Šta je seks u snu?

Sadržaj

• Simptomi
• Uzroci
• Faktori rizika
• Incidencija
• Traženje pomoći
• Dijagnoza
• Liječenje
• Suočavanje sa osnovnim poremećajima spavanja
• Promjene u lijekovima
• Lijekovi za osnovne uzroke
• Novi lijekovi
• Outlook
• Savjeti za upravljanje ovim stanjem
• Razgovarajte sa svojim partnerom i porodicom
• Stvorite zaštitno okruženje
• Izbjegavajte okidače
• Vježbajte dobru higijenu spavanja

Pregled

Šetnja u snu, razgovor u snu, pa čak i vožnja u snu sve su vrste poremećaja spavanja za koje ste možda već čuli. Možda ste i sami iskusili jednog ili više njih.

Jedan poremećaj spavanja koji vam možda nije toliko poznat je seks u snu ili seksomnija. Sexsomnia je, poput mjesečarenja, vrsta parazomnije. Parasomnija je rezultat zaglavljivanja vašeg mozga između faza spavanja. Ova međuprostorna faza može vas natjerati da se ponašate kao da ste budni dok još uvijek spavate.

Osobe sa seksomnijom imaju seksualno ponašanje vezano za spavanje. Ta se ponašanja kreću od masturbacije do seksualnog odnosa. Liječenje osnovnih poremećaja spavanja ili problema u ponašanju može liječiti i seks u snu.

Simptomi

Sexsomnia se razlikuje od seksualnih snova. Snovi na temu seksa nisu neobični za tinejdžere i odrasle. Ta se iskustva prilično razlikuju od sekssomnije. Ljudi s ovim poremećajem seksualno se ponašaju dok spavaju, često s drugim ljudima.

Teškoća s parazomnijom poput seksa u snu je u tome što osoba s poremećajem možda neće shvatiti da je ima. Partneri, roditelji, sustanari ili prijatelji mogu prvo primijetiti ponašanje. Osoba s tim stanjem možda neće znati dok se to ne dogodi nekome drugom.

Uobičajena ponašanja kod sekssomnije uključuju:

• umiljavanje ili izazivanje predigre s partnerom u krevetu
• potiskivanje karlice
• ponašanja koja oponašaju seksualni odnos
• masturbacija
• seksualni odnos
• spontani orgazam
• staklasti, upražnjeni pogled u oči tokom ovih ponašanja
• biti nesvjestan ponašanja kasnije

Ako osoba nije svjesna ponašanja nakon što se probudi, to bi mogao biti znak parazomnije. Pojedinac koji doživi sekssomniju može imati otvorene oči i djelovati budno. Međutim, oni doživljavaju amnezijsku epizodu i neće se sjećati ničega.

Isto tako, suptilne promjene u seksualnom ponašanju mogu biti znak poremećaja spavanja. Ljudi sa sekssomnijom mogu biti asertivniji tokom epizoda seksa u snu nego što bi bili inače. Inhibicije mogu biti niže jer spavaju, pa se ponašanje partnera može činiti drugačije.

Uzroci

Nije jasno zbog čega neki ljudi razvijaju sekssomniju, ali ljekari znaju nekoliko faktora koji mogu tome pridonijeti. Oni uključuju:

• nedostatak sna
• povećan stres
• anksioznost
• umor
• određeni lijekovi
• pijenje alkohola
• koristeći lijekove za rekreaciju ili lijekove na recept koji vam nisu propisani
• neredovni obrasci spavanja

Faktori rizika

Osnovna medicinska stanja mogu pokrenuti i sekssomniju. Ova stanja često ometaju san. Sadrže:

• istovremeni poremećaji spavanja, uključujući razgovor u snu ili hodanje u snu
• sindrom nemirnih nogu
• opstruktivna apneja za vrijeme spavanja
• epilepsija povezana sa spavanjem
• gastroezofagealna refluksna bolest (GERB)
• povrede glave
• migrene

Incidencija

Nije jasno koliko je česta sekssomnija, ali smatra se rijetkom. Jedno istraživanje pokazalo je da je 8 posto ljudi u kanadskoj klinici za poremećaje spavanja pokazalo simptome sekssomnije. Muškarci su imali skoro tri puta veću vjerovatnoću da imaju taj poremećaj. Žene sa sekssomnijom imale su veću vjerovatnoću da se samozadovoljavaju.

Imajte na umu da su rezultati studije obuhvaćali samo ljude u određenoj klinici za poremećaje spavanja. Stanje je vjerovatno mnogo rjeđe u opštoj populaciji.

Ljudi koji imaju poremećaj možda neće prijaviti svoje simptome jer se mogu osjećati posramljeno ili posramljeno ili nesvjesni svog stanja. To bi moglo značiti da se dogodi više slučajeva nego što je poznato. Od 832 učesnika u kanadskoj studiji, samo su četiri izrazila zabrinutost zbog seksomnije tokom konsultacija sa specijalistima za spavanje.

