Pravi izgled, u bilo kojoj dobi

Sadržaj

• Budite najbolji u svojim 20-ima
• Budite najbolji u svojim 30-ima
• Budite najbolji u svojim 40-ima
• Recenzija za

Budite najbolji u svojim 20-ima

Prihvatite svoje strahove

"Majka mi je jednom poslala citat: 'Taman kad je gusjenica mislila da je svijet gotov, postala je leptir.' Koristim tu ideju da se podsjetim da smo u najmračnijim vremenima na rubu ljepote i veličine."

Jenna Lee, 28, Sidro poslovne mreže Fox

Ostanite na putovanju

"Da bih stekao samopouzdanje da ciljam na vrh, naučio sam prihvatiti da sam u svakom trenutku tamo gdje bih trebao biti. Dakle, ako ovaj put nemam album koji je osvojio Grammy, to neće Ne znači da sam propao, samo da moram nastaviti. "

Rissi Palmer, 26, Izvođač country muzike

Izađite van sebe

Moj učitelj joge mi je rekao da je nervoza sebična energija. Zato se sada, kad sam zabrinut zbog nečega, poput večere, podsjetim da se radi o mojim gostima, a ne o meni. To me smiruje i pomaže mi da se fokusiram na događaj.

Katie Lee Joel, 26, Autor of Udobni sto

Budite najbolji u svojim 30-ima

Vjerujte svojim instinktima

"Imam sliku sebe sa 4 godine kako stojim na velikom polju. Sitan sam, ali izraz mi je snažan i svrsishodan. Kad god odrasla osoba u meni kaže 'Ne, ne možeš', okrećem se tom malom djevojka sa svojim fiksiranim pogledom koja kaže 'Oh, da, možeš' '.

Samantha Brown, 38, Domaćin kanala putovanja

Pogled u budućnost

„Kada sam prošla kroz izazove u životu, poput razvoda i nove karijere, rekla sam sebi: 'Fokusiraj se na to gdje ćeš biti za godinu dana.' Pomaže saznanje da će s vremenom tvrdi dijelovi biti voda ispod mosta."

Ricki Lake, 39, Proizvođač Posao biti rođen

Stavite to u perspektivu

Odvojite trenutak da pogledate zvijezde izvlači vas iz vlastitih drama da vidite da ste vi i oni samo mali dio svemira. To čini da stvari izgledaju manje strašno i oslobađa me da se oslobodim straha, da pokažem svijetu ko sam.

Stephanie Klein, 32, Autor of Moose: Memoar debelog logora

Budite najbolji u svojim 40-ima

Preuzmi odgovornost

"Kako starim, shvatio sam da čak i ako ne mogu kontrolirati situaciju, mogu kontrolirati svoj odgovor na nju. Umjesto da se stresiram oko izazova, mislim: 'Ako to može neko drugi, mogu li!' Onda prestanem da brinem i jednostavno odem i uradim to."

Ingrid Hoffman, 43, Domaćin prehrambene mreže

Stvorite alter ego

"Kad mi je u 43. godini dijagnosticiran rak dojke, nacrtao sam sliku sebe kao superheroja koji šutira koštanu, bolesnu guzu raka. To je bio moj vlastiti način vježbanja vizualizacije: vidio sam to. Nacrtao sam to. Postao sam to."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Crtač i autor Rak Vixen: Istinita priča

Ustani uspravno

"Danima se ne osjećam najbolje, hodam visoko pa izgleda kao da imam svo povjerenje svijeta, što mi pomaže da ga steknem. To što se nosiš čini veliku razliku, ne samo u tome kako drugi ljudi gledaju vama, ali i načinu na koji sebe doživljavate. "

Tamilee Webb, 49,Čelične lepinje Star

Recenzija za