Šta treba znati prije kupovine sportskog grudnjaka, kažu ljudi koji ga dizajniraju

Sadržaj

• 1. Kupujte IRL i zaposlite pomoć stručnjaka za fit.
• 2. Vaša veličina trebala bi vam pomoći da diktirate stil sportskog grudnjaka koji odaberete, ali na kraju je stvar osobne udobnosti.
• 3. Zadržite bilo koju vježbu koju volite – ili koju najčešće radite – na prvom mjestu.
• 4. Držite oči na trakama i traci.
• 5. Uvijek birajte funkciju umjesto mode.
• Recenzija za

Sportski grudnjaci vjerovatno su najvažniji dio fitnes odjeće koju posjedujete-bez obzira na to koliko male ili velike grudi mogu biti. Štaviše, mogli biste potpuno nositi pogrešnu veličinu. (Zapravo, većina žena je, prema stručnjacima.) To je zato što, iako slatke helanke mogu biti vaš budžetski prioritet za sportsko razonodu, ne nošenje grudnjaka koji dovoljno podržava tokom tih intenzivnih treninga sa velikim uticajem može izazvati gomilu neprijatnih nuspojava. Razmislite o nelagodnosti u grudima, bolovima u leđima i ramenima, pa čak i o nepovratnom oštećenju tkiva dojke – što može dovesti do opuštanja, kao što smo ranije izvijestili.

Na sreću, najbolji sportski grudnjaci su moderni * i * funkcionalni ovih dana. (Kao i ovi simpatični sportski grudnjaci, htjet ćete se pohvaliti kada ne vježbate.) Ali kako se odlučiti između svih dostupnih opcija? Potražili smo inženjere sportskih grudnjaka iz nekih od vaših omiljenih marki aktivne odjeće za savjete o kupovini grudnjaka.

1. Kupujte IRL i zaposlite pomoć stručnjaka za fit.

Možda *mislite* da ste stručnjak kada je riječ o vlastitim sisama, ali postoji važan razlog da se obratite stručnjaku za kondiciju: Vaše grudi mijenjaju oblik i veličinu kada dobijete ili smršate, imate dijete, ili jednostavno dobi-pa biste mogli lako nositi pogrešnu veličinu šalice, a da toga niste svjesni. Stručnjak za fitnes-netko čiji je posao doslovno prilagoditi savršeni grudnjak vašim točnim mjerama-moći će vam ponuditi niz savjeta i pomoći vam da odaberete najbolju veličinu i stil za vas, kaže Alexa Silva, kreativni direktor za žene kod Outdoor Voices. Dobre vijesti? Većina prodavnica sportske opreme imat će specijaliste za fit, a svaka prodavnica donjeg rublja imat će barem jednu na raspolaganju za individualne konsultacije ili potpune sastanke. Samo odlutajte do odjeljka za sportski grudnjak i bit ćete dobri.

Ako umirete od kupovine na mreži ili zaista ne možete izdvojiti vrijeme-jer da, borba može biti stvarna-Silva predlaže kupovinu na mreži samo ako se "osjećate sigurni u svoju veličinu i postoji dobra politika povrata". Isprobajte ga dovoljno dugo da biste bili sigurni da je pravi grudnjak za vas. "Sjajno je micati se, poskakivati ​​i rastezati se kako biste bili sigurni da ste zaista u pravu", kaže Silva.

2. Vaša veličina trebala bi vam pomoći da diktirate stil sportskog grudnjaka koji odaberete, ali na kraju je stvar osobne udobnosti.

Postoje dvije glavne vrste sportskih grudnjaka: kompresijski i inkapsulirani. Kompresijski grudnjaci su OG sportski grudnjak koji zamišljate u svojoj glavi. Oni rade na smanjenju odbijanja grudi s visoko elastanskom tkaninom, dajući vam osjećaj 'zaključanosti i opterećenosti' kompresijom tkiva dojke uz stijenku grudi, kaže Alexandra Plante, direktorica ženskog dizajna u Lululemonu.

