Učinak pušenja na zube

Sadržaj

• Kako ukloniti mrlje od pušenja sa zuba
• Hoće li sredstva za izbjeljivanje zuba djelovati?
• Kako se boriti protiv neugodnog zadaha iz pušenja
• Da li su e-cigarete bolje za zdravlje zuba?
• Može li pušenje oštetiti vaše zube ili desni?
• Ako prestanem pušiti, hoće li mi se zubi popraviti?
• Jednostavni, praktični načini odvikavanja od pušenja
• Izbjegavajte okidače
• Budi zauzet
• Razmotrite terapiju zamjenom nikotina
• Podsjetite se zašto odustajete
• Podigni se
• Nabavite terapiju
• Za poneti

Pušenje izlaže vaše zube i duvanu i nikotinu. Kao rezultat, vjerovatno će se dogoditi zamrljani, žuti zubi i zadah iz usta.

Osim toga, što više pušite, to više utječe na vaš osjećaj okusa. Ono što jedete i pijete takođe utiče na vaše zube.

Pušenje takođe može smanjiti vaš imunološki sistem, izlažući vam rizik od bolesti desni, kao i doprinijeti raku usne šupljine.

Evo što trebate znati o pušenju i oralnom zdravlju.

Kako ukloniti mrlje od pušenja sa zuba

Nikotin i katran u duhanskom dimu mogu uzrokovati žute ili umrljane zube. Pranje zuba nekoliko puta dnevno jedan je od načina da poboljšate njihov izgled. To ne samo da sprečava bojenje, već štiti i od bolesti desni.

Pomaže i odabir zubne paste koja je dizajnirana za borbu protiv mrlja na zubima kod ljudi koji puše. Ove paste za zube uključuju posebne sastojke koji pomažu u poboljšanju promjene boje.

Potražite sljedeće sastojke:

• soda bikarbona
• vodikov peroksid
• aktivni ugljen
• kokosovo ulje
• kurkuma

Zube možete izbijeliti i kod kuće pomoću domaće paste za zube. Da biste to učinili, dodajte nekoliko kapi vodonik-peroksida u sodu bikarbonu. Pazite da ipak ne koristite prejaku otopinu vodonik-peroksida. Možete oštetiti zube.

Hoće li sredstva za izbjeljivanje zuba djelovati?

Iako češće četkanje zuba može spriječiti i riješiti se mrlja od dima, pasta za zube može dati malo rezultata za ozbiljno mijenjanje boje.

U ovom slučaju vjerojatno će vam trebati proizvod za izbjeljivanje zuba bez recepta (OTC). To uključuje trake za izbjeljivanje ili gelove za izbjeljivanje sa sredstvima za izbjeljivanje koja se nanose na zube tokom sesija.

OTC proizvodi mogu ukloniti mrlje ispod površine i poboljšati izgled zuba. Ali ovi proizvodi vjerojatno neće dobiti potpuno bijele zube.

Ovisno o težini bojenja, možda će vam trebati profesionalno izbjeljivanje zuba za uklanjanje nikotinskih mrlja na zubima.

To može uključivati ​​tretman za izbjeljivanje zuba u uredu, prilagođeni sustav izbjeljivanja zuba kod kuće ili oboje za jače uklanjanje mrlja.

Čak i ako se profesionalno izbjeljivanje zuba riješi mrlja, rezultati neće potrajati ako nastavite pušiti. Možda ćete morati ponoviti tretmane svake godine.

Kako se boriti protiv neugodnog zadaha iz pušenja

"Dah pušača" je još jedno pitanje koje neki ljudi imaju. To je uzrokovano ranim stadijima bolesti desni ili suhoće usta zbog smanjenog stvaranja pljuvačke.

Evo nekoliko opcija koje pomažu u uklanjanju daha pušača:

• Perite zube najmanje dva puta dnevno i koristite zubni konac najmanje jednom dnevno.
• Povećajte unos tečnosti kako biste spriječili isušivanje usta.
• Koristite antibakterijsku sredstvo za ispiranje usta za suha usta.
• Žvakati žvakaću gumu bez šećera.
• Usisi pepermint.
• Zakažite redovno čišćenje zuba kako biste uklonili naslage i kamenac sa zuba.
• Smanjite pušenje ili prestanite potpuno. Dajte ove savjete kako bi vam pomogli da napustite hladnu puretinu.

Da li su e-cigarete bolje za zdravlje zuba?

U e-cigaretama nema duhana, pa mnogi ljudi vjeruju da je vaping bolji za oralno zdravlje.

Iako e-cigarete ne proizvode dim, para sadrži nikotin. Pored toga, e-cigarete i dalje sadrže druge hemikalije i teške metale - iako manje od cigareta - koje su štetne za tijelo i zube.

Nikotin u ovim proizvodima može oštetiti tkivo desni i smanjiti stvaranje pljuvačke, što rezultira lošim zadahom, povlačenjem desni i gubitkom zuba.

