Kako napraviti sinusno ispiranje kod kuće

Sadržaj

• Šta je ispiranje sinusa?
• Kako napraviti ispiranje sinusa
• Sigurnosni savjeti
• Rizici i nuspojave
• Da li radi?
• Koliko često treba ispirati vodu?
• Kada posjetiti liječnika
• Zaključak

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Šta je ispiranje sinusa?

Ispiranje morskog sinusa siguran je i jednostavan lijek za začepljenje nosa i iritaciju sinusa koji gotovo svatko može učiniti kod kuće.

Ispiranje sinusa, koje se naziva i navodnjavanje nosa, obično se vrši fiziološkom otopinom, što je samo fancy izraz za slanu vodu. Kada se ispere kroz nosne kanale, fiziološka otopina može isprati alergene, sluz i druge ostatke i pomoći u vlaženju sluznice.

Neki koriste uređaj nazvan neti pot kako bi pomogao u isporuci slane vode u nosne šupljine, ali možete koristiti i bočice za istiskivanje ili špriceve sa sijalicama.

Ispiranje sinusa je uglavnom sigurno. Ipak, morate probati nekoliko važnih sigurnosnih uputa.

Kako napraviti ispiranje sinusa

Prvi korak je stvaranje fiziološkog rastvora. To se obično radi miješanjem tople, sterilne vode sa čistom solju, poznatom kao natrijum hlorid, kako bi se dobio izotonični rastvor.

Iako kod kuće možete stvoriti vlastiti fiziološki rastvor, preporučljivo je kupiti pakete s fiziološkom otopinom bez recepta.

Za ovaj korak je presudno koristiti sterilnu vodu. To je zbog rizika od ozbiljne infekcije parazitskom amebom tzv Naegleria fowleri. Jednom kada ova ameba uđe u sinuse, ona putuje do mozga i uzrokuje fatalnu infekciju.

Možete vodu sterilizirati tako da je ključate minutu i zatim pustite da se ohladi.

Da biste očistili sinuse, slijedite ove korake:

1. Stanite glavom iznad sudopera ili pod tušem i nagnite glavu u jednu stranu.
2. Pomoću bočice za istiskivanje, šprice za sijalice ili neti lonca polako ulijte ili istisnite fiziološku otopinu u gornju nosnicu.
3. Ostavite da otopina izlije vašu drugu nosnicu u odvod. U ovom trenutku dišite na usta, a ne na nos.
4. Ponovite na suprotnoj strani.
5. Pokušajte da vam voda ne zalazi u grlo. Možda ćete morati prilagoditi položaj glave dok ne pronađete pravi kut.
6. Kad završite, nježno ispuhnite nos u maramicu kako biste očistili sluz.

Ako ste nedavno operirali sinus, oduprite se nagonu za puhanjem nosa četiri do sedam dana nakon zahvata.

Kupite neti lonac, špricu i fiziološku otopinu.

Sigurnosni savjeti

Ispiranje sinusa nosi mali rizik od infekcije i drugih nuspojava, ali ti se rizici mogu lako izbjeći slijedeći nekoliko jednostavnih sigurnosnih pravila:

• Operite ruke prije ispiranja sinusa.
• Ne koristite vodu iz slavine. Umjesto toga koristite destiliranu vodu, filtriranu vodu ili vodu koja je prethodno prokuhana.
• Očistite neti lonac, sijalicu ili iscijedite bočicu vrućom, sapunicom i sterilnom vodom ili prođite kroz mašinu za pranje posuđa nakon svake upotrebe. Ostavite da se potpuno osuši.
• Izbjegavajte upotrebu hladne vode, posebno ako ste upravo operirali sinus. Za ljude koji su nedavno operirali kronični sinusitis, postoji rizik od razvoja koštanih izraslina u nosu nazvanih paranazalni sinusni egzostozi (PSE) ako koristite otopinu prehlade.
• Izbjegavajte upotrebu vrlo vruće vode.
• Bacite fiziološku otopinu ako se čini mutnom ili prljavom.
• Ne obavljajte navodnjavanje nosa kod dojenčadi.
• Nemojte ispirati fiziološkom otopinom ako imate ranu lica koja nije zarasla ili ako imate neuroloških ili mišićno-koštanih problema zbog kojih postoji veći rizik od slučajnog udisanja tečnosti.

