Autor: Janice Evans
Datum Stvaranja: 24 Juli 2021
Datum Ažuriranja: 1 April 2025
Anonim
Predlozi za rucak 7 dana I Zdravi recepti
Video: Predlozi za rucak 7 dana I Zdravi recepti

Biti zdrav može biti izazov, ali jednostavne promjene u načinu života - poput jedenja zdravih obroka i fizičke aktivnosti - mogu vam puno pomoći. Istraživanja pokazuju da vam ove promjene mogu pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine i smanjiti rizik od hroničnih bolesti.

Ovi recepti pokazuju vam kako pripremiti ukusna, zdrava jela koja će vam pomoći da razvijete zdrav način prehrane. Uzorak zdrave prehrane uključuje raznoliko voće i povrće, mliječne proizvode bez masnoća ili masti s malo masnoća, raznu bjelančevinastu hranu i ulja. To takođe znači ograničavanje zasićenih masti, transmasti, dodanih šećera i soli. Isprobajte ove recepte kao dio zdravog načina života.

Doručak

Ručak


Večera

Deserti

Hleb

Dairy Free

Umaci, salse i umaci

Piće


Nemasno

Salate

Prilozi

Grickalice

Supe

Vegetarijanska


Popularne Postove

Kako znati je li denga, zika ili chikungunya

Kako znati je li denga, zika ili chikungunya

Denga je zarazna bole t koju uzrokuje viru koji preno i komarac Aede aegypti što dovodi do pojave nekih znakova i imptoma, koji mogu trajati između 2 i 7 dana, poput bolova u tijelu, glavobolje i umor...
Što je stenoza lubanje lica, uzroci i operacija

Što je stenoza lubanje lica, uzroci i operacija

Kranijalna tenoza lica, ili kranio tenoza, kao što je također poznata, genet ka je promjena koja uzrokuje zatvaranje ko tiju koje čine glavu prije očekivanog vremena, generirajući neke promjene u djet...