4 Kućni lijekovi za tortikolis

Sadržaj

• 1. Stavite vrući oblog na vrat
• 2. Napravite masažu vrata
• 3. Istegnite mišiće vrata
• 4. Uzmite relaksant mišića

Stavljanje vrućeg obloga na vrat, masaža, istezanje mišića i uzimanje opuštajućeg mišića su 4 različita načina liječenja ukočenog vrata kod kuće.Ova četiri tretmana se međusobno nadopunjuju i pomažu u bržem izlječenju tortikolisa, a mogu biti korisna za ublažavanje bolova i nelagode.

Tortikolis je posljedica grča mišića zbog kojeg osoba ne može okretati vrat s jedne na drugu stranu. Izgleda da se vrat zaglavi i bol nikada neće nestati, ali slijeđenje ova 4 koraka sjajan je kućni tretman:

1. Stavite vrući oblog na vrat

Dobar kućni lijek za ukočeni vrat je stavljanje toplog obloga na vrat, pustiti da djeluje nekoliko minuta. Vrućina će smanjiti bol i grč mišića, povećavajući cirkulaciju krvi u regiji, olakšavajući zarastanje tortikolisom. Za oblog:

Sastojci

• 2 šolje sirove riže
• 1 mala jastučnica

Način pripreme

Stavite zrna pirinča unutar jastučnice i zavežite, praveći snop. Mikrovalna pećnica na srednjoj snazi ​​oko 3 minute da se ugrije. Zatim nanesite ovaj topli snop na vrat i pustite da djeluje najmanje 20 minuta.

2. Napravite masažu vrata

Kada uklanjate topli snop, stavite malo hidratantne kreme na ruke i laganim pritiskom masirajte bolno područje vrata, pritiskajući područje vrhovima prstiju. Ako je moguće, zamolite nekoga da vas masira. Za ubrzavanje oporavka mogu se koristiti i kreme ili čak mast od arnike. Evo kako napraviti sjajnu mast od arnike kod kuće.

3. Istegnite mišiće vrata

Rotiranjem glave u jednu i drugu stranu i približavanjem brade ramenu, ali uvijek poštujući granicu bola, ali ako ukočeni vrat traje duže od 5 dana, konsultacija s fizioterapeutom može biti korisna. Ovaj video sadrži neke vježbe istezanja koje se mogu naznačiti, ali uvijek biste trebali poštivati ​​granicu bola i ne forsirati vrat kako ne biste pogoršali bol i nelagodu:

4. Uzmite relaksant mišića

Uzimanje lijeka za opuštanje mišića, kao što je ciklobenzaprin hidroklorid ili baklofen, također je dobar način za borbu protiv bolova i grčeva u mišićima, brže liječeći ukočeni vrat.

Ovu vrstu lijeka možete kupiti u ljekarni bez recepta, ali idealno bi bilo da se koristi uz savjet zdravstvenog radnika poput ljekarnika jer ima nuspojave i kontraindikacije koje se moraju poštivati.

Pogledajte i druge lijekove koji se mogu koristiti za liječenje ukočenosti vrata.