9 domaćih lijekova za masnoću jetre

Sadržaj

• 1. Zeleni čaj
• 2. Čaj od artičoke
• 3. Čaj od čička
• 4. Čaj od belog luka sa limunom
• 5. Čaj od đumbira, kakaa i cimeta
• 6. Čaj od bosiljka sa ružmarinom
• 7. Suncokretov čaj
• 8. Čaj od špagule
• 9. Sok od dinje i mente
• Provera znanja
• Masna jetra: testirajte svoje znanje!

Neki domaći lijekovi poput zelenog čaja, čaja od artičoke ili soka od dinje i mente mogu pomoći u liječenju masti u jetri jer pomažu u snižavanju razine lošeg kolesterola i triglicerida u krvi ili zato što štite i obnavljaju krvne stanice. Jetru, zadržavajući organ zdrava.

Pored toga, ovi kućni lijekovi kada se redovito koriste pomažu u ublažavanju tipičnih simptoma masne jetre poput mučnine, povraćanja ili osjećaja napuhnutosti trbuha. Pogledajte ostale simptome masne jetre.

Važno je zapamtiti da se kućni lijekovi trebaju koristiti samo kao dopuna liječenju koje je naznačio liječnik, a koje obično uključuje upotrebu lijekova, uravnoteženu prehranu s malo ili nimalo masti i redovito vježbanje.

1. Zeleni čaj

Neke studije pokazuju da je zeleni čaj, znanstveno poznat kao Camellia sinensis, u svom sastavu ima fenolna jedinjenja, poput epigalokatehina, koji ima antioksidativna svojstva, pomažući u smanjenju lošeg holesterola i triglicerida, koji se mogu akumulirati u jetri, uzrokujući ili pogoršavajući nivo masne jetre.

Uz to, konzumacija zelenog čaja može pomoći u smanjenju jetrenih enzima, ALT i AST, koji se obično povećavaju kada u jetri ima masnoće.

Zeleni čaj može se koristiti u obliku čajeva, infuzija ili prirodnog ekstrakta, a treba ga koristiti uz medicinske savjete jer prekomjerna upotreba može prouzročiti suprotan učinak i naštetiti jetri.

Sastojci

• 1 kašičica listova zelenog čaja ili 1 vrećica zelenog čaja;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte lišće ili vrećicu zelenog čaja u šalicu sa ključalom vodom i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite ili izvadite vrećicu, a zatim je popijte. Ovaj čaj se može jesti 3 do 4 puta dnevno, ili prema medicinskim savjetima.

Zeleni čaj ne smiju jesti djeca, trudnice ili dojilje, ljudi koji imaju nesanicu, hipertireozu, gastritis ili visok krvni pritisak. Uz to, budući da u svom sastavu sadrži kofein, treba izbjegavati uzimanje ovog čaja na kraju dana ili u količini većoj od preporučene, jer može izazvati nuspojave poput nesanice, iritacije, peckanja u želucu, umora ili lupanje srca.

2. Čaj od artičoke

Čaj od artičoke bogat je antioksidansima, poput cimeta i silimarina, koji pomažu u zaštiti jetre od oštećenja slobodnim radikalima, kao i poticanju rasta novih zdravih stanica u jetri, što može pomoći u borbi protiv nakupljanja masti u jetri.

Sastojci

• 15 g suhog lišća artičoke;
• 500 ml kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte listove artičoke u kipuću vodu i pustite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte do 3 šalice čaja dnevno, 15 do 20 minuta prije jela.

3. Čaj od čička

Čaj od marijanske čička, znanstveno znan Silybum marianum, ima aktivnu supstancu silimarin koja ima snažno antioksidativno djelovanje i može pomoći u pospješivanju regeneracije ćelija jetre, smanjenju upale i koristi onima koji boluju od jetre, a može se koristiti i za liječenje jetrene masti.

Uz to, ovaj čaj sadrži adstringentna svojstva koja olakšavaju probavu i stimuliraju apetit, a koja ublažavaju neke simptome masti u jetri, poput gubitka apetita, mučnine i povraćanja.

Sastojci

• 1 kašičica plodova čička;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte plodove čička u šalicu kipuće vode. Pustite da odstoji 15 minuta, procijedite i pijte 3 do 4 šalice dnevno, 30 minuta prije jela.

4. Čaj od belog luka sa limunom

Češnjak u svom sastavu ima alicin koji djeluje antioksidativno i pomaže u smanjenju nivoa lošeg holesterola i triglicerida, smanjujući tako rizik od nakupljanja masti u jetri.

Sastojci

• 3 režnja češnjaka, oguljena i prerezana na pola;
• 1/2 šalice limunovog soka;
• 3 šalice vode;
• Med za zaslađivanje (opcionalno).

Način pripreme

Prokuhajte vodu sa belim lukom. Maknite s vatre i dodajte limunov sok i med. Izvadite češnjak i poslužite dalje. Češnjak ima jak ukus, pa u pripremu čaja možete dodati pola kašičice đumbira u prahu ili 1 cm korijena đumbira. Đumbir može pojačati učinak čaja od bijelog luka, jer također pomaže u smanjenju lošeg kolesterola. Međutim, ne bi ga trebali konzumirati ljudi koji koriste antikoagulanse.

