4 Blagodati dodatka proteina od riže

Sadržaj

• Kako koristiti
• Prehrambene informacije

Dodatak proteina od riže je prah bogat esencijalnim mineralima i aminokiselinama, koji se može koristiti za zgušnjavanje supe i obogaćivanje pića i obroka, posebno za vegetarijance i vegane.

Uzimanje ovog dodatka proteina pirinča je dobro, ne samo da pomaže u povećanju mišićne mase, već i za jačanje imunološkog sistema, prevenciju anemije i održavanje zdrave kože i kose.

Dakle, konzumacija proteinskih dodataka riže donosi koristi kao što su:

1. Stimulirajuća hipertrofija, jer donosi aminokiseline koje pogoduju povećanju mišićne mase;
2. Budite bogati vitaminima i mineralima, jer je napravljen od zrna smeđe riže;
3. Biti hipoalergen, smanjujući mogućnost izazivanja alergija i iritacije crijeva;
4. Poboljšati rad crijeva, jer je bogata vlaknima.

Budući da je hipoalergen, proteine ​​pirinča mogu koristiti čak i osobe koje su alergične na mlijeko i sojine proteine, dvije namirnice koje obično uzrokuju alergije.

Kako koristiti

Prah od pirinčane bjelančevine može se koristiti nakon treninga za poticanje hipertrofije ili za obogaćivanje bilo kojeg drugog dnevnog obroka, dajući više sitosti i povećavajući hranjivu vrijednost prehrane.

Može se razrijediti vodom, mlijekom ili biljnim napicima, poput kokosovog ili bademovog mlijeka, ili dodati slatkim i slanim receptima, poput vitamina, jogurta, kolača i kolača. Pored toga, proteini pirinča mogu se naći u neukusnoj verziji ili s dodanim aromama poput vanilije i čokolade.

Prehrambene informacije

Sljedeća tablica daje nutritivne informacije za 100 g proteina riže u prahu:

Da biste povećali sadržaj proteina u prehrani, pogledajte cjeloviti vegetarijanski meni bogat proteinima.