Domaći lijek za naprezanje mišića ili naprezanje

Sadržaj

• Čaj od bazge
• Oblog od arnike i tinktura

Odličan kućni lijek za naprezanje mišića je stavljanje vrećice leda odmah nakon nastanka ozljede jer ublažava bol i bori se protiv otoka, ubrzavajući zacjeljivanje. Međutim, kupanje čajem od bazge, oblozima i tinkturom arnike također pomažu u ublažavanju bolova nakon fizičkih napora, doprinoseći ublažavanju simptoma jer ove ljekovite biljke imaju protuupalna svojstva.

Ali pored toga, preporuča se slijediti liječenje koje je naznačio liječnik, sa lijekovima koje on ukazuje i podvrgnuti se fizikalnoj terapiji za regeneraciju zahvaćenog tkiva. Ovdje saznajte kako se radi ovaj tretman.

Čaj od bazge

Domaći lijek za naprezanje mišića s bazgom odličan je za smanjenje bolova i oteklina izazvanih sojem, jer ima protuupalna svojstva.

Sastojci

• 80 g lišća bazge
• 1 litar vode

Način pripreme

Stavite sastojke u lonac da vriju oko 5 minuta. Zatim ga pustite da se ohladi, procijedite i radite lokalne kupke mišića 2 puta dnevno.

Oblog od arnike i tinktura

Arnika je izvrstan lijek za naprezanje mišića, jer njena tinktura sadrži esencijalna ulja koja djeluju kao dezinficijensi i protuupalna sredstva, ublažavajući bolove u mišićima.

Jednostavno kuhajte 10 kašika cvjetova u 250 ml kipuće vode 10 minuta, smjesu sameljite i stavite krpom na zahvaćeno područje. Drugi način upotrebe arnike je kroz tinkturu:

Sastojci

• 5 kašika cvijeća arnike
• 500 ml 70% alkohola

Način pripreme

Stavite sastojke u tamnu bocu od 1,5 litre i ostavite da stoje 2 tjedna u zatvorenom ormariću. Zatim procijedite cvijeće i stavite tinkturu u novu tamnu bočicu. Uzimajte 10 kapi razblaženih u malo vode dnevno.

O ostalim oblicima liječenja iscrpljenosti mišića saznajte u sljedećem videu: