Kako prepoznati jaku dehidraciju i šta učiniti

Sadržaj

• Definisana dehidracija
• Uzroci ozbiljne dehidracije
• Teški simptomi i efekti dehidracije
• Nabor kože i dehidracija
• Znaci teške dehidracije kod djece
• Znakovi u trudnoći
• Liječenje teške dehidracije
• Za djecu
• Kad ste trudni
• Pića i hidratacija
• Dobra pića za rehidraciju
• Pića koja treba izbjegavati
• Za poneti

Jaka hidratacija je hitna medicinska pomoć. Važno je znati prepoznati ovo napredno stanje dehidracije i znati što treba učiniti.

Možda će vam trebati intravenske tekućine u hitnoj sobi i drugi tretmani kako biste izbjegli oštećenje organa i druge zdravstvene komplikacije ako doživite ozbiljnu dehidraciju.

Djeca, starije odrasle osobe i one koje su trudne posebno su podložne ozbiljnim zdravstvenim problemima povezanim sa ozbiljnom dehidracijom. Pogledajmo.

Definisana dehidracija

Tijelo je u stanju dehidracije kad nivo tečnosti padne do točke u kojoj organi i tjelesne funkcije, poput cirkulacije i disanja, ne mogu normalno funkcionirati. Pojavljuje se kada tijelo izgubi više tečnosti nego što unese.

Laku dehidraciju obično možete riješiti pijenjem vode ili napitaka prepunih elektrolita.

Uzroci ozbiljne dehidracije

• Vrućina. Prekomjerno znojenje zbog ekstremne izloženosti temperaturi, kao što je aktivnost u vrućem vremenu ili provođenje previše vremena u sauni, može uzrokovati dehidraciju.
• Bolest. Bolest koja uzrokuje napadaje proljeva ili povraćanja može u kratkom roku oduzeti i tijelo tekućine. Ako povraćate ili imate proljev i ne možete smanjiti dopunjavanje tekućine, blaga dehidracija može preći u ozbiljnu dehidrataciju.
• Pije se nedovoljno ili često. Možete i dehidrirati ako ne pijete dovoljno da biste pratili tipičan gubitak tečnosti.
• Lijekovi. Ako uzimate određene lijekove, poput diuretika za povišeni krvni pritisak, gubitak tečnosti može biti brži.

Ako ne primijetite rane znakove dehidracije ili se ne rehidrirate dovoljno brzo, možete prijeći s blage na jako dehidriranu.

Teški simptomi i efekti dehidracije

Simptomi teške dehidracije uključuju:

• Žeđ. Možda mislite da je osjećaj žeđi prvi pokazatelj da možete postati dehidrirani. Obično vrijedi obrnuto: Vaše tijelo počinje osjećati žeđ nakon što je dehidracija već započela.
• Pišljaj manje. Osim što se osjećate žednije nego inače, znakovi dehidracije uključuju rjeđe mokrenje i mokraću tamnije boje.
• Ne mokri. Ako uopće ne mokriš, vjerojatno ste jako dehidrirani i trebali biste hitno dobiti medicinsku pomoć.
• Ne znojenje. Bez dovoljno tekućine za normalno funkcioniranje, vaše se tijelo može početi pregrijavati, što može brzo dovesti do bolesti povezanih s vrućinom, poput toplotnog udara i iscrpljenosti toplotom.
• Glavobolja i vrtoglavica. Vrtoglavica i vrtoglavica znakovi su blage ili umjerene dehidracije. Ako se ti simptomi pogoršaju i imate problema s koncentracijom i komunikacijom, potražite liječničku pomoć.
• Loš turgor kože. Loš turgor je kada vašoj koži treba više vremena da se vrati u svoj prvobitni izgled nakon laganog stezanja područja.

Teška dehidracija može u nekim slučajevima dovesti do oštećenja mozga, pa čak i do smrti.

Starije odrasle osobe trebaju posebno voditi računa o tome da ostanu hidratizirane jer mogu biti manje svjesne kada su žedne i postaju dehidrirane.

Nabor kože i dehidracija

Možete shvatiti koliko ste dehidrirali štipanjem ili presavijanjem kože između jastučića dva prsta. Na primjer, ako stegnete kožu na ruci, ona bi se trebala brzo vratiti u svoj uobičajeni izgled nakon što je pustite.Pojam za ovu vrstu elastičnosti kože je turgor.

