Društveni mediji i države članice: upravljanje obavijestima i držanje stvari u perspektivi

Sadržaj

• Zastupanje
• Veze
• Glas
• Usporedba
• Lažne informacije
• Toksična pozitivnost
• Prestani pratiti
• Budite podrška
• Postavite granice
• Budite dobar potrošač sadržaja
• Za poneti

Nema sumnje da su društveni mediji snažno utjecali na zajednicu kroničnih bolesti. Pronaći internetsku grupu ljudi koji dijele ista iskustva kao i vi već je neko vrijeme prilično jednostavno.

U posljednjih nekoliko godina vidjeli smo kako se prostor društvenih medija razvio u živčani centar pokreta za više razumijevanja i podrške kroničnim bolestima poput MS-a.

Nažalost, društveni mediji imaju svojih loših strana. Osiguravanje da dobro nadmašuje loše važan je dio upravljanja vašim iskustvom na mreži - posebno kada je riječ o dijeljenju detalja ili konzumiranju sadržaja o nečemu tako ličnom kao što je vaše zdravlje.

Dobra vijest je da se ne morate potpuno isključiti. Postoje neke jednostavne stvari koje možete učiniti da biste maksimalno iskoristili svoje iskustvo na društvenim mrežama ako imate MS

Evo nekih blagodati i padova društvenih mreža, kao i mojih savjeta za pozitivno iskustvo.

Zastupanje

Gledajući autentične verzije drugih i mogućnost povezivanja s ljudima koji žive s istom dijagnozom daje vam do znanja da niste sami.

Zastupanje vam može povećati samopouzdanje i podsjetiti vas da je puni život moguć s MS-om. Suprotno tome, kada vidimo kako se drugi bore, vlastiti osjećaji tuge i frustracije su normalizirani i opravdani.

Veze

Dijeljenje iskustava s lijekovima i simptomima s drugim ljudima može dovesti do novih otkrića. Učenje o tome što nekome drugome odgovara, može vas potaknuti da istražite nove tretmane ili promjene načina života.

Povezivanje s drugima koji to „shvate“ može vam pomoći da obradite ono kroz što prolazite i omogućiti vam da se osjećate moćno viđenim.

Glas

Iznošenje naših priča tamo pomaže u rušenju stereotipa o invalidnosti. Društveni mediji izjednačavaju uvjete tako da osobe koje zapravo imaju MS pričaju priče o tome kako je živjeti s MS-om.

Usporedba

MS svih je drugačiji. Upoređivanje vaše priče s drugima može biti štetno. Na društvenim mrežama lako je zaboraviti da vidite samo istaknuti kolut nečijeg života. Možete pretpostaviti da im ide bolje od vas. Umjesto da se osjećate nadahnuto, možda ćete se osjećati prevareno.

Takođe može biti štetno uspoređivati ​​se s nekim u lošijem stanju nego što jesi. Takvo razmišljanje može negativno doprinijeti internaliziranom sposobnostima.

Lažne informacije

Društveni mediji mogu vam pomoći da budete u toku sa proizvodima i istraživanjima vezanim za MS. Upozorenje o spojleru: nije sve što pročitate na internetu tačno. Tvrdnje o lijekovima i egzotičnim tretmanima su svugdje. Dosta ljudi spremno je brzo zaraditi od tuđeg pokušaja da povrati zdravlje ako tradicionalni lijekovi ne uspiju.

Toksična pozitivnost

Kada vam se dijagnosticira bolest poput MS-a, uobičajeno je da dobronamjerni prijatelji, porodica, pa čak i nepoznati ljudi daju neželjene savjete o tome kako upravljati svojom bolešću. Ova vrsta savjeta obično pojednostavljuje složeni problem - vaš problem.

Savjet može biti netočan i može vam stvoriti osjećaj kao da ste osuđeni zbog svog zdravstvenog stanja. Reći nekome sa ozbiljnom bolešću da se „sve događa s razlogom“ ili da „samo mislite pozitivno“ i „ne dopustite da vas MS definira“ može nanijeti više štete nego koristi.

Prestani pratiti

Pokretanje može biti čitanje o tuđoj boli koja je tako bliska vašoj. Ako ste ranjivi na ovo, razmislite o vrstama računa koje pratite. Bez obzira imate li MS ili ne, ako pratite račun zbog kojeg se ne osjećate dobro, prestanite ga pratiti.

Ne angažirajte se i ne pokušavajte promijeniti gledište neznanca na internetu. Jedna od najboljih stvari o društvenim mrežama je ta što svima pruža priliku da ispričaju svoje lične priče. Nije sav sadržaj namijenjen svima. Što me dovodi do moje sljedeće tačke.

Budite podrška

Unutar zajednice kroničnih bolesti neki se računi kritiziraju zbog toga što život s invaliditetom izgleda previše lako. Druge prozivaju da izgledaju previše negativno.

Prepoznajte da svako ima pravo ispričati svoju priču onako kako je doživljava. Ako se ne slažete sa sadržajem, nemojte ga pratiti, ali izbjegavajte javno prozivati ​​bilo koga zbog dijeljenja njihove stvarnosti. Moramo se podržavati.

Postavite granice

Zaštitite se objavljivanjem samo onoga što vam je ugodno dijeliti. Nikome ne dugujete svoje dobre ili loše dane. Postavite granice i ograničenja. Kasno noćno vrijeme zaslona može poremetiti san. Kad imate MS, trebaju vam oni restorativni Zzz-ovi.

Budite dobar potrošač sadržaja

Zagovarajte druge u zajednici. Dajte poticaj i slično poput toga i izbjegavajte guranje dijeta, liječenja ili savjeta o načinu života. Zapamtite, svi smo na svom putu.

Za poneti

Društveni mediji trebali bi biti informativni, povezani i zabavni. Objavljivanje svog zdravlja i praćenje zdravstvenih putovanja drugih može biti nevjerovatno zacjeljujuće.

Također može biti oporezivanje stalno razmišljati o MS-u. Prepoznajte kada je vrijeme da napravite pauzu i možda neko vrijeme provjerite neke mačje mačke.

U redu je iskopčati utikač i potražiti ravnotežu između vremena upotrebe i interakcije s prijateljima i porodicom van mreže. Internet će i dalje biti prisutan kad se osjećate napunjeno!

Ardra Shephard utjecajna je kanadska blogerica koja stoji iza nagrađivanog bloga Tripping On Air - nečastive insajderske kašike o svom životu s multiplom sklerozom. Ardra je savjetnik za scenarij za AMI-jevu televizijsku seriju o spojevima i invaliditetu, "Postoji nešto što biste trebali znati", a objavljena je na Sickboy Podcastu. Ardra je dao svoj doprinos msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle i drugima. 2019. godine bila je glavni govornik u MS Foundation na Kajmanskim ostrvima. Pratite je na Instagramu, Facebooku ili hashtagu #babeswithmobilityaids da je inspirišu ljudi koji rade na promjeni percepcije o tome kako izgleda živjeti s invaliditetom.