9 simptoma niskog imuniteta i šta učiniti za poboljšanje
Sadržaj
- Znaci i simptomi slabog imuniteta
- Šta može oslabiti imunološki sistem
- Nizak imunitet u trudnoći
- Kako poboljšati imunitet
Nizak imunitet može se primijetiti kada tijelo daje neke signale, što ukazuje na to da je obrambena sposobnost tijela niska i da se imunološki sistem nije u stanju boriti protiv zaraznih sredstava, poput virusa i bakterija, zbog kojih osoba može češće oboljeti i imaju simptome kao što su česta hladnoća, vrućica i ponovljene infekcije.
Imuni sistem odgovara skupu organa, tkiva i ćelija koji djeluju zajedno s ciljem borbe protiv napadača i, na taj način, sprečavanja razvoja bolesti. Shvatite kako funkcionira imunološki sistem.
Znaci i simptomi slabog imuniteta
Kada je obrana tijela niska, mogu se pojaviti neki znakovi i simptomi, a glavni su:
- Ponavljajuće infekcije, poput tonzilitisa ili herpesa;
- Jednostavne bolesti, ali kojima treba vremena da prođu ili se lako pogoršaju, poput gripe;
- Česta groznica i hladnoća;
- Oči su često suhe;
- Pretjerani umor;
- Mučnina i povraćanje;
- Proliv duže od 2 sedmice;
- Crvene ili bijele mrlje na koži;
- Oštar gubitak kose;
Stoga je prilikom realizacije bilo kojeg od ovih simptoma važno usvojiti mjere koje pomažu u jačanju imuniteta, poput zdrave prehrane, na primjer, jer su neke namirnice sposobne ojačati i stimulirati obrambene ćelije tijela. Pogledajte šta jesti za jačanje imuniteta
Šta može oslabiti imunološki sistem
Smanjenje aktivnosti imunološkog sistema može se dogoditi zbog nekoliko situacija, uključujući stres i anksioznost, na primjer. Pored toga, neke hronične bolesti, poput AIDS-a, lupusa, raka i dijabetesa, takođe mogu smanjiti aktivnost imunološkog sistema i pogodovati nastanku drugih bolesti.
Upotreba imunosupresivnih lijekova, kortikosteroida ili antibiotika također je u stanju oslabiti imunološki sustav, a važno je obavijestiti liječnika o simptomima koje predstavlja, tako da suspenzija ili izmjena lijeka mogu biti naznačene kako bi se izbjeglo ugrožavanje funkcioniranja odbrambene ćelije tijela.
Pored bolesti, imunoloških faktora i upotrebe lijekova, funkcioniranje tjelesnog odbrambenog sustava također može biti ugroženo zbog životnih navika, poput nedostatka fizičke aktivnosti, alkoholizma, pušenja i nezdrave prehrane.
Nizak imunitet u trudnoći
Tijekom trudnoće normalno je imati oslabljeni imunološki sustav zbog hormonalnih promjena i promjena u ženskom tijelu, s posebnom pažnjom kako biste izbjegli probleme poput gripe i urinarnih infekcija.
Dakle, kako biste izbjegli komplikacije, važno je uvijek odlaziti na prenatalne konzultacije, jesti prehranu bogatu antioksidantima bogatim voćem i povrćem, poput naranče, ananasa, limuna, mrkve i kupusa, i uzimati vakcine protiv gripe tokom trudnoće. Na taj način je moguće zaštititi majku i bebu.
Kako poboljšati imunitet
Da bi se poboljšao imunitet, važno je da osoba promijeni način života, uključujući svakodnevnu fizičku aktivnost i poboljšavajući svoje prehrambene navike, dajući prednost hrani koja stimulira funkcioniranje imunološkog sistema, poput brazilskog oraha, ribe, mrkve i špinata , na primjer.
Uz to, ako su česti simptomi slabog imuniteta ili ako osoba ima bolesti ili faktore rizika koji oslabljuju obrambeni sistem tijela, važno je otići liječniku kako bi se moglo naznačiti liječenje uzroka smanjene aktivnosti. sistem, uz preporuku krvnih testova tako da je moguće procijeniti odbrambene ćelije. U nekim slučajevima liječnik može preporučiti upotrebu domaćih lijekova, kao što je čaj od ehinaceje, kao način nadopunjavanja liječenja protiv slabog imuniteta.
Pogledajte video ispod za više načina za jačanje imuniteta: