Antioksidativni sok od kelja

Sadržaj

• Sastojci
• Način pripreme
• Sok za ubrzavanje metabolizma
• Sastojci
• Način pripreme

Sok od kupusa izvrstan je prirodni antioksidans, jer njegovo lišće ima visoku količinu karotenoida i flavonoida koji pomažu u zaštiti stanica od slobodnih radikala koji mogu izazvati razne vrste bolesti, poput raka, na primjer.

Pored toga, u kombinaciji sa sokom od naranče ili limuna, moguće je povećati vitamin C sastav soka, koji je ujedno jedan od najvažnijih antioksidansa.

Otkrijte druge načine za pravljenje antioksidativnih sokova bez upotrebe kelja.

Sastojci

• 3 lista kelja
• Čisti sok od 3 naranče ili 2 limuna

Način pripreme

Sastojke umutite u blenderu, zasladite po ukusu sa malo meda i pijte bez naprezanja. preporučuje se piti najmanje 3 čaše ovog soka dnevno. Stoga je dobra opcija smjesu izmjenjivati ​​s narančom ili kupusom s limunom.

Pored ovog soka, kelj možete uključiti i u obroke, za izradu salata, juha ili čak čajeva, koristeći sve blagodati kelja, poput uljepšavanja kože, povećanja raspoloženja ili smanjenja holesterola.

Pogledajte ovdje i druge nevjerovatne blagodati kupusa.

Sok za ubrzavanje metabolizma

Osim što je kelj odličan antioksidans, može se dodavati i u sokove kako bi ubrzao metabolizam i povećao sagorijevanje kalorija, a da pritom ne gubi antioksidativnu moć.

Sastojci

• 3 lista kelja
• 2 jabuke bez koštica
• 2,5 cm đumbira

Način pripreme

Izrežite sastojke na komade i dodajte u blenderu dok se ne dobije homogena smeša. Ako je potrebno, možete dodati malo vode i zasladiti s malo meda. Poželjno je piti ovaj sok 2 do 3 puta dnevno, kako bi se ubrzao metabolizam.

Pogledajte recept za još jedan ukusni sok od ananasa za ubrzanje metabolizma.