Sezonski afektivni poremećaj

Sadržaj

• Sažetak

Sažetak

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) vrsta je depresije koja dolazi i prolazi s godišnjim dobima. Obično počinje u kasnu jesen i ranu zimu, a prolazi tokom proljeća i ljeta. Neki ljudi imaju epizode depresije koje započinju u proljeće ili ljeto, ali to je puno rjeđe. Simptomi SAD mogu uključivati

• Tuga
• Sumorni izgledi
• Osjećam se beznadno, bezvrijedno i razdražljivo
• Gubitak interesa ili užitka u aktivnostima u kojima ste nekada uživali
• Niska energija
• Poteškoće sa spavanjem ili prespavanjem
• Žudnja za ugljikohidratima i debljanje
• Misli o smrti ili samoubistvu

SAD je češći kod žena, mladih i onih koji žive daleko od ekvatora. Također je vjerovatnije da ćete imati SAD ako vi ili članovi vaše porodice imate depresiju.

Tačni uzroci SAD nisu poznati. Istraživači su otkrili da ljudi sa SAD mogu imati neravnotežu serotonina, moždane hemikalije koja utječe na vaše raspoloženje. Njihova tijela također stvaraju previše melatonina, hormona koji regulira san, a nema dovoljno vitamina D.

Glavni tretman SAD-a je svjetlosna terapija. Ideja svjetlosne terapije je zamijeniti sunce koje vam nedostaje tijekom jesenskih i zimskih mjeseci. Svakog jutra sjedite ispred kutije za svjetlosnu terapiju kako biste svakodnevno bili izloženi jakom, umjetnom svjetlu. Ali neki ljudi s SAD-om ne reagiraju sami na svjetlosnu terapiju. Antidepresivi i terapija razgovorom mogu smanjiti simptome SAD-a, bilo samostalno ili u kombinaciji sa svjetlosnom terapijom.

NIH: Nacionalni institut za mentalno zdravlje