Traženje pomoći

Raditi stvari kojih se ne sjećate dok ste spavali može biti alarmantno. Neka ponašanja sekssomnije mogu biti bezopasna, poput masturbiranja. Za druge mogu biti i prilično ozbiljni. Zapravo, sekssomnija se koristila kao slučaj silovanja.

I partneri ljudi sa sekssomnijom mogu biti zabrinuti kako je ponašanje znak nezadovoljstva u vezi. To može dovesti do sve veće pukotine između vas i vaše voljene osobe.

Sve su to valjani razlozi da potražite pomoć za poremećaj spavanja. Ako vam partner ili voljena osoba prijavljuju neobična ponašanja tokom spavanja tokom nekoliko tjedana ili mjeseci, zakažite sastanak sa stručnjakom za spavanje. Ako ga ne znate, zatražite preporuku svog porodičnog ljekara.

Dijagnoza

Prije nego što posjetite svog liječnika, zamolite sve koji su promatrali vaše seksualno ponašanje u snu da napišu ono što su vidjeli. Takođe biste trebali voditi dnevnik svojih obrazaca spavanja.

Evidencija ovih epizoda seksa u snu može biti dovoljna da vaš ljekar dijagnosticira stanje. Ako nije, mogu zatražiti da prođete studiju spavanja.

Studije spavanja obično se izvode u specijalizovanim medicinskim ustanovama. Test, koji se naziva i polisomnografija, bilježi sljedeće za vrijeme spavanja:

• moždani talasi
• puls
• obrazac disanja
• kretanje oka i nogu

Možda vam je dovoljna jedna noć u centru za spavanje. Vaš liječnik također može zatražiti da ostanete više noći kako bi mogli bolje razumjeti vaše načine spavanja. Ako se ponašanje dogodi dok ste u centru za spavanje, ovo može potvrditi dijagnozu vašeg liječnika.

Ako se epizoda seksomnije ne dogodi dok ste u studijskom centru, vaš liječnik može zatražiti dodatne studije kasnije. Oni takođe mogu isprobati druge testove kako bi isključili moguće uzroke.

Liječenje

Liječenje sekssomnije često je vrlo uspješno. Oni uključuju:

Suočavanje sa osnovnim poremećajima spavanja

Ako je sekssomnija možda rezultat drugog poremećaja spavanja, poput apneje u snu ili sindroma nemirnih nogu, liječenje osnovnog poremećaja može zaustaviti neželjena seksualna ponašanja. Apneja u snu, na primjer, najčešće se liječi aparatom za kontinuirani pozitivni pritisak u dišnim putevima (CPAP).

Promjene u lijekovima

Ako ste započeli novi recept ubrzo prije nego što je počelo ponašanje protiv seksomnije, zamjena lijekova može zaustaviti poremećaj. Lijekovi za spavanje, uključujući one bez recepta, mogu izazvati epizode parazomnije

Lijekovi za osnovne uzroke

Stanja poput depresije, anksioznosti i stresa mogu doprinijeti sekssomniji i poremećenom snu. Terapija lijekovima ili razgovorom može biti opcija liječenja koja može okončati seksualno ponašanje.

Novi lijekovi

Iako neki lijekovi mogu dovesti do sekssomnije, drugi mogu pomoći u zaustavljanju. Mogu se propisati antidepresivi i lijekovi protiv napadaja.

Outlook

Liječenje osnovnih uzroka u većini slučajeva uspješno liječi sekssomniju. Povremeno možete ponovo doživjeti epizode seksomnije, posebno ako se promijene obrasci spavanja ili ako se pojave dodatni poremećaji spavanja. Većina ljudi će naći olakšanje liječenjem.

Savjeti za upravljanje ovim stanjem

Ove promjene načina života mogu smanjiti rizik od sekssomnije i možda spriječiti buduće epizode:

Razgovarajte sa svojim partnerom i porodicom

Sexsomnia može ugroziti ljude u vašem životu. To takođe može uticati na lične odnose. Važno je da svoje najmilije obavijestite o dijagnozi, kako je liječite i što mogu učiniti da vam pomognu. Iskrenost je najbolja politika.

Stvorite zaštitno okruženje

Dok tretmani ne počnu raditi, postavite sigurno okruženje za sebe i najmilije.

• spavati u odvojenim spavaćim sobama
• smjestite se u sobu sa zaključanim vratima
• postavite alarme koji mogu upozoriti ljude kada se krećete

Izbjegavajte okidače

Pijenje alkohola i uzimanje droga za rekreaciju mogu dovesti do seksa u snu. Prepoznavanje tih okidača može vam pomoći u sprečavanju epizoda sekssomnije.

Vježbajte dobru higijenu spavanja

Redovno spavanje svake noći vrlo je važno za prevenciju sekssomnije. Lišavanje sna i promjene u načinu spavanja mogu dovesti do epizoda poremećaja. Odredite vrijeme za spavanje i držite se toga.