Hepatitis C: Savjeti za samopomoć

Sadržaj

• Nuspojave lijekova
• Spavaj
• Prehrana i dijeta
• Mentalno zdravlje
• Oduzmi

Hepatitis C je virus koji uzrokuje upalu u jetri. Za liječenje virusa često se propisuju lijekovi. Rijetko kada ovi lijekovi dovode do ozbiljnih nuspojava, ali možda ćete primijetiti neke blage simptome.

Postoji nekoliko koraka koji će vam pomoći da prođete kroz liječenje. Pročitajte o nuspojavama koje možete imati i kako se nositi s njima.

Nuspojave lijekova

Prije toga, glavni tretman koji se koristio za virus hepatitisa C (HCV) bila je terapija interferonom. Ova vrsta terapije više se ne koristi zbog niske stope izlječenja i nekih značajnih nuspojava.

Novi standardni lijekovi propisani za HCV infekciju nazivaju se antivirusima direktnog djelovanja (DAA). Ovi lijekovi su vrlo efikasni u liječenju i liječenju infekcije. Općenito, oni ne uzrokuju mnogo nuspojava. Nuspojave koje ljudi imaju relativno su blage.

Nuspojave DAA mogu uključivati:

• nesanica
• mučnina
• dijareja
• glavobolja
• umor

Spavaj

Dovoljno spavanja važno je da biste ostali zdravi i osjećali se najbolje tokom liječenja HCV-om. Nažalost, nesanica ili poteškoće sa spavanjem mogu biti jedna od nuspojava nekih od lijekova.

Ako imate problema sa padanjem ili spavanjem, počnite se baviti ovim dobrim navikama spavanja:

• Idite u krevet u isto vrijeme i ustajte u isto vrijeme svaki dan.
• Izbjegavajte kofein, duhan i druge stimulanse.
• Neka vaša spavaća soba bude hladna.
• Vježbajte rano ujutro ili kasno popodne, ali ne neposredno prije spavanja.

Tablete za spavanje takođe mogu biti korisne. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije započinjanja bilo kakvih lijekova za spavanje kako biste bili sigurni da nema poznatih interakcija s bilo kojim lijekom koji uzimate.

Prehrana i dijeta

Većina ljudi s hepatitisom C ne treba slijediti posebnu prehranu, ali zdrava prehrana dat će vam energiju i pomoći vam da se najbolje osjećate tokom liječenja.

Neki lijekovi koji se koriste za liječenje hepatitisa C mogu uzrokovati gubitak apetita ili mučninu u stomaku.

Ublažite ove simptome pomoću ovih savjeta:

• Jedite male obroke ili grickalice svaka tri do četiri sata, čak i ako niste gladni. Neki ljudi se osjećaju manje bolesno kad "pasu" tijekom dana, nego kad jedu veće obroke.
• Prošetajte lagano prije jela. Moglo bi vam pomoći da se osjećate gladnije i manje vam je mučno.
• Lako se odlučite za masnu, slanu ili slatku hranu.
• Izbjegavajte alkohol.

Mentalno zdravlje

Možda započnete s prevladavanjem kada započnete liječenje HCV-a, i normalno je da osjećate strah, tugu ili bijes.

Ali neki lijekovi koji se koriste za liječenje hepatitisa C mogu povećati rizik od razvoja ovih osjećaja, kao i anksioznosti i depresije.

Efekti DAA na depresiju tokom liječenja infekcije hepatitisom C nisu jasni. Međutim, depresija se obično poboljšava nakon završetka kursa liječenja.

Simptomi depresije mogu biti:

• osjećati se tužno, tjeskobno, razdražljivo ili beznadno
• gubite zanimanje za stvari u kojima obično uživate
• osjećati se bezvrijednim ili krivim
• krećući se sporije nego inače ili im je teško mirno sjediti
• ekstremni umor ili nedostatak energije
• razmišljanje o smrti ili samoubistvu

Ako imate simptome depresije koji ne nestaju nakon dva tjedna, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni mogu preporučiti uzimanje antidepresiva ili razgovor sa obučenim terapeutom.

Vaš liječnik također može preporučiti grupu za podršku hepatitisu C u kojoj možete razgovarati s drugim ljudima koji prolaze kroz liječenje. Neke se grupe za podršku sastaju lično, dok se druge sastaju putem interneta.

Oduzmi

Kako započinjete liječenje hepatitisa C, važno je voditi računa o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Neki jednostavni koraci uključuju zdravu prehranu, pravilno spavanje i razgovor sa svojim liječnikom o svim problemima mentalnog zdravlja koji mogu nastati. Bez obzira na simptome koje imate, sjetite se da postoje načini za rješavanje.