ili uzrokovati da se kosa osjeća lomljivo i suho. Obavezno izbjegavajte oštre kemijske tretmane kose koji mogu nanijeti daljnju štetu.

Kakvi su izgledi za menopauzu?

Simptomi menopauze mogu trajati mjesecima ili godinama, ovisno o osobi. Zakažite redovne sastanke sa svojim liječnikom kako bi mogao nadgledati vaše zdravlje i odgovoriti na sva pitanja o simptomima menopauze.

Q:

Kada trebate posjetiti liječnika o simptomima menopauze?

Anonimni pacijent

A:

Trebali biste posjetiti svog liječnika kad god vam znakovi ili simptomi otežavaju svakodnevni život. Primjeri mogu uključivati ​​loš san i umor tokom dana, osjećaje depresije ili anksioznosti ili probleme sa seksualnom aktivnošću. Kad god imate krvarenje nakon seksa ili krvarenje nakon 12 mjeseci bez menstruacije, zakažite sastanak kod svog ljekara. Postoje pružatelji zdravstvenih usluga za žene koji su se specijalizirali za upravljanje simptomima menopauze.

Kim Dishman, MSN, WHNP-BC, RNC-OBAnswers predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Sav sadržaj je strogo informativnog karaktera i ne smije se smatrati medicinskim savjetom.