Može li pušenje oštetiti vaše zube ili desni?

Odustajanje od pušenja koristi oralnom zdravlju jer smanjuje vjerovatnoću razvoja bolesti desni.

Bolest desni, koja se naziva i parodontalna bolest, je infekcija koja pogađa liniju desni. Razvija se kada se kamenac i bakterije nakupljaju ispod ili iznad desni, što rezultira upalom.

Bolesti desni povezane su s pušenjem jer ljudi koji puše imaju više kamenaca na zubima nego nepušači.Nikotin u duhanu smanjuje proizvodnju pljuvačke, što olakšava nakupljanje tartera i bakterija u ustima.

Ako prestanem pušiti, hoće li mi se zubi popraviti?

Čak i ako pušite dugi niz godina, odvikavanje može poboljšati vaše oralno zdravlje i smanjiti vjerovatnoću bolesti desni i gubitka zuba.

U jednoj studiji, istraživači su pratili 49 ljudi koji su pušili i imali hroničnu bolest desni u periodu od 12 mjeseci. Ovim učesnicima je pomognuto da prestanu pušiti upotrebom nikotinske nadomjesne terapije, lijekova i savjetovanja.

Na kraju 12-mjesečne studije, oko petine učesnika prestalo je pušiti. Primijetili su značajna poboljšanja u oralnom zdravlju.

Učinjeno je više što pokazuje da odvikavanje od pušenja smanjuje rizik od pojave i napredovanja bolesti desni. Pušači imaju otprilike 80 posto veći rizik za gubitak kostiju i parodontalne bolesti od onih koji ne puše.

Nikada nije kasno za prestanak pušenja, čak i ako pušite već duže vrijeme. I dalje ćete vidjeti trenutne i dugoročne koristi.

Prestanak pušenja ne štiti samo vaše zube. Takođe smanjuje šansu za:

• rak usne šupljine
• plućna bolest
• srčana bolest
• ostali zdravstveni problemi

Budući da pušenje slabi imunološki sustav, tijelu također postaje teže boriti se protiv infekcije. Kao rezultat, kosti koje podupiru zube slabe, što uzrokuje gubitak zuba.

Jednostavni, praktični načini odvikavanja od pušenja

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prestanete pušiti i poboljšate oralno zdravlje.

Izbjegavajte okidače

Biti u blizini drugih ljudi dok puše može pojačati vašu želju.

Potrudite se izbjegavati ljude i lokacije na kojima vas puši. Provodite vrijeme na mjestima koja zabranjuju pušenje. Ne pratite ljude na njihovim dimnim prekidima.

Budi zauzet

Ako ostanete zauzeti i rastreseni, takođe vam može pomoći da upravljate željama. Um se istovremeno može fokusirati samo na jednu stvar. Ako osjetite potrebu za pušenjem, bacite se na aktivnost ili projekt.

Razmotrite terapiju zamjenom nikotina

Korištenje nikotinskog flastera ili žvakanje nikotinske gume može smanjiti žudnju, što olakšava odustajanje od pušenja. Pažljivo slijedite upute paketa. Moguće je razviti ovisnost o nikotinu o ovim vrstama proizvoda.

Ako OTC proizvodi ne funkcioniraju, pitajte svog liječnika o lijekovima koji će vam pomoći da prestanete pušiti, poput Chantixa.

Podsjetite se zašto odustajete

Svi imaju motivaciju za prekid. Neki žele poboljšati svoje ukupno zdravlje. Drugi to rade za svoju porodicu. Možda samo želite uštedjeti novac.

Redovito razmišljajte o tome zašto se odričete te navike. To vam može pomoći da prevladate snažne nagone.

Podigni se

Ako se zapalite, nemojte se tući ili osjećati da je nemoguće prestati. Mnogi ljudi doživljavaju neuspjehe prilikom prestanka. Ostanite pozitivni i vratite se na pravi put.

Nabavite terapiju

Ponekad će vam raskidanje navike pušenja zahtijevati bihevioralnu terapiju za prevladavanje rituala i učenje novih načina za rješavanje problema. Terapija može pomoći ako postoji veća vjerojatnost da ćete pušiti kada ste pod stresom ili uznemireni.

Evo nekoliko načina kako pronaći terapiju po svakom budžetu.

Za poneti

Pušenje može negativno utjecati na vaše oralno zdravlje, povećavajući rizik od bolesti desni, gubitka zuba, neugodnog zadaha i karcinoma usne šupljine. Najbolji poklon koji možete dati zubima je prestanak pušenja.

Ako još niste spremni dati otkaz, još uvijek možete brinuti o zubima. Primjenjuju se iste zdravstvene navike u zubima: Obavezno četkajte najmanje dva puta dnevno i svakodnevno koristite zubni konac. Bavite se dva puta godišnje kod svog zubara kako biste pomogli u borbi protiv bolesti desni i spriječili mrlje na zubima.