Grudnjaci s kapsulom, alternativno, više liče na vaš svakodnevni grudnjak i svaku dojku inkapsulirajte u zasebne čašice, koje vam mogu pružiti veću podršku dok se vaše grudi pomiču tijekom vježbanja. "Grudi se neprestano pomiču gore-dolje, s jedne na drugu stranu, te izlaze i izlaze na složen, trodimenzionalan način", kaže Plante. "Kada su grudi potpuno inkapsulirane - kada su grudi podignute i odvojene - djeluju samostalno, a ne kao jedna masa", objašnjava Plante. "Ovo stvara senzaciju u kojoj se dojka i grudnjak kreću zajedno u harmoniji, umjesto da se bore jedni protiv drugih."

Općenito, što su vaše grudi veće, više biste trebali griješiti prema stilovima inkapsulacije, objašnjava Sharon Hayes-Casement, Adidas viši direktor razvoja odjevnih proizvoda. Ovi grudnjaci mogu pružiti i "ženstveniju estetiku". Međutim, dodaje da je kada birate između njih dvoje u konačnici stvar ličnih preferencija, i što je najvažnije, udobnosti.

3. Zadržite bilo koju vježbu koju volite – ili koju najčešće radite – na prvom mjestu.

"Druka nema mišiće", kaže Hayes-Casement. "Stoga, osjetljivo tkivo dojke može lako biti pod opterećenjem ako nije adekvatno podržano." Zato uvijek morate imati na umu razinu utjecaja vašeg treninga. Aktivnosti s niskim utjecajem-mislite na jogu ili bare-zahtijevaju manje podrške, što znači da se možete izvući s tanjim trakama, mršavijim remenima i općenito bez inkapsuliranja. Ali čim se uticaj pojača – razmislite o aktivnostima visokog uticaja kao što su HIIT ili trčanje – poželećete da se odlučite za stil koji više podržava. TL; DR? Ne, ne možete nositi svoj trendi yoga grudnjak dok trčite.

4. Držite oči na trakama i traci.

Konstrukcija trake svakog grudnjaka razlikuje se, pa je neophodno uzeti u obzir mjesto na kojem se bend nalazi kad ga probate. "Traka je osnova grudnjaka i trebalo bi da stoji čvrsto, ali udobno oko grudi, osiguravajući da traka nije previsoka da bi se spustila na tkivo dojke, ali ni prenisko", kaže Plante. Okrenite se na stranu i provjerite se u ogledalu: "Traka odgovarajuće veličine trebala bi biti paralelna s tlom, a ne uzdizati se uz leđa."

Trake su takođe ključne. Budući da potpora grudnjaka treba da dolazi od narukvice, važno je paziti da naramenice ne zabijaju u kožu, kaže Hayes-Casement, zbog čega dizajnira Adidasove grudnjake s podesivim naramenicama koje vam omogućavaju da pronađete ono slatko. mjesto koje radi za vrh (ili najistaknutiju točku) vašeg poprsja.

Na sreću, kako se kompanije za sportske grudnjake više fokusiraju na prilagođene odjeće, vidjet ćete značajke traka i remena dizajnirane za vašu veličinu. Na primjer, s najnovijom inovacijom Lululemonovog sportskog grudnjaka, Enlite grudnjak (kojem je trebalo dvije godine za dizajn, BTW) širine traka variraju ovisno o veličini, a veće veličine imaju dodatno lijepljenje, objašnjava Plante.

5. Uvijek birajte funkciju umjesto mode.

Ovo može izgledati kao datost, ali prije dizajniranja svog Enlite grudnjaka, Lululemon je proveo istraživanje koje je otkrilo da većina žena kompromitira estetiku, udobnost, ili performanse kada je u pitanju kupovina sportskog grudnjaka. Zaključak: „Ništa ne bi trebalo da se udubljuje, seče ili buši u bilo koji deo tkiva dojke“, kaže Plante. Dakle, iako biste možda željeli taj broj s remenima u toj elegantnoj metalik tkanini, ako vam ne stoji dobro, umjesto toga odaberite "ružniju" alternativu. Vaše sise će vam kasnije zahvaliti na podršci - doslovnoj i figurativnoj.

Recenzija za