Stvar koja pomaže Sloane Stephens da postane nindža na teniskom terenu

Sadržaj

• Razbijajuća očekivanja
• Znojni život
• Food Flips
• Šta me smiruje
• Pobjednička strategija
• Recenzija za

Teniska šampionka Sloane Stephens dokazala je koliko je nezaustavljiva kada je osvojila svoj prvi US Open samo nekoliko mjeseci nakon što ju je ozljeda stopala ostavila nepokretnom (vidi: Epska povratnička priča o tome kako je Sloane Stephens osvojila US Open). Svježa u pobjedi, krenula je u ovu sezonu snažna i samouvjerena. Šta joj pomaže u takmičenju? Zdrave grickalice i bingo (da, bingo) turniri. Pitali smo Stephens sve o tome kako ona ostaje u najboljoj formi.

Razbijajuća očekivanja

"Doživeo sam tešku povredu stopala 2016. godine i nisam mogao da igram tenis skoro godinu dana. Prvi put u životu nisam imao šta da radim. Kada sam se konačno vratio na teren, bio sam tako uzbuđen što ću igrati ponovo. Kanalizovao sam svu energiju koja se nakupila i stavio je u svoju igru."

Znojni život

„Pet dana u nedelji radim dvosatni trening pre teniskog treninga. Počinjem sa satom pokreta – merdevine, agility, pliometrija – a zatim radim sat vremena treninga snage. Posle toga igram tenis dva sata. kad ustanem, vježbam i jako se znojim. I mirišem!" (Ovaj napredni HIIT trening Bosu ball će učiniti da se osjećate kao sportista.)

Food Flips

"Prije sam jela sve što sam htjela. Sada radim sa kuharom po imenu Jen, koji me naučio o proteinima, povrću i važnosti zdravih grickalica poput datulja, suhih šljiva i oraha. Jen mi je mama za hranu. Pokazala mi je kako da podstaknem svoje tijelo u teškim situacijama da mi da tu prednost. " (Koristite ova 3 zdrava recepta za grickalice iz kuharice Jen Widerstrom kako biste podstakli svoje treninge.)

Šta me smiruje

"Volim igrati bingo, iako nikad ne pobjeđujem. Svi ostali u mjestu imaju 75 godina. Za mene je bingo umirujući. Sviram četiri ili pet sati, i to je odlično."

Pobjednička strategija

"Znanje da hranim svoje tijelo pravim stvarima pomaže mi da se osjećam samopouzdano. Moja filozofija: Što se bolje osjećaš, bolje se takmičiš."

Recenzija za