Varus koljeno: što je to, kako prepoznati i liječiti

Sadržaj

• Kako prepoznati varus koljeno
• Mogući uzroci
• Kako potvrditi dijagnozu
• Kako se vrši tretman
• Primjeri varus vježbi za koljena
• 1. Vježbajte za jačanje bočne strane bedara
• 2. Vježba za jačanje gluteusa
• 3. Vježba za jačanje stražnjeg dijela noge

Varus koleno, poznato i kao geno varus ili "kaubojske noge", normalno je genetsko stanje u kojem se koljena drže razdvojena čak i kad osoba može dodirnuti jedan gležanj o drugi, a događa se kada su kosti tibije i bedrene kosti. nije pravilno poravnan, dajući liniji nogu drugačiji oblik.

Ovo je stanje često kod beba i obično nestaje nakon prvih godina života, ali kada ne nestane i pogorša se s vremenom, indicirano je potražiti ortopeda, tako da su mogući uzroci poput rahitisa, Blountove bolesti i drugih bolesti povezanih sa kosti rasta se potvrđuju ili odbacuju.

Tretman varusnog koljena može se razlikovati ovisno o uzroku i stupnju promjene, koja može varirati od dodatka vitamina D u kalcijumu u slučajevima rahitisa, na primjer do operacije za poravnanje kostiju.

Kako prepoznati varus koljeno

Varusno koljeno obično prepoznaje dječji pedijatar na rutinskim konzultacijama, međutim također je uobičajeno da roditelji i članovi porodice primijete deformaciju zasvođenih nogu, u tom je slučaju važno prijaviti se pedijatru kako bi upućivanje na ortopeda ili fizioterapeuta kako bi se istražili mogući uzroci i tako započelo odgovarajuće liječenje.

Mogući uzroci

Najčešći uzrok varusa koljena je genetska predispozicija koja se može ispraviti sama do 2. godine bez potrebe za liječenjem. Međutim, ako nema bolova ili poteškoća u hodu, ovo stanje može ostati do 8. godine starosti bez potrebe za posebnim liječenjem, iako ga mora procijeniti pedijatar, ortoped ili fizioterapeut, tako da se prati razvoj ili poboljšanje.

Ostali mogući uzroci varusnog koljena su:

• Infekcije kostiju;
• Tumor kosti;
• Stanja poput rahitisa i ahondroplazije;
• Pagetova bolest
• Blountova bolest;
• Pretilost;
• Trovanje olovom ili fluorom;
• Labavost ligamenta;
• Hodanje rano.

Uprkos tome što je češće kod djece, varus koljeno može se dogoditi i kod odraslih kad u djetinjstvu nije bilo liječenja ili u slučajevima zglobnih bolesti poput osteoartritisa, na primjer. Bolje shvatite što je osteoartritis i kako se liječi.

Kako potvrditi dijagnozu

Da bi se potvrdila dijagnoza, promatrat će se asimetrija pera, hoda i ugla varusnog koljena, ali kako bi se znala težina slučaja, uobičajeno je da ortoped zatraži rendgenske preglede nogu i koljena stoji, sprijeda i sa strane.

Ako postoji sumnja na uključenu bolest, na primjer Paget ili Blount, mogu se naručiti krvni testovi i slike poput računarske aksijalne tomografije (CAT) i nuklearne magnetne rezonance (NMR).

Kako se vrši tretman

Tretman varusnog koljena vrši se prema uzroku i stepenu problema. Neke od najčešće korištenih opcija liječenja uključuju:

• Dodatak kalcijuma i vitamina D: koristi se uglavnom u slučajevima rahitisa, zbog nedostatka ovih hranljivih sastojaka u tijelu;
• Fizioterapija za jačanje mišića: kada je fiziološka ili je uzrokovana ahondroplazijom i nema pridružene bolesti i ima za cilj jačanje mišića uz poravnavanje kostiju nogu;
• Hirurgija: koristi se u teškim slučajevima, kada je zakrivljenost prema van vrlo oštra i uzrokuje bol i poteškoće u hodanju.

Operacija koja se naziva visoka tibijalna osteotomija obično je indicirana samo za adolescente i odrasle, budući da fizioterapija daje pozitivne rezultate kada se započne u djetinjstvu, a cilj joj je prilagoditi oblik kostiju kako bi smanjio pritisak na zglob i omogućio ponovno poravnanje golenice sa femur.

Primjeri varus vježbi za koljena

Vježbama koje pomažu u ispravljanju varusnog koljena uvijek treba voditi fizioterapeut ili ortoped nakon fizičke procjene, jer trenutna deformacija može na kraju oštetiti hrskavicu, kosti i mišiće tokom vježbi. Neke od vježbi koje stručnjak može savjetovati su:

1. Vježbajte za jačanje bočne strane bedara

Ova vježba može pomoći u jačanju mišića i smanjenju zakrivljenosti varusnog koljena.

Na podlozi za teretanu lezite na bok savijenih obje noge, otvorite i zatvorite koljena kao što je prikazano na slici.

2. Vježba za jačanje gluteusa

U slučaju varusnog koljena, također je vrlo važno ojačati gluteus maximus i, za to, jedan mora imati 4 podupirača na podu, a zatim podići jednu od nogu prema stropu. Ovaj pokret treba raditi polako i ponoviti 8 do 10 puta, po 3 serije, sa svakom nogom.

3. Vježba za jačanje stražnjeg dijela noge

Da biste izveli vježbu, morate stajati i podupirati ruke na stolici ili zidu, a zatim, sklopljenih koljena, saviti nogu unatrag bez odvajanja koljena. Ovu vježbu treba izvoditi između 8 i 10 puta sa svakom nogom, po 3 serije.