Ako se čini da koža "šatori" ili se drži ispod površine, to je obično znak da ste jako dehidrirali.

Znaci teške dehidracije kod djece

U vrlo male djece može doći do teške dehidracije kada imaju:

• suze ne prate plač
• znakovi letargije
• suhe pelene duže nego obično
• hladni, ljepljivi udovi

Ozbiljne zdravstvene posljedice mogu se brzo dogoditi kod djece ako se teška dehidracija ne liječi brzo.

Znakovi u trudnoći

Simptomi teške dehidracije tokom trudnoće uključuju:

• ekstremna žeđ
• utonule oči
• ubrzan rad srca
• pad krvnog pritiska
• suha usta
• suha koža, kao i loš turgor
• rani porod

Dehidracija također može pokrenuti Braxton-Hicksove kontrakcije, koje se osjećaju kao stvarne kontrakcije, ali se smatraju znakovima lažnog truda.

Liječenje teške dehidracije

Rehidracija kroz jaku dehidraciju obično zahtijeva više od pružanja vode ili drugih pića.

Liječenje intravenoznim tekućinama treba započeti čim zatražite medicinsku pomoć.

IV tečnosti su obično fiziološki rastvor, napravljen od vode, natrijuma i drugih elektrolita. Dobivanjem tekućine kroz infuziju umjesto pijenjem, vaše tijelo ih može brže apsorbirati i brže oporaviti.

Dok ste u bolnici, vjerovatno će se pratiti vaš krvni tlak i puls kako bi se osiguralo da se vrate u normalu dok se vaše tijelo oporavlja.

Također ćete biti poticani da pijete vodu ili druge hidratantne napitke.

Za djecu

Iako sportska pića sadrže puno dodanog šećera, sadrže i vodu i važne elektrolite, poput natrijuma i kalijuma.

• Razrijeđeni sportski napitak - 1 dio sportskog pića na 1 dio vode - može biti koristan djeci.
• Pokušajte vrlo maloj djeci davati po jednu kašičicu razrijeđenih sportskih pića ili vode. Ako je gutanje otežano, pokušajte koristiti špricu.

Ovo može pomoći u održavanju nivoa tekućine u zdravom rasponu nakon blage dehidracije ili IV rehidracijskog tretmana.

Kad ste trudni

Možete se i hidrirati vodom ili sportskim pićima. Ako se osjećate mučno ujutro ili u bilo koje doba dana, pokušajte pronaći vrijeme kada se osjećate bolje kako biste pojeli tekućinu.

Pića i hidratacija

Dobra pića za rehidraciju

Zajedno s vodom i određenim sportskim pićima s elektrolitima, juha, mlijeko i prirodni voćni sokovi računaju se kao rehidracijski napitci.

Pića koja treba izbjegavati

Imajte na umu da svi napitci ne pomažu u rehidraciji.

• Kola i gazirana pića. zapravo može pogoršati vašu dehidraciju i dovesti do daljnjih problema s dehidracijom u vezi sa bubrezima.
• Alkohol, uključujući pivo. Koliko god hladno pivo moglo zvučati osvježavajuće kada ste izuzetno žedni, izbjegavajte alkohol ako se pokušavate rehidrirati.
• Kofeinska pića. Kofeinska i alkoholna pića djeluju kao diuretici, zbog čega mokrete više nego obično i povećavaju gubitak tečnosti u odnosu na unos tečnosti. To uključuje kafu, crni čaj, zeleni čaj i energetska pića.

Za poneti

Teška dehidracija potencijalno je opasna po život. Može nanijeti ozbiljnu štetu bubrezima, srcu i mozgu. Da biste izbjegli jaku hidrataciju, odgovorite na znakove dehidracije pijenjem tečnosti koja vas rehidrira.

Također možete izbjeći čak i nagovještaj dehidracije ako konzumirate tečnost tokom dana. Koliko biste trebali popiti ovisi o nekoliko čimbenika, uključujući vašu dob, težinu i cjelokupno zdravlje.

Na primjer, osobe s bubrežnim bolestima trebaju piti manje od ostalih osoba. Ljudi koji su fizički aktivni trebaju piti više od ostalih.

Ako niste sigurni, razgovarajte sa svojim liječnikom. Možete i brzo provjeriti gledajući boju urina. Ako svakodnevno pišate i boja je gotovo prozirna, vjerojatno ste dobro hidratizirani.