5. Čaj od đumbira, kakaa i cimeta

Ovaj čaj ima antioksidativna i protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju štete koju prouzrokuju slobodni radikali u ćelijama jetre, uz poboljšanje nivoa jetrenih enzima ALT i AST, rezistenciju na inzulin i smanjenje nakupljanja masti u jetri.

Sastojci

• 1 cm korijena đumbira izrezanog na kriške ili naribanog;
• 1 prstohvat cimeta u prahu;
• 1 prstohvat kakaa u prahu;
• 1 litar kipuće vode.

Način pripreme

Stavite vodu da zavri i dodajte đumbir. Prokuhajte 5 do 10 minuta. Izvadite đumbir iz šalice i pijte čaj u 3 do 4 podijeljene doze tijekom dana. Druga opcija za pripremu čaja je zamjena korijena sa 1 kašičicom đumbira u prahu.

Ovaj čaj ne smiju koristiti osobe koje koriste antihipertenzivne lijekove, antikoagulanse ili antidijabetike, jer može povećati rizik od neželjenih efekata ovih lijekova ili krvarenja.

6. Čaj od bosiljka sa ružmarinom

Čaj od bosiljka s ružmarinom bogat je ursolnom kiselinom i karnoznom kiselinom koje imaju antioksidativna, protuupalna i antiadipogena svojstva, smanjujući nakupljanje masti u jetri.

Uz to, ovaj čaj poboljšava probavu i pomaže u smanjenju mučnine, što je simptom koji se može javiti onima koji imaju masnoću u jetri.

Sastojci

• 10 listova bosiljka;
• 1 kašičica ružmarina;
• 1 litar kipuće vode.

Način pripreme

U kipuću vodu dodajte listove bosiljka i ružmarin. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta. Procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.

Ovaj čaj ne smiju uzimati tokom trudnoće, žene u fazi laktacije i djeca mlađa od 12 godina.

7. Suncokretov čaj

Suncokretov čaj, poznat i pod nazivom piskavica, sadrži aminokiselinu, poznatu kao 4-hidroksi-izoleucin, koja omogućava smanjenje vrijednosti glukoze, lošeg holesterola i triglicerida, što omogućava sprečavanje nakupljanja više masti u jetri.

Sastojci

• 25 g sjemena suncokreta.

Način pripreme

Istucite sjeme u blenderu dok se ne pretvori u prah ili kupite sjeme u prahu. Zatim dodajte sokove, supe ili salate tokom dana.

Ovu biljku ne smiju koristiti trudnice ili dojilje.

8. Čaj od špagule

Čaj ispagula ima svojstva koja snižavaju nivo holesterola u krvi i kontroliraju količinu masti u tijelu. Dakle, izbjegava se povećanje masnoće u jetri, posebno kada je povezano s uravnoteženom prehranom i bavljenjem fizičkim vježbama.

Sastojci

• 10 g kore ispagule;
• 1 šolja kipuće vode.

Način pripreme

Dodajte koru ispagule u šolju kipuće vode i pustite da odstoji približno 10 minuta. Procijedite i pijte do 2 puta dnevno. Ovaj čaj trebaju izbjegavati oni koji pate od zatvora ili imaju upalni problem s crijevima, poput divertikulitisa ili Crohnove bolesti, na primjer.

9. Sok od dinje i mente

Nana je ljekovita biljka koja se široko koristi za razne probleme, ali je izvrsna za liječenje probavnih problema. Sadrži gorke tvari koje pomažu revitalizirati zdravlje jetre i žučne kese, ublažavajući simptome poput mučnine i osjećaja otečenog trbuha.

Pored toga, kada se doda dinji, rezultira vrlo osvježavajućim i ukusnim sokom.

Sastojci

• ¼ dinja;
• 1 šaka nane.

Način pripreme

Istucite sastojke u blenderu dok se ne dobije homogena smjesa. Ako je potrebno, dodajte malo vode da sok postane tečniji. Popijte sok čim ga pripremite.

Provera znanja

Procijenite svoje znanje o pravilnoj njezi masne jetre tako što ćete odgovoriti na ova brza pitanja:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5

Masna jetra: testirajte svoje znanje!

Započnite test Zdravija prehrana za jetru znači:

• Jedite puno pirinča ili bijelog hljeba i punjene krekere.
• Jedite uglavnom svježe povrće i voće jer je bogato vlaknima i siromašno mastima, smanjujući potrošnju prerađene hrane.

Možete reći da se jetra poboljšava kada:

• Smanjuje se holesterol, trigliceridi, krvni pritisak i težina;
• Nema anemije.
• Koža postaje ljepša.

Konzumacija piva, vina ili bilo kog alkoholnog pića je:

• Dozvoljeno, ali samo na dane zabave.
• Zabranjeno. U slučaju masne jetre treba potpuno izbjegavati konzumaciju alkohola.

Jedan od najboljih načina za pomoć jetri da se oporavi je:

• Hrana s malo masti za mršavljenje također će smanjiti holesterol, trigliceride i rezistenciju na insulin.
• Redovno uzimajte testove krvi i ultrazvuka.
• Pijte puno gazirane vode.

Hrana koja se ne smije jesti da bi se jetra oporavila su:

• Hrana bogata masnoćama kao što su kobasice, kobasice, umaci, maslac, masno meso, vrlo žuti sirevi i prerađena hrana.
• Agrumi ili crvena kora.
• Salate i supe.

Previous Next