5 kućnih lijekova za tendonitis

Sadržaj

• 1. Čaj od đumbira
• 2. Protuupalna hrana
• 3. Kompres od ružmarina
• 4. Čaj od komorača
• 5. Oblog sa gelom aloe vere

Najbolji kućni lijekovi koji pomažu u borbi protiv tendonitisa su biljke koje djeluju protuupalno, poput đumbira, aloe vere, jer djeluju u osnovi problema, donoseći olakšanje od simptoma. Uz to, naravno, dijeta bogata omegasom 3 poput sardina, chia sjemenki ili orašastih plodova, na primjer.

Ispod su neke od opcija protuupalnih ljekovitih biljaka koje se mogu koristiti u obliku sokova, čaja, obloga ili obloga.

1. Čaj od đumbira

Đumbir je snažno protuupalno sredstvo koje se može koristiti u borbi protiv tendonitisa. Osim čaja, đumbir se može jesti i kod obroka, što je vrlo često u japanskoj kuhinji. Ovo dodavanje mesu možete dodati mesu, na primjer, odlično za začinjavanje piletine.

• Za čaj: Stavite 1 cm đumbira da prokuha u 500 ml vode, ostavite poklopljeno da se ohladi. Procijedite i uzimajte dok je toplo, 3 do 4 puta dnevno.

2. Protuupalna hrana

Jesti protuupalnu hranu, poput korijandera, potočarke, tunjevine, sardina i lososa, izvrsne su mogućnosti za deflamiranje tijela i borbu protiv tendonitisa bilo gdje na tijelu.

U videu ispod pogledajte kako hrana i fizikalna terapija mogu pomoći.

3. Kompres od ružmarina

Oblog od ružmarina lako je pripremiti i izvrstan je, na primjer, za liječenje tendonitisa ramena.

• Kako koristiti: Listove ružmarina zamijesite tučkom, dodajte 1 žlicu maslinovog ulja dok ne stvori pastu i stavite ga na gazu, a zatim točno na bolno mjesto.

4. Čaj od komorača

Čaj od komorača ugodnog je okusa i može se pokazati za borbu protiv tendonitisa, jer sadrži protuupalno djelovanje.

• Kako napraviti: Dodajte 1 kašičicu komorača u šalicu kipuće vode i ostavite poklopljeno 3 minute. Procijedite i uzimajte toplo 3 do 4 puta dnevno.

5. Oblog sa gelom aloe vere

Aloe vera, u narodu poznata i kao aloe vera, djeluje zacjeljujuće i dobra je opcija za borbu protiv tendonitisa. Možete svakodnevno piti sok od aloe vere, a kao dodatak ovom tretmanu možete koristiti oblog na mjestu tendonitisa.

• Kako koristiti: Otvorite list aloe vere i uklonite njegov gel, dodajte gazi i nanesite na kožu pokrivajući gazom. Ostavite da djeluje oko 15 minuta, dva puta dnevno.

Međutim, ovo ne bi trebao biti jedini oblik liječenja, iako su izvrsni za dopunu kliničkog i fizioterapeutskog liječenja, koje može uključivati ​​uzimanje protuupalnih sredstava poput Ibuprofena, masti poput Cataflana ili Voltarena i upotrebu hladnih obloga, uz seanse fizioterapije koji ubrzavaju dezinflaciju i regeneraciju tetiva.