Rizici i nuspojave

Kao što je gore spomenuto, ako ne koristite sterilnu vodu, postoji mali rizik od zaraze opasnim parazitom tzv Naegleria fowleri. Simptomi infekcije ovim parazitom uključuju:

• jaka glavobolja
• ukočen vrat
• vrućica
• promijenjeni mentalni status
• napadaji
• koma

Prokuhavanje vode najmanje minutu i puštanje da se ohladi prije miješanja soli trebalo bi biti dovoljno da ubije parazita i spriječi infekciju.

Ako se pravilno izvede, ispiranje sinusa ne bi trebalo izazvati veće nuspojave. Iako ćete možda osjetiti neke blage efekte, uključujući:

• peckanje u nosu
• kihanje
• osjećaj punoće uha
• krvarenje iz nosa, iako je to rijetko

Ako ustanovite da je ispiranje sinusa posebno neugodno, pokušajte smanjiti količinu soli u otopini.

Imajte na umu da se nekoliko krvavih iscjedaka iz nosa može javiti nekoliko tjedana nakon operacije sinusa. To je normalno i s vremenom bi se trebalo poboljšati.

Da li radi?

Nekoliko studija pokazalo je dokaze o efikasnosti navodnjavanja nosa za liječenje akutnog i hroničnog sinusitisa, kao i alergija.

Liječnici najčešće preporučuju navodnjavanje fiziološkim rastvorom za kronični sinusitis. Kod jednog, pacijenti sa kroničnim simptomima sinusa koji su koristili navodnjavanje fiziološkim rastvorom jednom dnevno, izvijestili su o poboljšanju ukupne težine simptoma od 64 posto i značajnom poboljšanju kvaliteta života nakon šest mjeseci.

Istraživanja koja podržavaju upotrebu fiziološkog rastvora za liječenje alergija ili prehlade manje su definitivna. Jedno nedavno kliničko ispitivanje na osobama s alergijskim rinitisom pokazalo je da, dok se upotrebom fiziološke otopine poboljšavalo simptome u odnosu na neiskorištavanje fiziološkog rastvora, kvalitet dokaza bio je nizak i potrebna su daljnja istraživanja.

Koliko često treba ispirati vodu?

U redu je povremeno raditi ispiranje sinusa ako imate napad začepljenja nosa zbog prehlade ili alergije.

Počnite s jednim navodnjavanjem dnevno dok imate začepljenost nosa ili druge simptome sinusa. Navodnjavanje možete ponoviti do tri puta dnevno ako smatrate da pomaže vašim simptomima.

Neki ga i dalje koriste za sprečavanje problema sa sinusima čak i kada nemaju simptome. Međutim, neki ljekari upozoravaju da redovita upotreba navodnjavanja nosa zapravo može povećati rizik od infekcije sinusa. Rutinska upotreba takođe može ometati neke zaštitne karakteristike sluznice koja oblaže nosne prolaze i sinuse.

Potrebno je više istraživanja kako bi se razjasnili dugoročni nuspojave redovnog ispiranja fiziološkom otopinom. Trenutno je vjerovatno najbolje ograničiti upotrebu na simptome sinusa ili zatražiti savjet liječnika.

Kada posjetiti liječnika

Ako se simptomi sinusa ne poboljšaju nakon 10 dana ili se pogoršaju, posjetite liječnika. To bi mogao biti znak ozbiljnije infekcije za koju je potreban recept.

Također biste trebali posjetiti liječnika ako imate sljedeće simptome zajedno sa zagušenjem sinusa, pritiskom ili iritacijom:

• groznica od 102 ° F (38,9 ° C) ili više
• povećani zelenkasti ili krvavi iscjedak iz nosa
• sluz jakog mirisa
• zviždanje
• promjene u vidu

Zaključak

Ispiranje sinusa, koje se naziva i navodnjavanje nosa ili fiziološkim rastvorom, jednostavna je metoda za lagano ispiranje nosnih prolaza otopinom soli.

Ispiranje sinusa može biti efikasno u ublažavanju začepljenja nosa i iritacije uzrokovane infekcijom sinusa, alergijama ili prehladom.

Općenito je sigurno dok se pridržavate uputa, posebno ako koristite sterilnu vodu i izbjegavate upotrebu hladne vode ako ste nedavno operirali sinus.