3 soka od naranče za snižavanje visokog krvnog pritiska

Sadržaj

• 1. Sok od naranče i Aloe Vera
• 2. Sok od naranče i đumbira
• 3. Sok od pomorandže i krastavca

Sok od naranče izvrstan je lijek za povišen krvni pritisak, jer je bogat vitaminom C i kalijumom koji su važni za održavanje zdravog krvnog pritiska.

Uz to, namirnice poput aloe vere, patlidžana i papaje također su izvrsne opcije za povećanje soka od naranče i donošenje više zdravstvenih blagodati, poput pomaganja smanjenju masnoća u arterijama, poboljšanja cirkulacije krvi i kontrole kolesterola, smanjenja i simptoma kao što su tahikardija, trnci i bolovi u prsima.

1. Sok od naranče i Aloe Vera

Aloe vera povećava sok od naranče, donoseći hranjive sastojke koji djeluju protuupalno i pročišćujuće agense, pomažući u prevenciji bolesti srca.

Sastojci:

• 2 naranče;
• 50 ml soka od aloe.

Način pripreme:

Iscijedite naranče i istucite u blenderu zajedno sa aloe verom, a zatim uzmite, po mogućnosti bez zaslađivanja. Učinite 1 do 2 puta dnevno.

2. Sok od naranče i đumbira

Đumbir ima protuupalna svojstva i pomaže u razrjeđivanju krvi, olakšava cirkulaciju krvnih žila i smanjuje krvni pritisak.

Sastojci:

• Sok od 3 naranče;
• 2 g đumbira;

Način pripreme:

Istucite sok od naranče i đumbir u blenderu, uzimajući pola ujutro, a pola popodne.

3. Sok od pomorandže i krastavca

Krastavac ima diuretičko djelovanje, što također pomaže u borbi protiv zadržavanja tečnosti, poboljšava cirkulaciju i smanjuje krvni pritisak.

Sastojci:

• Sok od 2 naranče;
• 1 krastavac.

Način pripreme:

Istucite sok od naranče i krastavca u blenderu, a zatim pijte bez zaslađivanja.

Važno je zapamtiti da ovi sokovi ne zamjenjuju lijekove koje je naznačio kardiolog, ali djeluju kao izvrsna nadopuna liječenju, koje bi također trebalo uključivati ​​dijetu s malo soli i redovnu tjelesnu aktivnost. Pogledajte i druge kućne lijekove za visoki krvni pritisak.

Također pogledajte sljedeći video i naučite što još možete učiniti za snižavanje visokog krvnog pritiska: