Suptilne promene

Sadržaj

• Recenzija za

Imao sam 150 funti i bio sam visok 5 stopa i 5 inča kada sam krenuo u srednju školu. Ljudi bi rekli: "Tako si lijepa. Šteta što si debela." Te brutalne riječi duboko su me zaboljele, a ja sam se okrenuo hrani kako bih se osjećao bolje, pa sam se dodatno udebljao. Pokušao sam dijetom da izgubim kilograme, ali nijedna nije uspjela i vjerovao sam da ću biti težak do kraja života. Kada sam završio srednju školu, imao sam 210 funti.

Jednog jutra sam se pogledala u ogledalo i videla koliko imam višak kilograma; Imao sam 19 godina, ali osjećao sam se mnogo starijim jer nisam mogao raditi stvari poput trčanja ili plesa. Imao sam ceo život ispred sebe i nisam želeo da ga proživim osećajući se nesrećnim zbog sebe. Zakleo sam se da ću preuzeti kontrolu nad svojom težinom.

Nisam nikome rekla o svojim ciljevima gubitka kilograma, jer ako nisam uspjela, nisam htjela čuti negativne komentare o svom neuspjehu. Napravila sam male, ali značajne promjene u prehrambenim navikama. Počela sam da jedem jedan zdrav obrok dnevno kako ne bih bila zatrpana mnogo promena odjednom. Ostatak dana smanjivao sam veličine porcija. U naredna tri mjeseca dodala sam još jedan zdrav obrok ili užinu i ubrzo sam se navikla da se zdravo hranim cijelo vrijeme. I dalje sam se počastio svojom omiljenom hranom, poput kolača, ali sam uživao samo u parčetu umjesto u cijeloj.

Obnovila sam i članstvo u teretani, koje sam kupila u jednom od neuspjelih pokušaja mršavljenja, ali ga nikad nisam koristila. U početku sam hodao pola sata po traci za trčanje, što je bilo teško jer sam još pušio. Ali nakon što sam ostavio cigarete, jače sam se natjerao i ubrzo sam počeo hodati većim intenzitetom.

Nakon pet mjeseci bio sam 30 kilograma lakši. Nisam to shvatio sve dok nisam primijetio da mi je sva odjeća labava, čak i cipele. Moja porodica i prijatelji su primijetili da imam više energije i da postajem drugačija osoba. Bili su uzbuđeni i ohrabrili su me da nastavim sa novim navikama.

Na polovici svog putovanja, dospio sam na visoravan i sedmicama nisam smršao. Nisam siguran šta da radim, razgovarao sam sa trenerom u teretani, koji mi je predložio da promenim trening kako bih više izazivao svoje telo. Probao sam trening sa utezima, kao i časove aerobika, joge i plesa, i ne samo da mi se dopala promena u fitnes rutini, već je i moj gubitak težine ponovo počeo. Trebalo mi je još šest mjeseci da izgubim još 30 funti, ali sada nosim odjeću veličine 10.

Postizanje mojih ciljeva promijenilo mi je život, i to ne samo izvana. Moje putovanje mršavljenja dalo mi je samopouzdanje za nastavak modne karijere. Znam da će se to uz naporan rad i odlučnost dogoditi.

Recenzija za