U sedlu sa Kaley Cuoco

Sadržaj

• Uravnotežite VAŠE RUTINE VJEŽBANJA
• UŠTEDITE MALO STVARI
• SAMO KAŽITE DA ZDRAVOJ HRANI – ČAK I JEDINICI ZA NISU
• Recenzija za

Četiri puta sedmično, čim završi sa setom svoje serije CBS, Teorija velikog praska, Kaley Cuoco skače u svoj auto i odlazi u štalu da jaše svog konja, Falcona. "Kad jašem, ne razmišljam o poslu, odnosima ili bilo čemu stresnom; samo sam u trenutku", kaže 22 -godišnja Kaley. "To je savršena kombinacija mentalnog i fizičkog vježbanja. Nakon sat vremena Iscrpljen sam. Radim mišiće koje inače ne koristim: noge, zadnjica, jezgra sve me boli. " Ova djevojka iz Kalifornije ima još nekoliko trikova kako da ostanete u formi i fokusirani, bez potrebe za džodhpurom.

Uravnotežite VAŠE RUTINE VJEŽBANJA

"Osim što sam jahao, uvijek sam vježbao u teretani. Ali prije nekog vremena, počela sam se dosađivati ​​svojoj rutini, pa sam pokušao / la se vrtjeti i odmah sam je zavolio. Idem na nastavu tri puta sedmično Uvijek stignem ranije kako bih sjeo ispred studija i spreman sam otići čim instruktor uđe. Raditi nešto u čemu zaista uživam imalo je veliku razliku u mom nivou motivacije. " (Evo 15 puta kako je Kaley izgledala besprijekorno u odjeći za vježbanje.)

UŠTEDITE MALO STVARI

"Dijetalna kola je moje apsolutno omiljeno piće na svijetu; prije sam pio četiri limenke dnevno. Ali da mi pomogne da smanjim, pretvorio sam je u poslasticu. Sada ću umjesto deserta uzeti konzervu dijetalne sode. Ograničavanje koliko često je mogu piti pomoglo mi je da to više cijenim. "

SAMO KAŽITE DA ZDRAVOJ HRANI – ČAK I JEDINICI ZA NISU

"Ja dobro jedem i volim sama pripremati obroke. Dan započinjem granolom, svježim voćem i obranim mlijekom, a završavam nečim zdravim što dolazi i iz moje kuhinje. Ali trenutno ne mogu dobiti dosta vegetarijanskog sendviča od integralnog pšenice od 6 inča iz Subwaya. Uzimam jedan nakon predavanja Spin-a i naslagam jalapeno i luk da ga začinim. To je moj zadani obrok; znam tačno koliko kalorija ima u njemu 260 i Nikad ne moram da razmišljam šta da naručim. Ručak: gotovo!"

Recenzija za