Marakuja za visoki krvni pritisak

Sadržaj

• Kako napraviti marakuju takvom
• Drugi načini upotrebe marakuje za pritisak

Marakuja je izvrstan kućni lijek za ljude koji pate od povišenog krvnog pritiska, jer osim što je ukusno voće, marakuje sadrži i puno kalcijuma i kalijuma koji pomažu u regulaciji krvnog pritiska i poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Uz to, marakuja je poznata i po važnoj opuštajućoj supstanci, poznatoj kao pasiflora, koja djeluje direktno na živčani sustav i koja može pomoći u regulaciji krvnog pritiska kod ljudi koji, na primjer, konstantno pate od velikog stresa, nervoze i tjeskobe.

S obzirom na to da je izvor vitamina A i C, ovo voće je efikasno u zaštiti zdravlja cijelog tijela, posebno protiv anemije, gripe i prehlade. Saznajte više o blagodatima marakuje

Kako napraviti marakuju takvom

Jednostavan i ukusan način konzumiranja marakuje za snižavanje krvnog pritiska, na primjer, ako ste jako nervozni ili pod stresom, pije se tala od marakuje koja se pravi od pulpe voća i čaja od lišća. To je zato što se u lišću nalazi najveća koncentracija pasiflore, supstance odgovorne za opuštajuće učinke na nervni sistem.

Međutim, upravo se u plodu nalazi najveća količina kalcijuma i kalijuma, koji su takođe važni minerali za zdravlje kardiovaskularnog sistema. Stoga je dodavanje pulpe čaju od lišća marakuje izvrsna opcija, jer garantira najveću koncentraciju supstanci koje pomažu u snižavanju krvnog pritiska.

Sastojci

• 1 kašičica suhog i zgnječenog lišća marakuje;
• 1 velika marakuja.

Način pripreme

Stavite suho lišće marakuje u 1 šolju kipuće vode i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Zatim procijedite i čaj stavite u blender da se istuče zajedno sa pulpom pasirijskog voća.

Nakon udaranja u blender popijte najmanje 2 čaše dnevno. Ako osjećate potrebu, možete zasladiti onako kako želite, a treba koristiti prirodna zaslađivače poput stevije.

Ako vam je draže, sok od marakuje i čaj možete piti odvojeno, na primjer miješajući tijekom dana.

Drugi načini upotrebe marakuje za pritisak

Pored marakuje poput takve, ili pojedinačne upotrebe sokova i čaja od lišća, postoje i prirodni dodaci pasiflore koji, osim što smanjuju osjećaj stresa i anksioznosti, mogu pomoći i u regulaciji krvnog pritiska.

Ovi suplementi su vrlo praktični, ali ih treba koristiti samo uz vodstvo travara, jer je važno prilagoditi dozu istoriji svake osobe. Međutim, opće indikacije za upotrebu pasiflore su 400 mg, dva puta dnevno, tokom 1 do 2 mjeseca.