Što je kameni sindrom, simptomi i kako se liječi

Sadržaj

• Simptomi Stones sindroma
• Kako treba biti liječenje
• Vrijeme oporavka
• Kako spriječiti

Kamenovani sindrom je situacija koju karakterizira istezanje mišića potkoljenice, što dovodi do simptoma kao što su poteškoće u podupiranju težine tijela na peti ili supiću i jaki i jaki bolovi u teletu, što se uglavnom primjećuje tokom izvođenja neke intenzivne fizičke vježbe, poput trčanja, na primjer.

Da biste ublažili jake bolove istezanja mišića, treba odmah zaustaviti aktivnost i leći tako što ćete bolnu nogu odmarati na jastuku na sofi ili krevetu. Preporučuje se da se vreća leda postavi na tačno mjesto boli, dopuštajući mu da djeluje oko 20 minuta, ali pazeći da koža ne opeče. Međutim, ako bol ne popusti nakon nekoliko dana, važno je obratiti se liječniku ili fizioterapeutu kako bi se naznačio najprikladniji tretman.

Simptomi Stones sindroma

Simptomi kamenovanog sindroma obično se pojavljuju tijekom vježbanja visokog intenziteta zbog istezanja telećeg mišića, a glavni simptomi su:

• Bol u teletu, jak i iznenadan;
• Osjećaj pogođenosti kamenom u tele;
• Stvaranje hematoma (ljubičasta oznaka) na mjestu boli;
• Poteškoće u podupiranju težine tijela na peti ili podupiraču;
• Otvrdnjavanje pogođenog mjesta;
• Na mjestu bola i hematoma može se stvoriti "lopta" ili kvržica.

Bol je toliko jak da osoba ne može nastaviti vježbanje i mora prestati zbog lokalne nelagode, što otežava čak i hodanje. Prisustvo hematoma ukazuje na puknuće krvnih žila, koje je teže od uobičajenog naprezanja mišića.

Lokacija koja je najviše pogođena kamenim sindromom je mjesto susreta medijalnog gastrocnemius mišića, smještenog u regiji krompira nogu, više u sredini noge i njenoj tetivi.

Kako treba biti liječenje

U početku se liječenje kamenovanog sindroma može odvijati samo uz odmor i nanošenje leda na mjesto oko 20 minuta. Međutim, kada su bolovi konstantni i s vremenom se ne poboljšavaju, važno je obratiti se ortopedu da potvrdi istezanje.

Dakle, liječnik može naznačiti, pored odmora, upotrebu steznika za koljena i štaka kako bi se spriječilo kretanje mišića potkoljenice i upotreba protuupalnih sredstava i relaksansa mišića, pored činjenice da su neke sesije fizioterapije obično preporučuje se za ublažavanje bolova i poboljšanje funkcije mišića. Fizioterapeutski tretman može se obaviti uz neke mjere kao što su:

• Krioterapija ledenom vodom, oblogama leda ili kriotokom do 48 sati nakon ozljede;
• Korištenje termoterapije vrućom vodom ili infracrvenim vrećicama;
• Uređaji poput ultrazvuka, TENS-a i lasera;
• Pasivne, a zatim i aktivne vježbe istezanja;
• Vježbe za jačanje mišića i propriocepciju.

Popravak mišića obično započinje 10 dana nakon ozljede, ali smanjenjem upale ovaj popravak može početi i prije. Istezanje se mora izvoditi u početku na nježan način, a terapeutska masaža može pomoći u uklanjanju fibroze, smanjujući "kvržicu" i bol. Vježbe za jačanje mišića i propriocepcija su indikovane za posljednju fazu oporavka i moraju se izvoditi kako bi se osiguralo da je mišić zdrav, snažan i sposoban za povratak u fizičku aktivnost.

Vrijeme oporavka

Vrijeme oporavka sindroma kamena kreće se od 2 tjedna do 1 godine, ovisno o težini istezanja:

• Stupanj 1- Blago istezanje mišića: 2 sedmice
• Stupanj 2 - Umjereno istezanje mišića: 8 do 10 tjedana;
• Stupanj 3 - ruptura mišića: 6 mjeseci do 1 godine.

Ispitivanje ultrazvukom ili magnetnom rezonancom može pokazati stepen istezanja koji je osoba pretrpjela.

Kako spriječiti

Da se ova vrsta istezanja mišića ne ponovi, što je relativno često, potrebno je istražiti što je uzrokovalo prvu ozljedu. Neki od uobičajenih uzroka su pretjerani trening i kratke pauze, mišićne kompenzacije, nedostatak fleksibilnosti i vrsta koraka, koji se mogu prepoznati i liječiti fizioterapijom.

Nakon prvog istezanja, mišićna vlakna mjesta bit će diferencirana zbog pojave vlaknastog tkiva, važnog za zarastanje, ali koji može ometati potpuno istezanje ovih mišićnih vlakana, ugrožavajući fleksibilnost, favorizujući nove ozljede. Fibroza se takođe može riješiti fizioterapijskim sesijama.