5 Detoksikacijski sokovi za mršavljenje i gubitak trbuha

Sadržaj

• 1. Sok od repe sa šargarepom
• 2. Smoothie od jagoda sa lanenim sjemenom
• 3. Sok od kupusa sa pomorandžom
• 4. Sok od patlidžana i naranče
• 5. Sok od pomorandže, šargarepa i celer
• Kako napraviti detoksikacijsku dijetu

Sok od mrkve sa repom izvrstan je kućni lijek, koji osim što detoksira, povećava raspoloženje i vlaži pomažući u ublažavanju zatvora, a time se poboljšava i kvaliteta kože. Druga mogućnost je sok od jagode sa lanenim sjemenom, koji je vrlo ukusan.

Sastojci korišteni u ovim receptima pročišćavaju jetru i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, dajući više energije, jači imunološki sustav, bez toksina i manje stresa i anksioznosti. Pijte ovaj sok najmanje jednom dnevno, tokom 5 dana, pa čak i primijetite poboljšanje crijeva.

1. Sok od repe sa šargarepom

Sok od mrkve dobar je za detoksikaciju tijela jer poboljšava rad jetre i probavu hrane, olakšavajući uklanjanje toksina. Pored toga, ovaj sok ima i ciklu koja je hrana koja pročišćava krv.

Sastojci

• 1 šargarepa
• ½ repa
• 2 pomorandže sa kominom

Način pripreme

Istucite sve sastojke u blenderu dok se ne dobije homogena smjesa. Ako je sok pregust, dodajte pola šalice vode.

Za detoksikacijski učinak trebali biste popiti najmanje 2 čaše ovog soka dnevno.

2. Smoothie od jagoda sa lanenim sjemenom

Odličan kućni tretman za detoksikaciju je uzimanje vitamina jogurta s jagodom i lanenim sjemenom, jer ovi sastojci pomažu tijelu da se riješi nakupljenih toksina.

Sastojci

• 1 šolja organskih jagoda
• 1 šolja običnog jogurta
• 4 kašike lanenog sjemena

​​Način pripreme

Da biste pripremili ovaj kućni lijek, pomiješajte sve sastojke u blenderu i odmah popijte. Ovaj vitamin treba piti ujutro, još uvijek natašte, 3 dana uzastopno radi detoksikacije tijela, a može se ponoviti svakog mjeseca.

Sastojci koji se koriste u ovom domaćem tretmanu bogati su vlaknima, koja pomažu crijevima da rade bolje, pročišćavaju tijelo i smanjuju višak masti i tekućine, a mogu se koristiti i u dijetama za mršavljenje. Preporučuje se da se preferiraju organske jagode jer nemaju pesticide, jer su neorganske jagode vrlo bogate pesticidima koji su toksini za tijelo.

3. Sok od kupusa sa pomorandžom

Sastojci

• 2 lista kelja
• 1 pomorandža sa kominom
• sok od 1 druge pomorandže
• 0,5 cm đumbira ili 1 prstohvat đumbira u prahu
• 1/2 čaše vode

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu i uzmite sljedeći, bez zaslađivanja ili naprezanja. Ako sok postane pregust, možete dodati još malo vode.

4. Sok od patlidžana i naranče

Sastojci

• 1 debela kriška patlidžana
• sok od 2 naranče

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu i uzmite sljedeći, bez naprezanja ili zaslađivanja.

5. Sok od pomorandže, šargarepa i celer

Sastojci

• 1 pomorandža sa kominom
• 1 jabuka
• 1 šargarepa
• 1 stabljika celera

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu ili mikseru i uzmite sljedeći, bez naprezanja ili zaslađivanja.

Eliminacijom toksina iz tijela, koža je ljepša ako imate više raspoloženja i dobrog raspoloženja. Ovi sokovi pomažu i u uklanjanju viška tečnosti iz tijela, što ih čini idealnim za one koji pate od zadržavanja tečnosti. Pored toga, trebali biste piti puno vode tijekom dana i izvan obroka, a održavanje ove navike uvijek je dobro za vaše zdravlje.

Kako napraviti detoksikacijsku dijetu

Da biste napravili detoksikacijsku dijetu, trebali biste jesti samo svježu hranu, poput mahunarki, voća i povrća. Ne možete jesti šećer, prerađenu hranu, kafu i meso. Saznajte više detalja u ovom videu: