Shay Mitchell i Kelsey Heenan žele da s njima započnete 4-nedjeljno fitnes putovanje

Sadržaj

• Recenzija za

Nije nategnuto reći da je većini ljudi drago što su 2020. ostavili iza sebe. I dok ulazimo u novu godinu, ostaje mnogo neizvjesnosti, što čini postavljanje bilo koje vrste novogodišnje odluke izazovnim - posebno kada je u pitanju vaša rutina vježbanja. No, bilo da je vaš lokalni fitness studio još uvijek zatrpan ili vam nije ugodno vratiti se u teretanu, to ne znači da ne možete pritisnuti gumb za poništavanje iz udobnosti svog doma. Zapravo, upravo su to Shay Mitchell i trenerica Kelsey Heenan ovdje da vam pomognu. (Još jedan način za osvježavanje nakon 2020.? Oblik's 21-dnevni program vježbanja s obé.)

U partnerstvu s digitalnom fitnes platformom Openfit, Mitchell i Heenan pokreću 4 Weeks of Focus, novi jednomjesečni program vježbanja. Sastojiće se od pet treninga sedmično, sa časovima u rasponu od 25 do 30 minuta. Vježbe će uključivati ​​"izazovnu mješavinu temeljnog otpora i treninga visokog intenziteta", napisala je Heenan u postu na Instagramu, nazvavši sesije znojenja "brzim, bijesnim i efikasnim". Napomenula je i da će uključiti izmjene u svaki razred kako bi se zadovoljile potrebe različitih nivoa kondicije.

Iako program službeno počinje s Openfitom u ožujku, Mitchell će započeti svoje 4 tjedna fokusiranja 11. siječnja s Heenanom kao trenerom i prijateljicom Stephanie Shepherd kao partnerom za odgovornost - i imat ćete priliku raditi zajedno s njima način. (Vezano: Zašto je imati prijatelja za fitnes najbolja stvar ikad)

Da biste učestvovali, sve što će vam trebati je set bučica i članstvo u Openfitu, koje se kreće od 39 do 96 dolara, s dostupnim planovima za 3, 6 i 12 mjeseci, kao i 14-dnevno besplatno probno razdoblje (ovdje saznajte više o kvarovima pretplate).

Tokom četveronedeljnog programa, Mitchell će fanovima dati pogled iza kulisa na njene borbe, napredak i rezultate dok se probija kroz vježbe.

"2020. je bila teška godina, pa sam uzbuđen što ću početi 2021. na" desnoj "nozi na ličnom planu, brinući se za svoje zdravlje i dobrobit", rekao je Mitchell u saopćenju. "Partnerstvo s Openfitom na 4 sedmice fokusa daje mi priliku da započnem ovu novu godinu i podijelim svoje vježbe dok ih radim. Radujem se što ću se potruditi zajedno sa svima."

Vjerojatno već znate za Mitchellinu predanost fitnesu, ali ako vam Heenan nije poznata, ona je jedan od najistinitijih AF trenera. U 2019. je otkrila svoje iskustvo s anoreksijom i kako joj je okretanje fitnesu spasilo život. (Takođe se ne boji pljeskati trolovima koji sramote tijelo.)

Ovih dana, Heenan je predani trener koji pomaže ljudima da steknu samopouzdanje kroz fitnes - nešto što se nada da će postići i u predstojećem programu 4 sedmice fokusa. "Volim upoznavati svoje klijente i stvarati programe koji su specifični za njihove ciljeve i potrebe", rekla je u izjavi. "Ono što za mene čini 4 Weeks of Focus tako posebnim je to što ne samo da je kreiran sa Shayom i Stephom na umu, već je to nešto što svi mogu pratiti ako su voljni da se posvete. Želim svima pokazati da u samo oko 30 minuta, pet dana u sedmici tokom četiri sedmice, možete postići veliki napredak - bilo da ste glumica, učiteljica, mama ili bilo šta između! " (Povezano: Vrhunski intervalni treninzi kada vam nedostaje vremena)

Spremni da prihvatite izazov? Prijavite se za 4 sedmice fokusiranja ovdje.

Recenzija za